Áttekintő képzés

Erő edzés

• nőknek
• gyerekeknek
• időseknek
• egészségügyi sportolók számára
• testépítők számára
• megfelelő táplálkozás
• Elektromos stimuláció
• Étrendkiegészítő

Áttekintő gyakorlatok

• has
• mozog
• szegény
• lábak
• mellkas
• Vállak
• Gyakorlatok az expanderrel

Kitartó edzés

• Mi a kitartás?
• Zsírégetés
• Az állóképességi sportok gyermekkorban
• úszás
• Tartóssági diagnosztika
• Pulzus
• Tartóssági tesztek

...Egyéb információk

• az edzés előtt
• nyújtás
• nyújtás
• különböző képzési tervek
• Sérülések edzés közben
• Szénhidrátok edzés után
• Javítani kell az állóképességet