Másnaposság alkohol után - mit kell tennie?

meghatározás

A szleng kifejezés alatt "Hím macska" általában leírja a tüneteket és tüneteket, amelyek a enyhe vagy súlyos alkoholmérgezés előfordul.

A másnaposság gyakran leírja a rossz közérzet szubjektív és nem specifikus tüneteit. A másnaposság is objektíven nem mérhető, mivel minden ember eltérően reagál az alkoholfogyasztásra, és az életkor is nagy szerepet játszik a fejlődésben.
A másnaposság jellemző tünetei mindaddig fennállnak, amíg van alkohol, és ezeket a történelem során újra és újra említik. Az "másnaposság" kifejezés a másik klinikai képből származik "Hurut" tól től. Az alkoholfogyasztás utáni tünetek bizonyíthatók legfeljebb 3 nap álljon meg.

A másnaposság gyógymódjait nagyrészt még nem fedezték fel. Az otthoni jogorvoslati lehetőségekkel és gyógyszerekkel azonban számos megközelítés létezik, amelyek állítólag felgyorsítják az alkohol lebontását és enyhítik a tüneteket. Hatékonyságukat tudományosan nem igazolták.

okoz

A másnaposság fő oka az alkohol. Ez különböző folyamatokat indít a testben, amelyek a tünetekhez vezethetnek. Az alkohol hatása elsősorban a májra, a gyomorra, az agyra és a vesére vonatkozik.

A fejfájás fő oka a test kiszáradása. Az alkohol befolyásolja az "ADH" hormont (antidiuretikum hormon), amelyet általában az agy szabadít fel, és a vesékre hat. Általános szabály, hogy ez azt eredményezi, hogy a vese a vizeletből újrafelszívja a vizet. Ha ez a mechanizmus nem fordul elő, mint az alkohol után, a test sokkal több vizet ürít, ezért a vizelet kiválasztása jelentősen növekszik.
Ezenkívül az alkohol hatással van a kisagyra, ezért szédülésre és bizonytalan járásra van szükség, amely másnap reggel fennmaradhat.
Olvassa el a témáról itt: Szédülés és alkohol

A legtöbb méreghez és droghoz hasonlóan az alkoholt a májban kell lebontani. A máj stresszhelyzetben van, és bizonyos körülmények között is károsodhat. Az alkohol lebontásakor kémiai köztitermék jön létre, amely a dehidráción kívül az egyes fehérjéket is befolyásolja és elpusztítja.

Ezenkívül a súlyos alkoholfogyasztás irritálhatja a gyomor-bél nyálkahártyáját, ami émelygést és hányást okozhat.A hányás viszont növeli a test elvezetését és a másnaposság rosszabbodik.
Tudjon meg többet a témáról itt: Hányás alkoholtól

Olvassa el: Alkohol intolerancia

Mit kell tennie másnaposságnál?

Sok jó tanács, otthoni gyógyszer és prevenciós lehetőség található az alkohol utáni másnaposságnál. Az alapok nagy részét azonban tudományosan nem bizonyították.
A másnaposság kezelésének fő célja az, hogy megszabaduljon az alkohol testétől és a kiszáradás révén ellensúlyozza a kiszáradást. Megfelelő módszer az ivóvíz otthon orvosi segédeszközök nélkül. Nem szabad igyon sok vizet nagyon rövid idő alatt. Körülbelül 0,2 liter 20 percen belül elegendő mennyiség, egyébként a test gyorsabban üríti ki a vizet, és ez még tovább ronthatja a kiszáradást. Mivel néhány tápanyag elvesztette a kiszáradást és a lehetséges hányást, ezért a testnek sok üzemanyagot és úgynevezett elektrolitot kell biztosítania. Ez a kórházban különösen hatékonyan történhet infúzióval. Otthon, az étvágytalanság és a hányinger ellenére, az egyensúlyhiányt étkezés útján kell korrigálni.

A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók a fejfájás ellen is felhasználhatók. Különösen az ibuprofen ajánlott, mivel csak csekély mellékhatásokkal rendelkezik. Az aszpirin az irritált gyomorra is eljut, míg a paracetamol megterhelést okoz a májban.

További információ a témáról: Hányinger alkoholfogyasztás után - mi segít?

Otthoni jogorvoslatok

A másnaposság következményeinek nagy része otthon gyógyul, ezért az infúzió helyett megfelelő otthoni gyógyszereket alkalmaznak. Ennek hatását tudományosan nem igazolták.
A a legfontosabb tényező a másnaposság tüneteinek kezelése a idő. Az idő múlásával a víz és az elektrolit egyensúly a testben kiegyenlítődik, és a gyomor helyreáll. A folyamat felgyorsításához mindenekelőtt segítsen víz, mint például sós és nagy energiájú ételek. Ez az oka annak, hogy sok ember számára másnapos reggelit alakítottak ki. Csendes és alvás különösen segíti az időtartam áthidalását és a tünetek elviselhetőbbé tételét.

