A verseny szívét a stressz okozta

bevezetés

A szívdobogást a stressz kiválthatja, és figyelmeztető jel annak, hogy csökkenteni kell a stresszt. A versenyző szív a normál stresszreakció részeként jön létre, és önmagában ártalmatlan, amíg nem tart sokáig.
Ellenőrizhető fizikai orvossal, EKG-vel és vérvizsgálattal. Nem szabad kizárni, hogy a szívdobogás a szívritmuszavarok részeként fordul elő, és nem csak a stressz alatt. Ha a szív stressz miatt küzd, a legjobb kezelés a túl stresszes helyzetek elkerülése.

Meghatározás

A szív általában kb 60–80 ütés percenként, tehát átlagosan másodpercenként kb. Ha a szívverés gyorsabban, azaz több mint 80 vagy akár 100 ütésnél is nagyon kényelmetlen lehet az érintett számára. Ezt a folyamatot szívdobogásnak vagy orvosi terminológiának nevezzük tachycardia. A szívdobogás áthatolhat különböző körülmények merül fel - mint természetes válasz valamire vagy keresztül különféle betegségek. Az egyik természetes körülmény, amely a szíved nagyon gyorsan verni tudja, a stressz. Ez a test reakciójának része a komplex stresszreakciónak. Bár a reakció bárki számára előfordulhat, a versenyző szív teherré válhat mások számára - különösen, ha állandóan stressz alatt áll, és a szíve folyamatosan dobog, és egyre nagyobb ütemben.

okoz

A stresszreakció a test reakciója egy stresszes helyzetre, amely állítólag rövid ideig növeli a test energiáját, és lehetővé teszi az emberek jobb teljesítményét. A szimpatikus idegrendszer aktiválódik, az úgynevezett vegetatív idegrendszer egy része, amelyet tudatosan nem lehet ellenőrizni, és amely mélyen rögzített, belső funkciókat irányít. A kőkorszakban ez lehetővé tette az emberek számára a harcot vagy a menekülést - ma lehetővé teszi számunkra, hogy gyorsan megbirkózzunk a munkahelyi feladatokkal, vagy elérjük a legjobb sportteljesítményt. A stressz reakció különféle hírvivő anyagokat és hormonokat, például adrenalin, noradrenalint vagy kortizolt szabadít fel, amelyek többek között felelősek a stressz testre gyakorolt ​​különféle hatásainak. A stressz például upregulálja az anyagcserét, az izmok hatékonyabbak, a légzés felgyorsul, a pupillák pedig nagyobb lesz.

A stresszreakció a szív-érrendszert is érinti: a szívhez közeli erek összehúzódnak, és a szív gyorsabban kezd verni. A szívverseny segítségével a test megpróbálja javítani az oxigénellátást és a tápanyagokat. A versenyző szív valójában a test normális reakciója a stresszre. Ha egy személy folyamatosan stressz alatt van, egyrészről ez nem jelenthet problémát, de másrészt súlyos terhet is okozhat, például ha úgy érzi, hogy fokozott a szívverése. Ezt szívdobogásnak nevezzük. Egyesek jobban tudnak kezelni a stresszt, mint mások, ezért a szívdobogás nem jelent problémát mindenki számára, aki gyakran stressz alatt van. A tünetek súlyossága azonban személyenként eltérő.

Erről bővebben itt olvashat

• feszültség
• Palpitálás okoz
• Magas pulzus nyugalomban

Ez veszélyes?

Tőlük függ, hogy egy versenyző szív veszélyes-e stressz alatt helyzet tovább. Vannak olyan normál stresszes helyzetek, amikor a szívverés gyorsulása teljesen normális, és segít a testnek szembenézni a szükséges teljesítménygel. De ezek elsősorban fizikai igények. A gyors szívverés vagy akár a versenyző szív sem segíti senkinek, hogy jobban működjön például az asztalnál, és ezért azt is jelzi lehetséges túlzott igények. Szinte mindenki olyan stresszes szakaszokat tapasztal a munka során, amelyekben kényelmetlenül érzik magukat. Ennek azonban nem szabad normálnak lennie. A jelenlegi kihívás javíthatja saját képességeit, ám az állandó túlzott igények ellentmondásosak. Amikor a stresszel kapcsolatos szívdobogás megismétlődik vagy a szívverés általában bármilyen helyzetben felgyorsul, cselekedni és beavatkozni kell. Ebben a tekintetben a frekvencia növekedésének mértéke és a frekvencia fontos intézkedések a versenyszív stressz által okozott veszélye szempontjából. Szélsőséges frekvencia-ingadozások és nagyszámú esemény esetén nemcsak a mentális, hanem a fizikai jólét is veszélyt jelent. Azonban, ha felelősségteljes vagy saját korlátok megkerüli és tiszteletben tartja őket, szintén egy vagy több stresszes helyzet nem veszélyes.

