Anatómia-Lexikon

Bicepsz femoris

Szinonimák

Német: bicepsz combizom, Comb hajlító

a combizmok áttekintése
az izom-áttekintéshez

bevezetés

A bicepsz femoris (kétfejű combizom) a comb hátoldalán fekszik, és a flexor csoporthoz tartozik (flexors az ízületben). A comb külső hátoldalán jól látható és tapintható.

A témáról további információt itt talál

Combcsont
csípő
Hip osteoarthritis
Csípő műtét

Ábra bicepsz femoris

A bicepsz femoris izma (kétfejű combizom): a comb hátsó része a medencével

Bicepsz femoris izom
Kétfejű kalapácsok
(1.+2.)

Bicepsz combizom,
hosszú fej -
Bicepsz femoris izom,
Caput longum
Bicepsz combizom,
rövid fej -
Bicepsz femoris izom,
Caput breve
Fibula - Szárkapocscsont
Sípcsont - Sípcsont
Femur - Combcsont
Ischium - Os ischii
Szeméremcsont - pubis
Sacrum - Keresztcsont
Iliac gombóc - Ala ossis ilii
Durva vonal - Linea aspera

Az összes Dr-Gumpert kép áttekintése megtalálható a következő webhelyen: orvosi illusztrációk

Megközelítés, származás, beidegzés

Megközelítés: Rostos fej (Fejrost)

Eredet:

Hosszú fej (caput longum): Ischialis tuberositás (Isiás tuberositás) és a sacrum és az ischialis tuberosity ligamentum (Lig. Cacrotuberale)
Rövid fej (Caput brevis): a combcsont hátulsó csontjaLabium laterale linea asperae)

beidegzés: Közös peroneális ideg L5, S1

A bicepsz femoris inga

A bicepsz femoris izma áll két izom hasakik egyetértenek és együtt dolgoznak a fibula fején (Fejrost) megvan a megközelítésük. Az inak a comb aljától a térdízület külső oldaláig futnak. Az ín megóvása érdekében a rögzítési területen van egy Bursa. A bicepsz femoris izma azonban csípőhosszabbítóként és térd hajlítóként működik, és az inak különösen érzékenyek maradnak repedések vagy Gyulladás.

További információ itt található: Inga könnycsepp, íngyulladás

Fájdalom a bicepsz femoris inában

Fájdalom léphet fel a bicepsz femoris inakban különböző okokból birtokolni. Ez lehet a íngyulladás, egy nyáktömlőgyulladás, egy Izom könny vagy egy Inga könnycsepp törvény. A fájdalom általában a térd üregében vagy a térd üregének külső oldalán található, és a rostába sugárzhat. Ha a bicepsz femorist alkalmazzák (azaz térd hajlításakor), a tünetek súlyosbodhatnak. Legyen szó gyulladásról vagy könnyről, mindkét esetben Pihenés és megkönnyebbülés megfelelő, mivel az inak gyógyításához időre van szükség.

Az inak gyulladtak

A Az ín gyulladása (ínhüvelygyulladás) a bicepsz femoris izomának a térd ürege külső oldalán fellépő fájdalom jellemzi, amely a rostába sugárzhat. A íngyulladás gyakori kisebb sérülések következményeként fordulhat elő. Használható gyulladás kezelésére krioterápia mint például nem szteroid gyulladáscsökkentők használt. Kötszerek, hő- és elektroterápia szintén használható. Szintén korai fizikoterápia, valamint nyújtó- és könnyű edzési gyakorlatokat, amelyek megakadályozzák a mozgás és erő elvesztését. A differenciáldiagnózisnak tartalmaznia kell a "futó térdét" (Iliotibialis traktus kopás szindróma) és a meniszkusz külső károsodása kizárható.

Inga "ugrik"

A térd hátulján lévő fájdalmat és a „bepattanó” inat a következők okozhatják: subluxation az inak A bicepsz femorisának kialakulása lép fel. Ilyen jelenség akkor fordulhat elő, ha például az inak nincs megfelelően rögzítve a fibula fejhez, vagy ha a fibula fej meg van nagyítva. Mindkét példa gyakran anatómiai változat, amely csak nagyobb stressz hatására észlelhető (versenysport). A legtöbb esetben a tünetek akkor fordulnak elő, ha a térd meg van hajlítva. Az ajánlott terápia térdműtét, amelynek során a helytelenül rögzített bicepsz-inak anatómiai és élettani szempontból helyes helyzetbe vannak visszavarrva, vagy a rostos fej csökken. A bepattanó ín más okai lehetnek a környéken meniscusok, térdsapka vagy a Ilio-sípcsont Szalagok fekszenek.

