Ortopédia-Line

Hátfájás - Mit tehetsz?

Tábornok

A hátfájás nem ritka az életünkben, és ennek számos oka lehet. A hátfájásban szenvedő betegek ezért kérdezik maguktól: mit tegyek?

A teendő szorosan kapcsolódik a hátfájás okához. A megfelelő kezelés megtalálása érdekében ezért először fel kell tárni a hátfájás okát.

A háziorvosokon túlmenően a diagnózis és a kezelés elsősorban Ortopéd, neurológus és idegsebész is bevonásra került. Más szakterületek szakemberei is bevonhatók.

A leggyakoribb okok a rossz testtartás és a nem megfelelő stressz, amelyet túlsúly, rossz testtartás vagy veleszületett rendellenességek okoznak.

Akut hátfájás kezelése

Mikor az orvoshoz

Ha a hátfájás először jelentkezik, vagy ha a fájdalom hirtelen megváltozik, mindig tanácsos azonnal orvoshoz fordulni. Ez súlyos és fenyegető betegségeket okozhat (például. Sérülések, gyulladások, daganatok) kizárható.

Különösen az akut mozgáskorlátozások, érzékszervi zavarok vagy a bélmozgás vagy a vizelés megváltozása esetén azonnal sürgősségi konzultációt kell hozni orvosával.

A konzultáció előtt az a legjobb, ha átgondoljuk, hogyan lehet a meglévő hátfájást legjobban leírni. A fájdalom naplója, amelyet az orvosnak is el lehet nyújtani, nagyon hasznos lehet a dokumentációhoz.

Az alábbi kérdésekre kell válaszolni az orvos kinevezésekor:

Mennyire fáj a fájdalom?
Hogy van a fájdalom (unalmas, szúró, húzó, égő)?
Hol van a legerősebb? Hová sugárzik?
A fájdalom állandó? Ingadozik az intenzitás?
Meddig létezik? Volt-e kiváltó fájdalom? Mely helyzetekben különösen súlyos a fájdalom?
Mi enyhíti vagy súlyosbítja a fájdalmat?
Vannak-e egyéb tünetek?

Az orvos gyakran elvégzi a gyanús diagnózist egyszerű klinikai tesztekkel, amelyeket további vizsgálatok (például röntgen, CT vagy a gerinc MRI) igazolnak.

A diagnózistól függően a szakember javaslatokat fog tenni a hátsó fájdalom enyhítése érdekében. Esetleg. Ezt más szakemberek további vizsgálatai követik, amíg a végleges terápiás javaslat meg nem születik.

Kinevezés egy hátsó szakemberhez?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)

A gerinc nehéz kezelni. Egyrészt nagy mechanikai terhelésnek van kitéve, másrészt nagy a mozgékonysága.

A gerinc (pl. Sérvült korong, arc-szindróma, foramen stenosis stb.) Kezelése ezért sok tapasztalatot igényel.
A gerinc sokféle betegségére összpontosítom.
Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.

Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Találhat engem a következőkben:

Lumedis - az ortopéd sebész
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

Mit kell vigyáznia a fájdalomterápia során?

Hátfájás esetén különösen fontos a fájdalomcsillapító kezelést a korai szakaszban kezdeni annak elkerülése érdekében, hogy a fájdalom krónikusvá váljon és a fájdalommemória kialakuljon. Ezen túlmenően meg kell akadályozni az ilyen enyhítő testtartást és az azt követő fájdalom kialakulását más ízületekben.

Fájdalomcsillapító kezelés céljából gyógyszert (fájdalomcsillapító, esetleg más anyagokkal kombinálva) lehet beadni helyileg a fájdalmas területre, vagy fájdalomcsillapítót lehet bevenni.

Ezt a fájdalomcsillapító gyógyszert azonban csak ideiglenesen szabad alkalmazni. Az orvos és a beteg célja mindig a hátfájás okának megtalálása és tartós kezelése.

Ha érdekli ez a téma, a következő cikkünk a következő címen érhető el:: Fájdalomcsillapítók - javallatok, ellenjavallatok és mellékhatások

Olvassa el a témával kapcsolatos részletesebb információkat a: Fájdalomkezelés hátul

Milyen más intézkedések vannak?

A megfelelő testmozgás fontos a hátsó jólét szempontjából, és sok esetben megakadályozhatja a hátfájást.