Lehetséges egyéb tünetek

Lehet egy versenyző szívvel különféle egyéb tünetek beindulni. Mivel a test stressz alatt aktiválódik, nem csak a szívverés gyorsul, hanem a légzés is. Ez a két alapvető funkció szorosan összekapcsolódik és szabályozzák egymást. A gyorsított szívverés, függetlenül attól, hogy mi okozta, természetesen okozza a A légzés fokozódott.

Egy másik tünet az úgynevezett szívdobogás. A szó csak azt írja le, hogy a beteg érzékeli a rendellenes szívmozgást. Ha a szívverést egyébként gyakorlatilag nem érzi, a versenyző szív azt eredményezheti, hogy a mozgást különösen intenzívnek vagy szabálytalannak tekintik. Az ilyen érzésekkel összefüggésben nem ritka, hogy szorongás vagy akár pánikroham fordul elő, mivel azonnal felmerül a gondolat, hogy lehet szívbetegség. Még ha ez sem valószínű, mert az érzések stresszes helyzetben fordultak elő, az orvosi értékelés megnyugtathatja az érintett személyt. A versenyző szív egyéb kísérő tünetei betegenként eltérőek, de gyakran tartalmaznak olyan általános tüneteket, mint verejtékezés, hányinger, szédülés, fokozott vizelés és ritka esetekben a tudatzavar, ájulásos rohamokig. Ha a tudat befolyásolja, orvosi vizsgálatot kell végezni a többi ok kizárása érdekében.

félelem

A szorongás az egyik kísérő tünet, amely a versenyző szívvel stresszhelyzetekben fordulhat elő. A félelem egy érzésamelyet különféle fizikai reakciók kísérnek. Tehát ez elsősorban nem fizikai, hanem pszichológiai tünet. Ha egy személynek gyors szívverése van stressz alatt, ez nagyon ijesztő lehet az érintett számára. Ez egy ismeretlen érzés, és a szívbetegségtől való félelem széles körben elterjedt a lakosság körében. Amikor észreveszik, hogy valami nincs rendben a szívvel, negatív érzésekhez vezet, ha nem negatív, a legtöbb emberben pánik. Az ebből adódó szorongás további tünetekhez vezethet, amelyek anélkül nem merülnének fel. A tünetek részben átfedésben vannak a kísérő tünetekkel, amelyeket egy versenyző szív is kiválthat, ezért a megkülönböztetés nagyon bonyolult lehet. A szorongás légszomjat és légszomjat, remegést, hányingert, szédülést okozhat és mindenféle egyéb testi válasz.

Fontos tipp, ha stresszes helyzetekben versenyző szívvel foglalkozunk, nyugodj meg. Ez közvetlenül megtámadja a problémát az alapon, és valójában csak egy dolgot jelent: a stresszt csökkenteni kell.

Légszomj

Légszomj további tünetként jelentkezhet, amikor a szív versenyzik. A probléma ezáltal megy tovább nem a tüdőből, de a légzésvezérlésből. A felgyorsult szívverésre válaszul, amely általában fokozott fizikai aktivitással jár, az emberi test intenzívebben lélegzik. ő fog mélyebb és gyorsabbannak érdekében, hogy az oxigénellátás a megnövekedett szívverés ellenére is folytatódjon. A szorongás itt is szerepet játszhat a stresszel kapcsolatos versenyző szívben, és felgyorsíthatja a légzést. Az érintett személy egyre inkább az hiperventilláció. Hiperventillációval a légzés nagyon mély és mindenekelőtt nagyon gyors. Nagyon sok szén-dioxid lélegzik ki, ami zavarja a sav-bázis egyensúlyt a vérben. Az is lehet Parazita érzések és remegések, izomgörcsök vagy légszomj, hanem számos egyéb tünethez is vezethet. Ezek általában csökkennek, ha a légzés normalizálódik.