A folyamatos alkoholfogyasztás szintén segíthet a tünetek leküzdésében. Ez azonban egy ördögi kör. Az alkohol kezdetben enyhítheti a fejfájást és megnyugtathatja a gyomrot, de a tünetek hosszú távú leküzdése érdekében nem javasolt további alkoholfogyasztás, mivel ez egy bizonyos idő elteltével további tüneteket válthat ki.

Egyidejű tünetek

A test másnaposságban tünetei vannak leginkább az erős vízelvezetés miatt vezethető vissza.
Ezek mindenekelőtt a szúrókat tartalmazzák fejfájás, a Remeg, Koncentrációs nehézségn vagy száraz bőr és ajkak. A A gyomorbél irritációja gyakran hányingert, hányást és étvágytalanságot okoz másnap.

Néha vannak neurológiai tünetek másnaposság, amelynek eredetét tudományosan nem tudták teljesen tisztázni. Tehát szorongás és depresszió jelentkezhet az alkoholfogyasztás után. Jellemző az úgynevezett filmszakadás is, amely az elmúlt órákban hiányzik a memóriában. Azok az emberek, akik hosszú ideig rendszeresen fogyasztanak alkoholt, ezt megtehetik Függőség és megvonási tünetek jön. Az idegesség, a remegés és más idegrendszeri tünetek dominálnak, amelyek gyakran elégedettek több alkohollal.
A témáról többet megtudhat itt: Alkoholfüggőség

Az alkohol-másnaposság másik nagyon gyakori tünete ez fáradtság. Ez elsősorban az alkoholfogyasztással összefüggésben fellépő alvászavaroknak tudható be. Az alkoholfogyasztás után a fáradtság és a fizikai kimerültség akár három napig is fennállhat. A fáradtság és kimerültség fokozódik, különösen az időskorban.

Alvászavar

Az alkohol és az alvás sok ember számára ördögi kört hoz létre. Sok ember számára az alkoholfogyasztás továbbra is alternatív terápia az alvási rendellenességek kezelésére. Ennek oka az, hogy az alkohol ellazítja és fáradt, így könnyebben elalszik.

Másnap reggel azonban az érintettek gyakran fáradtabbak és kimerültek. Ennek oka az alkohol jelentősen korlátozza az alvás minőségét.
Mindenekelőtt az alkoholfogyasztás fokozott vizelést és ezáltal éjszakai vizelési késztetést eredményez.
A szomjúság és a test kiszáradása szintén korlátozza az alvást. Ezen túlmenően azonban az alvás alkohol hatása alatt sokkal nyugtalanabb és felületes. Ezenkívül az alkohol elnyomja az úgynevezett „REM” alvási fázisokat, amelyeknek a testnek szüksége van a napi benyomások feldolgozására és a mentális felépülésre. Ennek eredményeként a fáradtság még akkor is fennáll, ha növekszik az alvás mennyisége.
A témáról többet megtudhat itt: alvászavarok

tartam

Az alkohol utáni másnaposság kb 3 nap lenni.
Ez elsősorban az elfogyasztott alkohol mennyiségétől, korától, az alkoholra adott egyéni reakciótól és más körülményektől függ.
A fiatalabb emberekben, akik ésszerű étrend, megfelelő pihenés és alvás révén kezelik a másnaposságot, néhány órától egy napig elmúlhatnak. A magasabb Azonban a részeg alkohol jelentése minél hosszabb ideig tart a kiborulás és következményeik.

Hogyan lehet elkerülni a másnaposságot az alkohol után?

Az alkohol-másnaposság elkerülésének legegyszerűbb módja ez Az alkohol mennyisége nak nek hogy csökkentsék.
Mivel a másnaposság fő tünetei a kiszáradással kapcsolatosak, ennek ellensúlyozható az alkoholfogyasztás. Célszerű az alkohol hozzáadása minden pohár alkoholhoz azonos mennyiségű vízben inni utána. Elvileg: minél több folyadékot fogyaszt ugyanolyan mennyiségű alkohollal, annál kevesebb lesz a test kiszáradása.
Más néven "alap" Étkezés alkoholfogyasztás előtt jó oka van. A zsíros ételek lelassítják az alkohol felszívódását, így a testnek több ideje van a kiszáradás elleni küzdelemre.

Egy népszerű módszer az alvás előtt ban ben Igyon nagy mennyiségű vizet nagyon rövid idő alatt. Ez azonban az nem feltétlenül ajánlottmert a test nem képes azonnal felhasználni ilyen nagy mennyiségű vizet, és nagy részét közvetlenül kiválasztja. Ez ahhoz is vezet, hogy a következő alvás nyugodtabbá válik a fokozott vizelési vágy miatt. Szintén Fájdalom csillapító alvás előtt kell bevenni nem túl értelmesl, mivel azok felébresztésekor hatásuk nagyrészt elhasználódik.