Ha a hátfájás meglehetősen enyhe és tompa, akkor ennek oka gyakran a rossz testtartás vagy a rossz hátterhelés. A sport és a hátsó gyakorlatok célzott módon segíthetnek.

Ha túlsúlyos, a súlycsökkentés gyakran a hátfájás csökkentéséhez vezet. Az olyan sportok, mint a séta, az úszás és a kerékpározás, különösen gyengéd, de ezeket a hátsó izmok célzott edzésével kell kiegészíteni.

Ha azonban a hátfájás a megnövekedett testmozgás, háttérképzés stb. Ellenére továbbra is fennáll, orvoshoz kell fordulni.

Érdekli a hátfájáscsökkentő gyakorlatok? Tudjon meg többet erről a következő címen: Gyakorlatok hátfájáshoz

Krónikus hátfájáskezelés

Nem okozati kezelés (például. sebészet) lehetséges, a terápia elsődleges célja a fájdalomcsillapítás. Itt a különböző tudományágak módszereit lehet kipróbálni annak érdekében, hogy megtalálják a leghatékonyabb egyedi koncepciót. A terápia különféle formáinak kombinációja szintén hasznos lehet.

Ha további érdeklődése van ezzel a témával kapcsolatban, olvassa el a következő cikkünket: A kronológiai hátfájás kezelése - mi működik a legjobban?

Orvosi módszerek a fájdalom enyhítésére

A fizioterápiás módszerekkel folytatott konzervatív, ortopéd terápia és a fájdalom terápia mellett a pszichoterápia is segíthet. Sikerül enyhíteni a feszültséget és enyhíteni a fájdalmat.

A krónikus fájdalom kezelésében a specializált fájdalomterápiákat is be kell vonni.

Számos ajánlat található az alternatív gyógyászat területén is, amelyek segíthetnek enyhíteni a hátfájást. A homeopátia egy másik elem a hátfájás kezelésében.

Ötletek az önterápiához

Az alábbiakban néhány tippet talál, amelyekkel a hátfájás elkerülhető az önterápián keresztül, és hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat.

A hideg vagy hőkezelés egyszerű módja annak, hogy önmagában enyhítsék a hátfájást. Ha lefekszik, a lépcsőzetes helyzetbe állítás gyakran javítja a tüneteket. Ehhez feküdjön a hátán, a csípő és a térd 90 ° -kal hajlítva, és a lábad magasságban van.

A fájdalomhoz igazított mozgás az ízületek merevülésének vagy izomromlásának megakadályozása érdekében is fontos. Erre különösen alkalmas a „hátsó iskola” témájú tanfolyam, ahol megtanulják a hátfokozó gimnasztikát és a hátsó barátbarát viselkedést, amely a mindennapi életbe beilleszthető.

Az állóképességi sportok, például a kerékpározás, az aqua fitnesz és a gyaloglás, valamint a speciális hátgyakorlatok szintén hozzájárulnak a hátizmok felépítéséhez és a rossz testtartás helyesbítéséhez.
Az úgynevezett blackroll szintén segíthet a hátfájás enyhítésében.

Az erős és egészséges hátizmok felépítéséhez időre van szüksége és a vágy, hogy valami jót tegyen saját egészségének.
ÉN.Következő cikkünk néhány tippet fog adni ehhez: Hátulsó edzés - tippek az erős és egészséges háthoz

Milyen gyógyszerek segíthetnek?

Ha hátfájás jelentkezik, mindig felmerül a kérdés. Tartós hátfájás esetén, nyilvánvaló ok nélkül, előnyös orvoshoz fordulni.

A hátfájás enyhítésének első lépése általában egy egyszerű hőkezelés és pihenés. Ha ennek nincs hatása, gyakran fájdalomcsillapító gyógyszereket alkalmaznak.

A gyógyszer szedésekor azonban mindig szem előtt kell tartani, hogy ez általában csak a tünetek javulásához vezet, de nem az okból. Ha a fájdalom a fájdalomcsillapító gyógyszer ellenére több mint egy hétig fennáll, keresse meg az okot.

A hátfájáshoz használt gyógyszerek különféle formákban fordulhatnak elő. Egyrészt vannak olyan krémek, mint például a Voltaren fájdalomgél, a Diclo fájdalomgél vagy a Kytta fájdalomcsillapító.

Ezek célja a krémesített izmok véráramának növelése, és ezáltal felmelegítésük. A sérült vagy feszült izmoknál ez gyorsabb és hatékonyabb regenerációhoz vezethet.