Erről bővebben itt olvashat hiperventilláció

Remeg

Néhány ember stressz alatt reszketni kezd. Egyrészt ezt meg lehet tenni a izgalom rokon, vagyis pszichológiai eredetű, vagy fizikai tünet. A stresszhez kapcsolódó szívdobogás előfordulása fokozatosan romlik Vérellátás az érrendszer végén, azaz a távolabbi kapillárisokban, különösen a kezekben és a lábakban. A csökkent ellátás nem olyan rossz, hogy károsítja a szövetet. Valóban fáradj az izmokra gyorsabban, és a teljesítmény csökken. A kezek és az ujjak remegni kezdnek, vajként érzik magukat, és már nem használhatók rendesen. Ugyanez lehet a helyzet a lábakkal és a lábakkal, ezért gyorsan kell leülnie, ha észlel egy megfelelő állapotot. A remegés általában akut tünet egy relaxációs szakasz után eltűnnie kell.

További információt a témáról itt talál A kezek reszketnek

hányinger

A hányinger a versenyző szív szívének tünete lehet stressz alatt. Ez nem ritka Psziché Fontos elem itt, mivel a félelem sok esetben rossz közérzethez is vezet. Hasznos lehet, ha egy kis hányingergel kezdjük, amikor egy versenyző szívvel járunk pihenni és légy mély lélegzetet. A Pohár hideg víz Ülés közben az alkoholfogyasztás nem csak a hányinger, hanem a stressz okozta szívdobogás elleni küzdelemben is segít. Ha a versenyző szív olyan erős, hogy csökken a vérkészlet, émelygés is előfordulhat. Ezt általában más tünetekkel, például szédülés vagy remegés okozza. Segíti, hogy megkönnyítse a munkáját a szív számára leül, vagy a legjobb esetben fekszik. Vízszintes helyzetben a szívnek nem kell annyit tennie, hogy a vér az egész testben pumpálódjon. Plusz, hogy feküdjön egy pihentető szempontamelynek pozitív hatása van a pszichére és elnyomhatja a stresszreakciót.

alvászavarok

Alatt állandó stressznek való kitettség alvászavarok fordulhatnak elő. Ezek eltérő eredetűek, és egyrészt attól függhetnek Psziché és másrészt a test származik. A stressz pszichológiai nyugtalanságot okoz, amely egy idő után sem áll meg, még akkor is, ha a stresszes helyzetet elhagyják. A psziché befolyásolja az alvás viselkedését is, és jelentősen ronthatja azt. áll állandó stressz és ha ez állandó, vagyis krónikus szívdobogáshoz vezetett, akkor ez is megtörténhet zavart alvási fázisok vezetni. Még egyszer, az alulellátás szempontja játszik vezető szerepet. Alvás közben a szívdobogás és az agy kissé nem eléggé ellátott vérrel. Ez a feltétel a Ébresztési válasz vezetnek a test stimulálásához és a szív teljesítményének növeléséhez.

Erről bővebben itt olvashat alvászavarok

A szívverseny időtartama

Amikor a szív versenyzik a stressz miatt, az érzékelt versenyző szív tart általában csak néhány perc alatt tovább. De a Az esemény típusa döntő szerepet játszik. Rúgd a szíved versenyed roham-szerű stresszes helyzetekben bekapcsolva, kevesebb mint egy perces fázishoz vezethet, de néhány percig tartó rohamokhoz is vezethet. A szívverseny ilyen formái: nem annyira kritikus. Szélsőséges esetekben órákig is eltarthat, de ezt általában időközönként orvoslátogatással kell megakadályozni. Rúgd a szíved versenyed krónikusvagyis állandó, ezen kívül kétféle forma is létezik: ismétlődő és állandó. Krónikusan ismétlődő szívdobogás esetén ez megtörténik ismételten a rohamokhoz hasonló pulzusszám emelkedéshez. Krónikus állandó tachikardia esetén a szív dobog mindig gyorsult. Különösen a hosszú időtartamú krónikus formák vannak veszélyes az érintett személy számára, és származásukban kell kezelni és harcolni, mivel ezek kifejezik Szívritmuszavarok lehetne.