Hogyan edzik / összehúzzák az izmokat?

A bicepsz femorist, akárcsak az egész hátsó combizmot, lehetőleg a hátránccal edzhetjük. Erre a legjobb, speciális, irányított felszerelés az edzőteremben.

A hátrányos húzás fekve és ülő helyzetben is elvégezhető.

combhajlító

További információkért lásd: Súlygyakorlás

Gyakorlatok a bicepsz femorisához

A bicepsz femoris alapvető funkciói a következők Térd hajlítás valamint a Csípőhosszabbítás. A bicepsz femoris kiképzéséhez például javasolt a térd hajlítása súlyzóval (vagy anélkül). A térd hajlítását lassan kell elvégezni, a hátát ugyanakkor kell végezni a lehető legegyenesebb marad. Súlyzó vagy többprés is felhasználható ennek növelésére. Ennek egyik változata az, ha a súlyzót a feje fölött egyenes karokkal tartjuk. A vállakra nehezedő további nyomás miatt az izomnak nagyobb erőt kell kifejtenie a csípő kiegyenesítése és a térd lassú hajlítása érdekében.

A bicepsz femorisának második gyakorlása lenne kitöréseket. Itt nagy lépést kell tennie, és térdét az ellenkező oldalán szinte a padlóra kell hoznia. Az is fontos, hogy a hátad ezt csinálja a lehető legegyenesebb maradványok. Ehhez a gyakorlathoz kis súlyzót vagy súlyzót is használhat. A fitneszgépek, például a hátsó hajkiegyenesítők vagy a lábprések szintén alkalmasak a bicepsz femoris erejének edzésére. Az izmokat fekve is edzhetjük, például térd és lábunk felemelésével a padlón, a fenékön és a hát alsó részén. A hát, a karok és a vállad tetejének a padlón kell maradnia.

Gyakorlatok a bicepsz femorisához

Kinevezés Dr.?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)

Annak érdekében, hogy sikeresen kezeljék az ortopédiát, alapos vizsgálat, diagnózis és kórtörténet szükséges.
Különösen a gazdasági világunkban nincs elegendő idő az ortopédia komplex betegségeinek alapos felismerésére, és így célzott kezelés megkezdésére.
Nem akarok csatlakozni a "gyors késlehúzó" ranghoz.
Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.

Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Meg fogsz találni engem:

Lumedis - ortopéd sebészek
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Itt találhat időpontot.
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
Ha többet szeretne tudni rólam, lásd: Lumedis - Ortopédia.

Hogyan feszül az izom?

A comb hátsó részére nyújtott nyújtó gyakorlatokat sokan nagyon kellemetlennek és néha fájdalmasnak tekintik. A sportoló zárt és egyenes lábakkal áll, és ujjaival megpróbálja megérinteni a lábujjainak hegyét. A hátot a lehető legegyenesebben kell tartani.

Értesítés: Azok a sportolók, akik nem tudják megérinteni a lábujjhegyüket, miközben a lábukat megfeszítették, általában nem szenvednek megrövidült izmoktól, csak mozgásuk hiánya. Ez nagyon világosan látható az ábránkban.

További információkért lásd a nyújtást

(Kinesio) szalagra

Az izomszalagok különféle sérülések esetén alkalmazhatók. Például, ha a comb területén izomtörzs van, a bicepsz femoris izma meg lehet ragasztva. Ennek érdekében az érintett személynek állnia kell és előrehajolnia kell a felsőtesttel a bicepsz femoris izmainak feszítése érdekében. A bicepsz femoris eredményes megérintéséhez a hátul a térd üregétől a fenékig megfelelő. Ennek érdekében tanácsos egyenesíteni a térdét és kissé fordítani a felső testet az ellenkező oldalra. Ezt a szalagot túl nagy feszültség nélkül rögzítik.

A második csíknak a kell lennie Dupla csíkok legyen, vagyis két vékony csík közös aljzattal. Ez könnyen elérhető úgy, hogy egyszerűen vágja le a szalagot a közepén annak hossza mentén, de az egyik végét közösnek hagyja. A kettős csík alapját az izom alsó pólusához ragasztják, tehát néhány hüvelyk a térd ürege felett és a két szalag középső húzás alatt van az izom hasa körül megfelelő. Ha lehetséges, a két laza végeket össze kell ragasztani. Ez a ragasztás javíthatja az izom működését, és így (fájdalom) enyhülhet.

További információ itt található: A térd szalagra