A-vitamin - retinol

Angol: vitamina egy sav
áttekintéshez Vitaminok

Az A-vitamin előfordulása és szerkezete

A béta-karotin, az A-vitamin prekurzora, két retinális molekulara osztható, amelyek négy izoprén egységet és egy egyszerű gyűrűs rendszert tartalmaznak.

Az A-vitamint élelmezés útján szolgáltatják, és különösen az állati eredetű élelmiszerekben találhatók meg. A máj különösen nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaz, mivel a zsírban oldódó vitamin ebben a szervben tárolódik. Egyéb források a tej és tejtermékek, például a vaj, a tojás (különösen a tojássárgája), valamint a halak. Az igényt vegetáriánus vagy vegán étrend is fedezheti.

Az úgynevezett provitamin A (β-karotin), amelyet a test képes A-vitaminvá alakítani. Az A-provitamin különösen a sárgarépában található. Egyéb növényi eredetű élelmiszerek, amelyekben magas A provitamin van, a sárgabarack, kelkáposzta, spenót és tök. Az A-provitamin előnye, hogy a test csak akkor alakítja át A-vitaminná, amikor erre szükség van, így nincs a túlkínálat kockázata. Az állati élelmiszerek túlkínálata ugyanakkor meglehetősen ritka.
És ismét röviden összefoglalva az A-vitamin előfordulását:

• növényi (Sárgarépa, narancs, spenót, brcolli, kelkáposzta)
• állat (Májtermékek, hal, tojássárgája, tejtermékek)

funkció

A retina elengedhetetlen ehhez Vizuális folyamat. Itt a receptor komplex része, amely érzékeny a fényre. A fény előfordulása megváltoztatja a retina szerkezetét, ami egy G-protein aktiválásához vezet. Végül ez a reakciólánc azt eredményezi, hogy a fényt ilyenként érzékelik.
A retinaból átalakulásokon keresztül retinol és Retinoinsav merülnek fel. Az előbbi védi az epitéliát (a test belső és külső felületei), Ez utóbbi részt vesz a gén expressziójában, ezért befolyásolja a fejlődést és a növekedést.

A-vitamin hiány

Az első tünetek általában az éjszakai vakság. Ha ez kifejezettebb, a Szaruhártya (A szaruhártya a legjobban járul hozzá a fény refrakciójához és ezáltal a látáshoz). Ez az elsődleges ok a gyermekek vakságának az elmaradott országokban!
Az A-vitamin hiány egyéb tünetei között szerepel a nyálkahártyák kukoricizációja.
Az A-vitamin túlságosan sok lehet. Az úgynevezett hipervitaminosis (túl / túl sok) alakul ki. Ennek jelei: szédülés, hányás, fejfájás és - ha fennmarad - hajhullás és bőr kiszáradás.

További információ: Vitaminhiány.

Az A-vitaminhiány következményei a bőrre

Az A-vitamin fontos a normál bőrműködéshez. Ennek megfelelően a hiány sokféle hatással van a legnagyobb szervünkre, amelyek azonban önmagukban nem specifikusak.Ez azt jelenti, hogy más okok is lehetségesek, és hogy az általános képet mindig figyelembe kell venni.

Az A-vitamin-hiány egyik lehetséges következménye a bőr kiszáradása a csökkent izzadság- és faggyútermelés miatt. Növekszik a ráncok és csökkent a bőr rugalmassága (Lásd még: Száraz bőr - okok és gondozási tippek). Törékeny körmök és hajhullás is eredményezhet.

A száraz nyálkahártyán kívül az A-vitamin hiánya növeli a rák kockázatát is. A szájszárazság mellett a csökkent nyáltermelés fokozott fogékonyságot eredményez a fogak és az íny gyulladásában is.

Az A-vitamin hiányának következményei a szemre

Mivel az A-vitamin különösen fontos a szem és látásunk szempontjából, a hiány gyakran a leggyorsabb. Általában ott van az úgynevezett éjszakai vakság. Ez azt jelenti, hogy sokkal rosszabb látást láthat sötétben, mint korábban, vagy egészséges emberekhez képest, anélkül, hogy hiányzik volna A-vitamin. Ennek oka a világos-sötét látás megzavarása. Ezen felül csökken a látásélesség. Tehát homályosabb lesz, és gyengébben felismeri az arcokat, és problémái vannak az olvasással.

Ezenkívül a tejmirigyek és a kötőhártya kiszáradnak, száraz, viszkető szemekre vezetve. Ezenkívül sárga és keratinizált foltok is kialakulhatnak. A szaruhártyán fekélyek is kialakulhatnak. Ha az A-vitamin hiányát nem kompenzálják, ez végül vaksághoz vezethet.

További információ a témáról: Száraz szem - mi az oka, mi segít?

Hajhullás az A-vitamin hiánya miatt

Az A-vitamin hiánya a hajhullás számos lehetséges oka. Ha a szemben és a bőrben egyszerre vannak A-vitamin-hiány tünetei, akkor a gyanú megerősödik. Mindazonáltal csak vérvizsgálat és orvos szakmai értékelése szolgáltathat bizonyítékot. Ha csak hajhullást észlelnek, akkor valószínűtlen, hogy az A-vitamin-hiány lesz az oka.

Az orvos tisztázhatja azt is, hogy mi okozza a hajhullást. Elterjedt állapot, főleg a férfiak körében, de sok idős nő között is. Ennek oka többnyire hormonális problémák. Hajhullás esetén semmiképpen ne kísérelje meg saját A-vitamin készítményekkel történő terápiáját. Ha nincs hiány, fennáll a túlkínálat veszélye, például a májra nézve veszélyes következményekkel.

