Hogyan lehet megakadályozni a ráncokat?

A ráncok megelőzése

A ráncképződés önmagában nem kerülhető el, mivel ez a bőr természetes öregedési folyamata. A ránckezelésen kívül minden olyan tényező csökkenthető, amely felgyorsítja a ráncok kialakulását, hogy a ráncok csak később jelenjenek meg.

1. Kerülje el a ráncok kialakulását a külső behatások csökkentésével:
Mivel az UV - besugárzás a Bőrráncok A ráncok elkerülése érdekében el kell kerülni a hosszú napfénynek való kitettséget, vagy a bőrt megfelelő kezeléssel kell kezelni napvédelem előkezelni. Kerülni kell az ultraibolya besugárzást a szoláriumokban, mivel hosszabb és mindenekelőtt a rendszeres besugárzási idő a A bőr öregedése lehetővé teszi a haladást. Bárki, aki hosszú ideig szabadban, szélben és időjárásban, védelem nélkül tölti, azt is várnia kell, hogy a ráncok gyorsabban kialakuljanak. (is olvasni leégés)

2. Kerülje a ráncok kialakulását által Hidratáció:
A kiszáradt bőr kiszárad, és gyorsabban ráncolódik, mint a jól hidratált bőr. Ezért fontos inni annyi vizet, hogy megakadályozzuk a ráncok kialakulását (legalább 2 liter naponta), és másodszor, rendszeres kezelés egy egyszerű hidratáló testápolóval. Különösen a téli hónapokban, amikor száraz fűtőlevegőben tartózkodik, fontos a megfelelő külső párásítás biztosítása. (is olvasni száraz bőr)

3. Kerülje a ráncok kialakulását által Edzés és mechanikai stressz:
Az a személy, aki úgy gondolja, hogy az izmok (arcizmok) pihenése és védelme a ráncok csökkentését is, téved. Rendszeres mozgások és gyakorlatok Arcizmok a ráncok kevésbé gyors előrehaladásához is vezet. Számos gyakorlatot kell rendszeresen elvégezni Feszültség-relaxációs gyakorlatokamelyek egyrészt elősegítik a bőr vérkeringését, másrészt kiképzik a bőr felületének rugalmasságát.

4. Kerülje a ráncok kialakulását által Táplálás:
Az életmódnak szintén nem elhanyagolható hatása van a ráncok kialakulására. A megfelelő folyadékbevitel mellett az is fontos, hogy minimálisra csökkentsék a Alkohol fogyasztás és elkerülve Füst szükséges a ráncok megelőzéséhez. A testbe bejutott méreganyagok nem csak a sápadt, szürke bőrszínhez vezetnek, hanem a gyorsabb és intenzívebb ráncok kialakulásához is. Kiegyensúlyozott táplálás Kevés cukor, sok zöldség és gyümölcs, valamint kevés hús mellett megakadályozza a bőr korábbi öregedését.

5. Kerülje a ráncok kialakulását által Fizikai mozgás:
A kiegyensúlyozott test sem öregszik olyan gyorsan. Ez többek között teszi szintén a A bőr öregedése észrevehető. A legtöbb orvos javasolja a napi 30 perces rendszeres testmozgást. Nem kell, hogy versenyző sport legyen. Gyors Futni (Walking), A lépcsőmászás vagy a könnyű kocogás hozzájárulhat a test öregedésének csökkentéséhez úszás. Még azt kell megvizsgálni, hogy a kínált számos kozmetikai ápolási termék célja a bőr korábbi öregedésének megakadályozása (Öregedésgátló) tartsák meg, amit ígérnek. Tanulmányok és bizonyítékok erre Ráncos kezelés nem létezik. Nem szabad elfelejteni azt is, hogy a teljes öregedésgátló ipar nem jelentéktelen gazdasági tényező.