Viselkedés szoptatás alatt

Szinonimák tágabb értelemben

Dohányzás, alkohol, étrend, sport, szoptatás ideje alatt

Dohányzás szoptatás alatt

Ha a dohányzást nem lehet teljesen feladni, mindazonáltal meg kell kísérelni a lehető legkevesebb dohányzást és soha nem dohányozni a gyermek jelenlétében. Mivel sok toxin, például a nikotin, a szén-monoxid, a nehézfémek és a rákot okozó anyagok átkerülnek a dohányzó nők anyatejébe, ezért azokat közvetlenül a szoptatás után, nem pedig korábban kell dohányozni. Meg kell jegyezni, hogy a gyermek légútjai (lásd a tüdőt) és az emésztőrendszer túl érzékenyek lehetnek.

Erről bővebben a következő oldalon olvashat: Dohányzás a szoptatás ideje alatt - mennyire veszélyes?

Diéta szoptatás közben

Az étrendnek kiegyensúlyozottnak és változatosnak kell lennie. Az energiaigény csak kb. 300 kcal-kal növekszik (ikrekben körülbelül 700-1000 kcal-kal), ezért a minőségre, és nem a mennyiségre kell figyelni. Különösen a feldolgozatlan és a zöldségfélék, ha lehet, organikus ételeknek most a menüben kell lenniük.

Olvashat erről: Kávé szoptatás közben? és táplálkozás a szoptatás alatt - amit figyelembe kell vennie!

Információ: táplálkozás

A szoptatás során növekszik a fehérjék, kalcium, vitaminok és telítetlen zsírsavak igénye.
A tejtermékeket és a teljes kiőrlésű termékeket, a gyümölcsöt és a zöldséget, a tojást, a halat és a húst, valamint a dióféléket és a vetőmagokat rendszeresen enni kell. A magas higanyszennyezés miatt el kell kerülni olyan halakat, mint az angolna, a tonhal, a vörös álsügér, a csuka, az ördöghal, a laposhal és a farkas.

További információ a témáról: Diéta szoptatás közben

A vegetáriánusoknak vigyázniuk kell a vas szintjére. Ennek érdekében a vas felszívódásának optimalizálása érdekében rendszeresen kombinálnia kell a vasban gazdag ételeket, például a teljes kiőrlésű termékeket és a bogyókat a C-vitaminban gazdag ételekkel. Gondoskodni kell a fehérjék fogyasztásáról is. A burgonya és a tojás ideális kombináció.

A tisztán vegán étrend nem javasolt a szoptatás ideje alatt, mivel az egyes anyagok elégtelen ellátása veszélyeztetheti a gyermek egészségét.

Az étrend szintén nem megfelelő a szoptatás ideje alatt, mivel most szükség van a terhesség alatt létrehozott zsírkészletekre. Ezért nem szabad túllépni a normál súlycsökkenést a szoptatás ideje alatt, körülbelül két kilogrammot havonta, különben túl sok szennyező anyag szabadul fel a zsírszövetből és belejut az anyatejbe.

Az egyes ételek flatulencia hatását külön-külön kell kipróbálni, mivel minden gyermek eltérően reagálhat (a szoptatás során felmerülő problémák (gyermek).) A gyanús ételek kihagyására irányuló kísérletet meg kell próbálni, miközben meg kell jegyezni, hogy a megfelelő élelmiszer-összetevő csak körülbelül öt óra elteltével jelentkezik a Megjelent az anyatej, és legkésőbb 24 óra elteltével ismét eltűnik.

Az alkoholfogyasztás gátolhatja a tejáramlást, megváltoztathatja a tej ízét és megkönnyítheti a gyermeket inni. A bor stb. Alkalmi fogyasztása elfogadható, azonban a magas bizonyosságú alkoholokat általában nem szabad fogyasztani szoptatás alatt.

