Triceps

Szinonimák

háromfejű karfeszítő

Latin / orvosi: M.. triceps brachii

bevezetés

A háromfejű karizom (triceps brachii), közismertebb nevén tricepsz, az egyetlen körülbelül 4 cm vastag és 600 gramm súlyú izom, amely a három karhajlító izom antagonistája.
Két rövid fej van a felkarból és egy hosszabb fej, amely a lapockából származik. A kétfejű karizom (más néven bicepsznek vagy orvosilag M. biceps brachii-nak) fiziológiai keresztmetszete 60% -kal nagyobb, mint a háromfejű izomé.

Megközelítés, eredet, beidegzés

Megközelítés: Az ulna kampós folyamata (Olecranon ulnae)

Eredet:

• Hosszú fej: A vállízület alsó oldala (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
• Rövid fej: hátsó felkar (a humerus háti felülete)
• Külső fej: A humerus hátsó felülete (laterális humorális felület)

Beidegzés: Radiális ideg (Radiális ideg)

A triceps brachii izom illusztrációja

Triceps brachii izom
Triceps
(háromfejű felkar izom)

1. Háromfejű felkar izom
   (Tricepsz), hosszú fej -
   Triceps brachii izom,
   Caput longum
2. Háromfejű felkar izom
   (Tricepsz), oldalsó fej -
   Triceps brachii izom,
   Caput laterale
3. Háromfejű felkar izom
   (Tricepsz), belső (alsó) fej -
   Triceps brachii izom,
   Caput mediale
4. Könyökízület -
   Articulatio cubiti
5. Ellschaft - Corpus ulnae
6. Küllő tengely -
   Corpus radius
7. Felső kar tengely - Corpus humeri
8. Lapockacsont - Lapocka
9. Vállízület - articulatio humeri

Az összes Dr-Gumpert kép áttekintését itt találja: orvosi illusztrációk

Hogyan edzik / összehúzzák az izmot?

A tricepsz (triceps brachii izom) minden olyan mozgásban összehúzódik, amelyben egy súly eltolódik a testtől. A professzionális fitneszben és testépítésben elszigetelt gyakorlatokat használnak a célzott izomépítéshez.

• Tricepsz meghosszabbítás
• Fekvenyomás
• Nyakprés

Az erősítő edzés területén áttekintést talál az összes releváns témáról az erősítő edzés áttekintésében

Hogyan feszül az izom?

A tricepsz nyújtásához a könyökízületnek hajlításnak kell lennie. Ezt a legjobban a fej fölé nyújtandó karral lehet megtenni (abban az értelemben, hogy vakarja a hátát) hajlított. A másik kar ezt húzza Könyökízület a kinyújtott kar feje felé, amíg a tricepszben nyúlás érződik.

további információ

• Nyújtás
• A nyújtási gyakorlatok áttekintése

Kinevezés dr. Gumpert?

Szívesen tanácsolom neked!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember és a alapítója vagyok, és ortopédként dolgozom a Lumedisnél.
Különféle televíziós programok és nyomtatott sajtók rendszeresen beszámolnak munkámról. A HR televízióban 6 hetente élőben láthat a Hallo Hessen című műsorban.
De most elég van jelezve ;-)

Az ortopédia sikeres kezeléséhez alapos vizsgálatra, diagnózisra és kórtörténetre van szükség.
Különösen gazdasági világunkban nincs elegendő idő az ortopédia komplex betegségeinek alapos felismerésére és így célzott kezelés megkezdésére.
Nem akarok bekerülni a "gyors késhúzók" sorába.
Minden kezelés célja a műtét nélküli kezelés.

Hogy melyik terápia éri el a legjobb eredményt hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni kell.

Megtalálsz:

• Lumedis - ortopéd sebészek
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Itt lehet időpontot egyeztetni.
Sajnos jelenleg csak magán egészségbiztosítóknál lehet időpontot egyeztetni. Remélem megértését!
További információval magamról lásd: Lumedis - Ortopédusok.

funkció

A tricepsz funkciója egy Megnyúlás az alkar könyökízületében. Továbbá az „M. Trizeps brachii „elzáródás a Könyökízület és ezáltal megakadályozza a kihajlást az alátámasztáskor szegény. A háromfejű izom hosszú feje egyet okoz Retro változat és Tekintélyre hivatkozás ban,-ben Vállízület.