További információ a témáról: Hajhullás

Pattanások elleni gyógyszerek, amelyek A-vitamint tartalmaznak

A vitaminokat tartalmazó gyógyszerek nagyon hatékony gyógyszerek a pattanások kezelésére. A bőr sebum-mirigyei funkcióját súlyosan korlátozza a kezelés, amely általában több hónapig tart.
A bőr kevésbé zsíros, és a pattanások idővel csökkenni fognak. A lehetséges mellékhatások nagy száma miatt csak akkor szabad kezelni, ha más intézkedések hiábavalók, a beteg nagy terhelés alatt áll, és a beteg megérti és elfogadja a kockázatokat. Ez különösen igaz, ha a gyógyszert szájon át alkalmazandó tablettának kell használni.

A kisebb káros hatások mellett, mint például a megvilágítás fokozott érzékenysége, bizonyos esetekben a pszichológiai változások depresszióhoz is vezethetnek. Kevésbé hatékony, de kevesebb mellékhatással is kezelhető pattanások A-vitamint tartalmazó krémeivel.

Gyakran fenntartó terápiában is alkalmazzák őket. Vagyis ha a pattanást tablettákkal kezelik, és el akarja kerülni a betegség újbóli kiújulását. A fogamzóképes korú nők és lányok esetében alapvető fontosságú a megbízható fogamzásgátlás használata mindenféle A-vitamin készítményekkel. Ellenkező esetben a terhesség súlyos deformációkhoz vezethet a gyermekben.

Tudjon meg többet erről: Akne - Ez működik a legjobban!

A-vitamint tartalmazó krém

Az A-vitamint tartalmazó készítményeket tartalmazó krémek különféle bőrbetegségek kezelésére használhatók. Leggyakrabban pattanások esetén használják őket. Ellentétesek a seb-vezetékek túlzott keratinizációjával. Ez csökkenti a mitesszerek előfordulását és a pattanások számát. A pattanásokban fontos szerepet játszó gyulladásos reakciót a krémben található A-vitamin is ellensúlyozza.

A krémek gyakran tartalmaznak további hatóanyagot, azaz benzoxil-peroxidot. Vannak olyan krémek is, amelyek csak A-vitamin készítményeket tartalmaznak, amelyeket hatóanyagként retinoidoknak is neveznek. A krém előnye, hogy külsőleg használható. Ez azt jelenti, hogy azt közvetlenül a beteg bőrre alkalmazzák, és nem kell gyógyszert szednie.

Ennek ellenére az A-vitamin kezelésnek lehetnek mellékhatásai, mivel a hatóanyag a bőrön keresztül felszívódik a vérbe. A szemre vagy a májra gyakorolt ​​nemkívánatos hatások kockázata ugyanakkor szignifikánsan alacsonyabb A-vitamint tartalmazó krémek esetén, mint például akkor, ha a hatóanyagot tabletta formájában veszik be.
Ennek ellenére a krémeknek receptre van szükségük, és csak a bőrgyógyász írhatja fel őket szakmai tanácsadás után. Semmilyen körülmények között nem adható tovább harmadik személyeknek, még akkor sem, ha pattanásoktól szenvednek. A terápia megkezdése előtt mindig orvoshoz kell fordulni.

A-vitamint tartalmazó szemcsepp

Száraz szem esetén az A-vitamint tartalmazó szemcseppek orvos tanácsára kaphatók. A tünetek súlyosságától függően, cseppcseppet kell behelyezni a szembe naponta háromszor, óránként egyszer. A cseppek kis mennyiségű vitamint tartalmaznak, amely kifejezetten kifejti hatását a szemre. Az adagolás azonban nem olyan nagy, hogy fennálljon a túlkínálat veszélye. Ezért a szemcseppek terhes nőknél is alkalmazhatók.

Rövid távú látáskárosodás léphet fel. Ezért óvatosság szükséges a gépjárművezetéshez és gépek kezeléséhez. A szemcseppet nem szabad beadni azoknak az embereknek, akiknél a készítmény túlérzékenységi reakciója van. Az injekciós üvegeket a fénytől való védelem érdekében a hűtőszekrényben kell tárolni. Mint minden gyógyszert, ezt is gyermekektől elzárva kell tartani.

További információ a témáról: Szemcsepp száraz szemhez

A-vitamin terhesség alatt

Nőkben az A-vitamin szükséglete valamivel nagyobb a terhesség alatt, mivel a növekvő gyermeket ápolni kell.
Az A-vitamin fontos a gyermek normális növekedéséhez és fejlődéséhez. A hiánynak ezért különösen halálos következményei lennének, és például a gyermek deformációjához vezethetnek.

Az A-vitamin készítmények további beadásakor azonban óvatosság szükséges, mivel ez könnyen okozhat túlkínálatot (túladagolás). Ez növekedési zavarokhoz, valamint a gyermek szemének, májának és bőrének károsodásához is vezet.

Mindaddig, amíg hiányosságot nem igazolták, kerülni kell az A-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőket. Terhesség alatt szintén kerülni kell az A-vitaminban nagyon gazdag ételek, például a máj fogyasztását.

A provitamin (más néven β-karotin), mivel növényi forrásokban található, ártalmatlan, mivel a test csak akkor alakítja át hatékony A-vitaminná, ha szükséges, és ezért nem áll fenn a hipervitaminosis kockázata.

További információ a témáról: Vitaminok a terhesség alatt