Fogyni hipnózissal

bevezetés

A hipnózissal történő fogyás mélyen beépített viselkedési szokások megváltoztatását jelenti. Gyakran ezek rejtett harapnivalók a köztük vagy bőséges ételek, amelyekkel megjutalmazzad magad. A hagyományos étrendben az emberek sokat hagynak el az ételektől, és gyakran érzik magukat, hogy valamit elvonnak tőlük. Ezt a negatív hatást elkerüljük a hipnózissal. Ehelyett a hipnoterapeuta hangjának és látványterveinek segítségével megpróbálja vezetni a beteget a mindennapi életben és a különböző élethelyzetekben az egyéni étkezési szokások felkutatására. A cél az egészséges étrend és a testmozgás új magatartásként történő kialakítása.

Magáról a hipnoterapiaról a szerkesztők az alábbi cikket javasolják: Hipnoterapia

Hogyan működik a fogyás a hipnózissal?

Egy jó hipnoterapeuta egy részletes megbeszéléssel indítja el a hipnóziskezelést, elmagyarázva a folyamatot és a kezelésből származó lehetőségeket. Ha hipnózissal veszít súlyt, a beteg nyugodt helyzetben fekszik vagy ül. A terapeuta transzban hozza a beteget bizonyos képletek vagy a mozgó tárgyra való koncentrálás segítségével. Sokan a hipnózis során a létezést az ébrenléti és az alvás közötti állapotként írják le, mint egy álomfázisban, de amelyben az ember teljesen tudatos.

A terapeuta kihasználja azt a tényt, hogy ebben a szakaszban az ember fogékony a pozitív üzenetekre. Ilyen például a „A jövőben csak akkor eszik, amikor igazán éhes” vagy „Nagyon szórakoztató, ha minden nap legalább 30 percig sétálsz energiával”. Sok ember nagyon kellemesnek és pihentetőnek tekinti a hipnózist. Az ülés általában 30 és 90 perc között tart. Néhány ember számára az egyik szekció már meghozza a kívánt hatást, másoknak több héten át több kezelésre van szükségük, hogy véglegesen megváltoztassák étkezési szokásaikat.

Esetleg ezek is érdekelhetnek: Fogyás a homeopátia segítségével - tényleg működik?

Hol tudod megtenni? Csinálják az orvosok?

Alapvetően nincs államilag jóváhagyott hipnózisképzés. Különböző hipnózisiskolák vannak Németországban, amelyek eltérő felvételi kritériumokkal rendelkeznek. Egyes hipnózisiskolák előzetes pszichológiai tanácsadóként, hitelesített pszichológusként, alternatív orvosként történő pszichológiai képzést igényelnek. Vannak olyan orvosok, akik képzettek a hipnoterapia terén, és akik orvosi hipnózist gyakorolnak. Alapvetően ezek a különböző szakmai csoportokból származó emberek hipnoterapeutáknak hívják magukat. Minősített terapeutakat találhat például a "Német Hipnózis és Hipnoterapia Társaság", a "Hypnosis Association Germany e.V." vagy a "Milton Erickson Society for Clinical Hypnosis e. V.".

Mennyit lehet / szabad lefogyni hipnózissal?

A hipnózissal történő fogyás sikere nagyban különbözik. A fogyás kezdete általában több hétig tart, de ez eredményesen eredményezheti a felesleges font csökkentését. A fogyás mértéke nagyban függ a kiindulási feltételektől, az étrend céljaitól és a végrehajtástól.

Mennyibe kerül ez a módszer?

Egy kb. 60-90 percig tartó szokásos hipnózis-foglalkozás esetén az átlagos díj 50–120 euró. Az árak a hipnoterapeutak eltérő tapasztalatai miatt változnak, így az ülések általában jelentősen olcsóbbak azoknak, akik csak kezdik, mint a speciális szakmai tapasztalattal rendelkező terapeuták számára.

Részt vesz az egészségbiztosító társaság, ha hipnózissal akarok lefogyni?

Általában véve a hipnoterapia csak rendkívüli esetekben, kérésre, kötelező egészségbiztosítással rendelkezik. A magán egészségbiztosítók esetében a hipnoterapia megtérítésére vonatkozó szabályok nagyon különböznek. A terápia előtt érdemes az egészségbiztosítótól megtudni a kezelési lehetőségekről.