Különleges helyzetek

A stresszel kapcsolatos szívdobogás általában előfordul csak stresszes helyzetekben tovább. Vannak olyan speciális helyzetek is, amelyekben szívdobogás fordulhat elő, pl. terhesség alatt vagy éjszaka.

Munka közben

Ha azt kérdezik, hogy milyen helyzetben vannak stresszhelyzetükben, sok ember valószínűleg meghal munka adja. A munka során mindenkinek elő kell lépnie, amelyet általában egy meghatározott időn belül kell elérni. Többé-kevésbé stresszes helyzetek alakulnak ki, amelyek érintik az érintett embereket különböző hatásokkal rendelkeznek. Míg egyesek nyugodtan kezelik a munkahelyi stresszt, és a munka után ott hagyják a problémákat, mások velük veszik a munkahelyi problémákat, ezért különösen hajlamosak stresszel kapcsolatos egészségügyi problémák. A stressz egyik tünete a versenyző szív.Ha hirtelen versenyszív érkezik munka közben, olyan helyzetekben, amelyek potenciálisan nem fizikailag szükségesek, akkor komolyan kell gondolkodnia erről meglévő munkaterhelés tennie. A jelenlegi túlzott keresletbe való beavatkozás feltétlenül szükséges, mert a szívdobogás negatív hatással van a testre és a szellemre, és veszélyezteti az egészséget és a jólétet van. Tud segíteni Relaxációs és stresszkezelési technikák vagy esetleg egy járóbeteg pszichoterápia, amely megválaszolja azt az alapvető kérdést, hogy miért reagál annyira rendkívül a stresszre. A munkáltatónak törődnie kell alkalmazottai egészségével is - mindig beszéljen, ha túlterheltek és vészhelyzetben ne kerülje a betegszabadságot.

További információt itt olvashat

• Pihenés
• pszichoterápia

Terhesség alatt

Terhesség alatt a nő teste megváltozik. A növekvő gyermek feltételeinek ideálisnak kell lenniük, ideértve az egyiket is optimális vérellátás alkalmazandó. Ehhez a test több vért termel, amelyet a csecsemőnek hatékonyabban kell ellátnia. Ennek a változásnak a része lehet a A szívverés gyorsulása jön. A versenyző szívvel rendelkező fázisok is előfordulhatnak, de ezek általában vannak ártalmatlan. Mindenekelőtt a várandós anya figyeljen arra, hogy a szív rendszeresen veri. Ha nem, akkor orvosi vizsgálatot kell végezni. Tehát a frekvencia általános növekedéséből származik gyorsabb pulzus stresszes helyzetekbenami elsősorban ártalmatlan a gyermek számára. A szívdobogás legtöbbször lelassul Megnyugtatás. A megnövekedett pulzus nyugalomban is normalizálódhat, ha a test megszokta a terhességet és a vele járó változásokat. Csak extrém stresszes helyzetek Terhesség alatt fokozott hajlam lehet Koraszülések jön.

További információ itt található Palpitálás terhesség alatt

Éjszakai versenyző szív

Az éjszakai versenyszív következménye lehet Túlmunka és stressz a mindennapi életben lenni. A pszichét állandó stresszes helyzetek terhelik. Egyesek jobban kezelik, mások kevésbé. Mindenekelőtt azok az emberek, akik például a munkából hazavivik a problémáikat, szintén szabadidejükben nem tudják befejezni a témát. A stresszhez kapcsolódó teher így időszakokra is kiterjedamit valójában enyhíteni kell. Éjszaka a test tartalékát ki kell tölteni és feldolgozni kell a napi információkat. Ha van egy megoldatlan probléma a helyiségben, ez kihatással lehet az alvó testre is. Ezután például szívdobogás fordul elő, amely vagy észrevétlenül marad, vagy felébreszti az érintett személyt. Ilyen módon is felmerül alvászavarok stressz okozta szívdobogáson keresztül. Ha az alvás szakadt, és többé-kevésbé felgyorsult szívverést érez, ez félelmet és pánikot is okozhat. Ezekben a helyzetekben különösen fontos, hogy maradjon nyugodt és próbálja meg megnyugtatni magát. Relaxációs és légzési technikák segíthet ebben. Alapvetően az ilyen éjszakai megszakítások a mindennapi életben erőteljes túlterhelést jelentenek, és ennek mindenképpen meg kell lennie komolyan kell venni!