A krémek alternatívájaként a fájdalomcsillapítók tabletta formájában is beszerezhetők. Példa erre az ibuprofen vagy a diklofenak. Ezek célja a fájdalom enyhítése a test belsejéből azáltal, hogy beavatkozik a fájdalom érzéséhez vezető folyamatba a testben.

Vannak olyan gyógyszeres kezelési lehetőségek is, amelyekben a gyógyszerek keverékét befecskendezik az ideggyökér területére. Mennyire hatékony ez a módszer, és milyen szövődményeket okozhat?
Olvassa el erről bővebben a: Periradikuláris terápia

Milyen otthoni gyógyszerek vannak a hátfájás ellen?

A hátfájás hatékonyan enyhíthető otthoni gyógymódokkal is, anélkül, hogy fájdalomcsillapító gyógyszert kellene igénybe venni. Ide tartoznak a meleg fürdők, a célzott masszázsok és a gyógynövényolajok. A masszázsok segíthetnek a feszült izmoknál, ha pihennek. A gyógynövényolajok, különösen a levendula- és a borsmentaolaj szintén segítik az izmok pihenését.

A lehetséges hátfájás megelőzése érdekében a hátsóbarát munkahely, a megfelelő hajlítás és emelés ismerete, valamint a speciális relaxációs módszerek is fontosak.

Speciális hátfájási gyakorlatokat lehet kidolgozni például egy gyógytornossal. A fő cél a hátizmok erősítése, és ezáltal a későbbi fájdalmak megelőzése.

A jógát vagy a meditációt megelőző hátképzésnek is számítják.

Érdekli ez a téma? Ezután olvassa el az alábbi cikkünket: Progresszív izomlazítás

Hőkezelés hátfájás esetén

A hátfájást gyakran az izmok feszültsége okozza. Ha az izmok túlterheltek, görcsök lépnek fel, amelyek viszont csökkentik a véráramot.

Az izom rosszul ellátott oxigénnel, ennek eredményeként az izomzat egyszerű metabolikus mechanizmusai szenvednek - kialakul a feszültség, amely végül fájdalommal jár. E feszültség enyhítése érdekében megkíséreljük növelni az izmok vérátáramlását és enyhíteni a görcsöket.

A meleg hatékony gyógymód, a meleg fokozza a véráramlást, és ezáltal jobb oxigénellátást biztosít az izmok számára. A zsúfolt és esetlegesen sérült izom pihenhet és szükség esetén regenerálódhat.

Ez a hőkezelés különféle módon érhető el. Egyrészt hőkrémek, pl. A Voltaren vagy a Diclo fájdalomcsillapító hő hőtermelés érhető el. Alternatív megoldásként melegvizes palackok, fűtőbetétek vagy melegítő övek javíthatják a tüneteket.

Hátfájás a terhesség alatt

A hátfájás a terhesség alatt nem ritka. A terhesség alatt jóval több mint a fele szenved jelentős fájdalommal. Annak elkerülése érdekében, hogy ezek a krónikus krónikusvá váljanak a terhesség után, és enyhítse a mindennapi kellemetlenségeket, van néhány lehetőség és gyakorlat.

Az Ön és a baba súlya a hátsó térségben lévő szalagok túlfeszültségéhez és az izmok fáradtságához vezet.

A test nem szokott ilyen vészhelyzethez. Ezért fontos a fitnesz és különösen a hátizmok megerősítése a terhesség megkezdése előtt. A hátsó izmok erősítésére szolgáló könnyű gyakorlatok terhesség alatt is elvégezhetők.

Olvassa el erről bővebben a: Hátrendelés terhesség alatt

Ha hátfájás lép fel, masszázs vagy melegítés ajánlott. Ezen szokásos tippek mellett vannak úgynevezett védőövek, különösen a terhesség számára, amelyek részlegesen megszabadíthatják a hasi és a hát izmait a csecsemő súlyától.

Az Aqua tanfolyamok szintén nagyon hasznosak és szelíd módon erősítik a hátizmokat.

Ha azonban a fájdalom az összes meghozott intézkedés ellenére nem javul, orvoshoz kell fordulni. Ezután speciális esetekben fizioterápiát vagy masszázst lehet felírni.

A következő cikkben a Dr-Gumpert Team részletes információkat készített az Ön számára a témáról. Olvassa el a: Hátfájás terhesség alatt