Trapéz izom

anatómia

A Trapéz izom, motorháztetőnek is nevezik, egy nagy, lapos vállizom a testünk hátsó részén, amelyet trapéz alakú alakjának neveznek.
Két háromszög alakú részből áll, amelyek együttesen egy nagy négyzetet alkotnak. A fej hátsó részének, az úgynevezett nyakszirtnek az alsó területétől fut a nyaki és mellkasi csigolyák hegyes végei felett, amelyeket gerinces folyamatoknak is neveznek.
A Trapéz izom a lapockákon át a kulcscsont külső harmadáig. Ezért lefedi a nyak és a váll teljes területét.

A Trapéz izom két idegstruktúra biztosítja: Egyrészt a tizenegyedik koponyaideg, az ún. Kiegészítő ideg. Másrészt az ellátás a nyak területén lévő idegfonat részein keresztül zajlik, az ún. Nyaki plexus.

funkció

A Trapéz izom áll három részvény, azok különböző funkciók kap:

• A ereszkedő rész, is Pars leszármazottai nevű, alkotja a felső szakasz nak,-nek Trapéz izom. Eredete a nyak, a nyakszirt és a nyaki gerinc területén található. Innen a Trapéz izom a külső lapockákhoz és ott kezdődik.
  Funkciója az Emelje fel a vállát, és fordítsa el a fejét.
• A lenti keresztirányú része nak,-nek Trapéz izom, a Pars transversa, a mellcsigolyákból ered és csontos csúcshoz kapcsolódik, az ún. Acromion, a lapockák legmagasabb pontja.
  ez a rész összehúzza a lapockákat.
• A alsó emelkedő rész nak,-nek Trapéz izom, a pars ascendens, az alsó mellcsigolyából származik, és a lapockák hátsó felületéhez kapcsolódik.
  Ez a rész lehetővé teszi A vállakat lehúzva lefelé. Röviden, a Trapéz izom szolgálja a A lapockák mozgása és így lehetővé teszi Nehéz terhek szállítása, lehetővé teszi az egyiket Emelje fel a karokat 90 ° felett, egy A fej forgása valamint a A nyak meghosszabbítása.

Betegségek / tünetek

A bénulás nak,-nek Trapéz izom oda vezet Az izom elmozdulása előre lefelé. Ez vezet a képhez az ún. Scapula alata, a szárnyszerűen kiálló lapocka. Ez jön egy A váll depressziója az érintett oldalon az egyik Megakadályozza a vállak emelését. Továbbá a kar már nem a vízszintes felett 90 ° -kal meg kell emelni.

A témáról itt olvashat bővebben Scapula alata

Az izom sérülései ritkák, de alkalmanként előfordulnak sport- a vállízület mozdulataival. Fájdalom a Trapéz izom általában önmaguk formájában fejezik ki magukat Feszülés a nyaki izmokban.
Különleges álláspont jön erre Trapéz izom mint ún myofascialis kiváltó pont nak nek. Ebben a formában egy körülírt induráció az izom egy része a fájdalom átterjedéséhez vezethet a test más részein. A A fájdalom terjesztése a trapézizom által főleg a Templom és nyakszirt régió.

okoz

A diszfunkció fő oka a Trapéz izom az izom helytelen stresszének köszönhető. A panaszokat gyakran a rossz testtartás okozza, például a munkahelyen, órákig ülve az íróasztalnál felhúzott felsőtesttel, vagy a helytelen testmozgás miatt. Trapéz izom a sport okozta.
E rossz hozzáállás miatt hajlamos Trapéz izom lerövidíteni és nyújtani. Bármilyen stressz is okozhatja a feszültséget a Trapéz izom szóba jöjjenek.

Ezenkívül különböző fokú sérülések (balesetek, műtétek stb.), Valamint a test enyhítő testtartása, amelyet általában fájdalom esetén feltételeznek, sérülésből, a Trapéz izom ok. Valamivel ritkábban a gerinc betegségei okozzák a gerinc deformációját a Trapéz izom ólom vagy az úgynevezett nyaki gerinc szindróma, amelyben a nyaki gerinc okai vannak.

Nyújtás / testmozgás

A Trapéz izom főként a Súlyzós edzés és testépítés kiképzett. A Trapéz izom de arra is alkalmas Fájdalom a gerinc területén enyhítésére.

A teljesen elszigetelt képzés nak,-nek Trapéz izom ez azonban általában nem lehetséges. Népszerű edzésgyakorlatok például az ún "Reverse Flys", amellyel állva, a egyenes hát és fej, Súlyzók a test oldala mentén és a váll felé, vagy evezős gyakorlatok a kábelszíjon. A nyaki gyakorlatok segíthetnek Nyújtás és lazítás nak,-nek Trapéz izom alkalmazható.

diagnózis

A Üzemzavar nak,-nek Trapéz izom az izmok vizsgálatáról. A Letapogatás nak,-nek Trapéz izom tud észrevehető megkeményedés a vizsgáztató vagy az Nyomás alkalmazása a fájdalmat kiváltó izmon.

A vizsgálat során az általános mobilitás is az ízületek és az izmok, valamint a Feszültség és erő állapota az izom. Ha a Trapéz izom ezek ezek Az izom tulajdonságai csökkent a funkciójuk.
A vizsgálati módszer be van kapcsolva ülő beteg a páciens megpróbálja a válla ellen a vizsgáló ellenállását emelni. A betegnek meg kell emelnie a vállát csak korlátozott mértékben lehetséges, ez jelezheti a rendszer hibás működését Trapéz izom lenni.

Terápia / prognózis

Az első helyen a A rossz testtartás megszüntetése például a testen Munkahely vagy keresztül helytelenül végrehajtott sportgyakorlatok meg kell említeni. Ezen felül a keményedés és a feszültség Trapéz izom szakszerűen keresztül Gyógytornászok vagy Masszőrök több ülésen megoldható.
Belföldi források a fájdalom és feszültség a Trapéz izom képesek enyhíteni Forró vizes palackok, fűtőpárnák, piros lámpák vagy forró fürdő használata.

Gyógyszeres fennáll a fájdalom lehetősége a trapézizomból Fájdalomcsillapítók szedése csoportjából gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók, mint például. Ibuprofen vagy Diclofenac enyhítésére. De kellene nem konzultáció nélkül vigye el orvosukkal. Lehetőség van gyógyszerek alkalmazására is a feszültség enyhítésére Trapéz izom valamivel kapcsolatban Úgynevezett izomrelaxáns beadása megoldani.

ban,-ben Sportterület közös a Kinesiószalagok használata igénybe vette a feszültséget a Nyak és vállrész csökkentenie kell.

Ha a trapézizom helytelen megterhelését eltávolítják, és rendszeresen végeznek profilaxist, a funkcionális rendellenességek teljesen gyógyulhatnak. Az érintett trapézizom azonban hajlamos a megújult feszültségre.

profilaxis

Kell lennie tartósan nem megfelelő terhelések nak,-nek Trapéz izom a mindennapi életben egy Változás a szokásokban tenni. Rossz testtartás az íróasztalnál fel kell ismerni és meg kell szüntetni, például az irodai szék, az asztal magasságának és a monitor helyes beállításával.
Győződjön meg arról is, hogy rendelkezik-e a egyoldalú teherhordáspéldául a bevásárló táska kerüli. A rossz matrac kiváltó tényezőként is figyelembe kell venni.

Egy jog bemelegítő tréninget hajtott végre a testmozgás előtt csökkenti a Trapéz izom. Győződjön meg arról is, hogy rendelkezik-e a nyújtás sportolás közben nem a fájdalmas területen végrehajtani.