Kérjük, olvassa el a témánkat: Alkohol szoptatás közben

Gyógyszeres kezelés esetén mindig orvoshoz kell fordulni. Sok szer megváltoztatja az anyatej ízét és a gyermek székletének színét. Ha a szoptatást meg kell szakítani, akkor ideiglenesen kiszivattyúzhatja és eldobhatja a tejet. Számos betegség esetén azonban a szoptatással összeegyeztethető gyógyszerek vagy alternatív gyógyítási módszerek állnak rendelkezésre.

Kérjük, olvassa el a témánk témáját is: Gyógyszeres kezelés szoptatás alatt

Fogamzásgátlás szoptatás alatt

A szoptatás csak akkor nyújt biztonságos fogamzásgátlást, ha bizonyos feltételek teljesülnek:

  • A gyermek fél évesnél fiatalabb és a Menstruáció (Menstruációs periódus) még nem indult újra.
  • A szoptatást kizárólag négy óránként kell elvégezni.

Ha az egyik kritérium nem vonatkozik, akkor a szokásosat kell alkalmazni Fogamzásgátló módszerek használható. Megfelelő Óvszer, Diafragma (a szállítást követő hat héttől), spirál (közvetlenül szállítás után is lehetséges) és hormonális fogamzásgátlás. A hormonális fogamzásgátlás esetén azonban csak tiszta progesztin készítményt használnak (Mini tabletta) felteszi a kérdést, hogy mit kell mindig pontosan ugyanabban az időben venni. Az ösztrogént tartalmazó tabletta nem alkalmas szoptatásra.

Munka szoptatás közben

Szerint a Anyasági védelemről szóló törvény az anyának fél órás kétszer vagy óránként egyszer kell szoptatást adnia. Ha a napi munkaidő meghaladja a nyolc órát, ezt a szoptatási szünetet kétszer 45 percre vagy egyszer 90 percre meghosszabbítják. Ha továbbra is teljes mértékben szoptat, folytathatja Szivattyúzás létrejöhet egy tejellátás, amelyet a szoptatási szünetek nélkül etethet a gyermeknek. A rendszeres szivattyúzást akkor is biztosítani kell, ha hosszabb ideig nem tartózkodik, például üzleti utakon Tejterhelés kerülni kell.

Gyakorold szoptatás közben

Helyes használat esetén a sport ideális a szoptatás ideje alatt, hogy támogassa a regressziót és visszatérjen az alakjába. Különösen megfelelő a gyógyulás utáni torna, amelyben a hasfalat és a medencefenéket edzik a hosszú távú hatások megelőzése és az optimális gyógyulás biztosítása érdekében. A medencefenék gyakorlását soha nem szabad szoptatás közben végezni, mivel ez feszültséget okoz, amely akadályozhatja a tej áramlását.

Olvassa tovább a témáról a következő címen: Szülés utáni testmozgás

A nagy mozgású sportok során gondoskodni kell arról, hogy a melltartó jó támogatást nyújtson. A termálfürdő látogatása szintén megfelelő pihentető hatásuk miatt. A mellbimbók tiszta lanolin kenőanyaggal védhetők a klórtartalmú víztől. Néhány tej szivároghat ki a szauna során. Ebben az esetben a tejáramlást a mellbimbókra enyhe nyomással meg lehet állítani.

Fogyni a szoptatás ideje alatt - itt olvashat bővebben a témáról.

Idős testvérek féltékenysége

Viselkedés szoptatás alatt

Az idősebb testvéreknek meg kell tanulniuk megosztani a nekik elkülönített figyelmet az új testvéreikkel. Ez gyakran féltékenységhez vagy akár agresszióhoz vezet. Annak érdekében, hogy ez ne kerüljön kézből, meg kell próbálnunk kellő figyelmet fordítani az idősebb testvérekre is. Különösen az apa fontos szerepet játszik itt, mivel az anya nagyon elfoglalt az újszülöttkel, szoptatás útján stb. Rokonokat vagy más látogatókat arra is fel lehet kérni, hogy üdvözöljék az idősebb gyermeket, mielőtt az újszülöttet csodálják. Továbbá, a féltékenységről soha nem szabad beszélni a gyermek jelenlétében, és nem szabad arra kényszeríteni, hogy simogassa kis testvérét.