További információt a témáról itt talál Verseny szív éjjel

diagnózis

A versenyző szív diagnosztizálása viszonylag egyszerű. Csak a Számoltak a szívverések amit a szerv egy perc alatt megcsinál. Ezt megtehetjük akár két ujjal a csuklón, akár kézzel, vagy egy sztetoszkóppal a mellkason. A fő artéria a nyakban is érezhető, de ez néha nehezebb, mint más megközelítéseknél. Alternatív megoldásként a Készült az EKG válik. Ez méri az elektromos áramot, amely akkor áramlik, amikor a szív izmait stimulálják minden egyes ütemmel. A vizsgálat akkor válik problematikusvá, ha a pulzusszám versenyző csak stresszes helyzetekben bekövetkezik. Az orvosnak nehéz meghatároznia a pulzusszámot a megfelelő pillanatban. Ezt azonban meg lehet tenni a Hosszú távú EKG használható. Az EKG-t 24 órán át rögzítik, de a normál napi rutin alatt. Az orvos nem csak a pontos szívritmust határozhatja meg, hanem figyelmet fordíthat a napi sajátosságokra is. Ezenkívül a betegnek meg kell jegyeznie a különösen stresszes helyzeteket a megfelelő időben, amely után egy speciális vizsgálat elvégezhető.

EKG segítségével Ön is megteheti sok szívbetegség kizártami egy versenyző szívhez vezet. Ezenkívül a Vérvizsgálat szintén a pajzsmirigy kizárt, ami szívdobogáshoz is vezethet. Ugyanakkor mind a túlzott pajzsmirigy, mind a legtöbb szívbetegség olyan versenyző szívet okoz, amely nem kapcsolódik a stresszes helyzetekhez, hanem folyamatosan vagy szabálytalanul fordul elő.

A legfontosabb dolog a stressz okozta szívdobogás Szívritmuszavarok megkülönböztetni. Ez utóbbit helyesen kell kezelni, hogy ne következzen be károk.

További információ itt található Stressz miatti szívritmuszavarok

terápia

A szívdobogás stressz kezelésére először a problémát kell kezelni kiváltó ok megcímezve. Tanulás a Stresszkezelési stratégiák és a stresszes helyzetek gyakoriságának azonnali csökkentése kiemelt prioritás. Bizonyos körülmények között a Betegszabadság például akkor szükséges, ha a stressz munkahelyi. Azok az emberek, akik különösen hajlamosak a stressz okozta tünetekre, fontolgathatják ezt járóbeteg pszichoterápia kezdeni. Az ok, amiért könnyen meg lehet stresszolni, gyakran mélyebb, mint a puszta munkaterhelés.

Azonnali terápiás lehetőségek állnak rendelkezésre, különösen azok számára, akik stabil keringésben vannak. Például ez lehet Valsalva sajtó manőver végre kell hajtani. A beteg mély lélegzetet vesz, majd eltakarja a száját és az orrát. Ezután nyomást fejt ki a gyomor és a mellkas, mintha kilégzésre próbálnánk. A zárt légutak annyira magas nyomást gyakorolnak, hogy hatással vannak a szívre és az érrendszerre, valamint a klasszikus fülrepedésre. A Valsalva sajtoló manőver általában a A pulzus gyorsan csökkent. Ezen felül, vagy első lépésként, megteheti ezt Tegye arcát hideg vízbe. Ez a folyamat nyugtató hatással van a szívverés sebességére is.

A gyógyszereket nem szabad ténylegesen alkalmazni stressz okozta szívdobogás esetén, mivel a szívdobogás általában a stresszes helyzetre korlátozódik, és csak rövid ideig tart. Krónikus szívdobogás esetén szükségessé válhat a szívdobogás gyógyszeres megszakítása. Mindenekelőtt úgynevezett Bétablokkolók Használják, amelyek csökkentik a szív gerjesztésének vezetőképességét és ezáltal lelassítják a pulzusszámot.
Szívritmuszavarok esetén ún. Kardioverzióra is szükség lehet. A szívet gyógyszeresen vagy elektromos árammal állítják vissza a normál ritmusba.

Erről bővebben itt olvashat Szívritmuszavarok kezelése