Ikerborjú izom

bevezetés

Az ikerborjú, más néven borjú ikerizom szerkezete körülbelül 25 cm hosszú, 10 cm széles és 2 cm vastag. Különösen stresszes, amikor fut és ugrik. A borjúizmokban főleg FT rostok találhatók, amelyek felelősek a gyors, erőteljes mozgásokért. Az izomteljesítmény egyik döntő tényezője a sarokcsont hossza. Minél hosszabb, annál olcsóbb a tőkeáttétel, valamint az atlétikai ugrás és futás tudománya.

Ennek a borjúizomnak az antagonistája az elülső sípcsont izom, amely megemeli a láb hegyét.

Olvassa el a témát is: Borjúfájdalom

Ábra ikerborjú izmok

Gastrocnemius izom
Kétfejű vádli izom - 1. + 2
(Ikerborjú izom)

1. Külső borjúizom -
   Gastrocnemius izom,
   Caput laterale
2. Belső borjúizom -
   Gastrocnemius izom,
   Caput mediale
3. Shin közösség -
   Corpus tibiae
4. Sarokcsont - Calcaneus
5. Borjú közösség -
   Corpus fibulae
6. Achilles-ín -
   Tendo calcaneus
7. Combtengely -
   Corpus femoris
8. Külső ízületi csomó -
   Oldalsó condyle
9. Belső ízületi csomó -
   Medial condyle
10. Térdvédő - térdkalács

Az összes Dr-Gumpert kép áttekintését itt találja: orvosi illusztrációk

Megközelítés, eredet, beidegzés

Megközelítés: a calcaneus tubercle Achilles-ínján keresztül (tendo calcaneus Tuber calcanei)

Eredet: a combcsontmirigyek felett (Epicondyle lateralis et medialis femoris)

Beidegzés: Tibialis ideg, S1-2

Hogyan edzik / összehúzzák az izmot?

Az ikerborjú izma különösen megterhelődik ugrás közben. Ezért, különösen a kosárlabdázóknál, ez az izom jól körülhatárolható és nagyon könnyen felismerhető. A célzott erőnléti edzés során guggolással és lábnyomással edzik más izmok alatt. Az izom edzésére szolgáló speciális gyakorlat a vádliemelés.

Hogyan húzódik az izom

Az ikerborjú izmainak célzott nyújtása érdekében a sportoló lépésben áll. A kezek a felsőtest enyhe előre hajlásával nyomják az ellenállást. A hátsó, egyenes láb kinyújtva van, a láb hegye előre mutat, a sarok pedig teljesen a padlón nyugszik.

Kinevezés dr. Gumpert?

Szívesen tanácsolom neked!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember és a alapítója vagyok, és ortopédként dolgozom a Lumedisnél.
Különféle televíziós programok és nyomtatott sajtók rendszeresen beszámolnak munkámról. A HR televízióban 6 hetente élőben láthat a Hallo Hessen című műsorban.
De most elég van jelezve ;-)

Az ortopédia sikeres kezeléséhez alapos vizsgálatra, diagnózisra és kórtörténetre van szükség.
Különösen gazdasági világunkban nincs elegendő idő az ortopédia komplex betegségeinek alapos felismerésére és így célzott kezelés megkezdésére.
Nem akarok bekerülni a "gyors késhúzók" sorába.
Minden kezelés célja a műtét nélküli kezelés.

Hogy melyik terápia éri el a legjobb eredményt hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni kell.

Megtalálsz:

• Lumedis - ortopédek
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Itt lehet időpontot egyeztetni.
Sajnos jelenleg csak magán egészségbiztosítóknál lehet időpontot egyeztetni. Remélem megértését!
További információval magamról lásd: Lumedis - Ortopédusok.