Esetleg ezek is érdekelhetnek: Fogyjon le tabletta vagy kapszula segítségével

A fogyás mellékhatása hipnózissal

Zavar, rémálmok, fejfájás vagy émelygés a hipnóziskezelés lehetséges mellékhatásai. Az említett mellékhatások különösen súlyosak a különleges helyzetben: színpadi hipnózis. Nagyon ritkán rejtett depresszió, mánia vagy pszichózis válthat ki. Függetlenül attól, hogy az ülések témája mennyire ártalmatlan, a súlycsökkentés vagy a dohányzás abbahagyása, az újra traumatizáció oka lehet a hipnózisok során, ha például a múltban visszaélés történt, amelyek közül néhány korábban eszméletlen volt.

Fogyás kritikája hipnózissal

Mivel nincs államilag jóváhagyott képzés a hipnoterapeuták számára, alaposan meg kell vizsgálni a terápia megkezdése előtt a karlatánok elkerülése érdekében. Vannak olyan show-hipnotikusok az interneten, akik drágák és kevésbé képesek az Ön számára súlyos problémák kezelésére. Miután megfelelő hipnoterapeutát találtak, mellékhatások, például fejfájás, rémálmok, hányinger vagy zavart okozhatnak.

Veszélyesebb, ha a még nem feldolgozott trauma a hipnózis során történik. Ezért különösen fontos olyan jó hipnoterapeutát találni, akivel kényelmesen érzi magát. Tágabb értelemben kérdéses, mennyire lehet sikeres a fogyás hipnózissal. A legtöbb ember számára a hatások eléréséhez több alkalomra van szükség, ami azt jelenti, hogy az étrend megváltoztatásához több hétig kell tartani.

Milyen kockázatokkal / veszélyekkel jár a fogyás hipnózissal?

Elvileg kockázatok merülnek fel, ha a hipnózissal súlycsökkenés történik, amikor a feldolgozatlan trauma a múltban rejlik, mint például a korábban elnyomott visszaélés. Ritkán fordul elő, hogy az embereknél a hipnózisok során korábban rejtett depresszió, mánia vagy pszichózis vált ki. Ez súlyos szövődményekhez vezethet, ezért határozottan válasszon egy tapasztalt, jól képzett terapeutát.

Hogyan lehet elkerülni a yo-yo hatást ezzel a diétával?

A hipnózissal történő fogyás célja az étkezési szokások hosszú távú és fenntartható megváltoztatása. Ez azt jelenti, hogy a yo-yo hatás kockázata általában kevésbé magas, mint egy kéthetes radikális mono étrend vagy hasonló esetén. A yo-yo hatás elkerülése érdekében fontos a hipnózis során átgondolt pozitív táplálék állandó megvalósítása, például kevesebb étkezés, egészségesebb étkezés, több sportolás stb., És szükség esetén a gyakorlatok megismétlése a hipnózis sikerének megszilárdítása érdekében.

További információ a témáról: Jojo-effektus

A hipnózisos súlycsökkenés orvosi értékelése a segítségével

Fogyás hipnózissal a fogyás egyik formája, amely türelmet igényel. Sok embernek több hetente több ülésre van szüksége az egészséges táplálkozás és a testmozgás pozitív megközelítéseinek elfogadásához és megvalósításához (Lásd még: Lefogy edzés közben). A normál étrendhez hasonlóan fennáll az étkezési vágy, a túlzott étkezés és a régi minták visszatérésének veszélye is. A fogyás hipnózissal jár a fogyás olyan formája, amely sok időt vesz igénybe, de ha a kezelés jól működik, akkor az étrend és a testmozgás szokásai különösen tartósan megváltozhatnak. Ilyen módon lassan csökkentheti a felesleges súlyt, és tartósan megtarthatja a kívánt súlyt.

Milyen alternatívája van a fogyásnak a hipnózissal?

Számos alternatíva létezik a hipnózissal történő fogyáshoz. Különböző diéták lehetővé teszik az elhízás leküzdését több hónapon keresztül, és ideálisak bevezetésként a tartósan egészséges, kiegyensúlyozott életmódhoz.

Az anyagcserének aktív serkentése és a nagyon gyors fogyás elérése érdekében kipróbálhatja a táplálékfogyasztást vagy a mono-diétákat, például a gyümölcs-, zöldség- vagy káposztaleves diétát. Az ilyen típusú táplálkozás nehéz végrehajtani, és nagy a yo-yo hatás kockázata, ám ezek jelentősen fokozzák az anyagcserét, és új étrend bevezetésének tekinthetők.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend, mint például az Atkins-diéta, strukturált étrendet biztosít, korlátozott élelmezés-választással és intenzív testmozgási programmal. Más alacsony szénhidráttartalmú étrend, például a Glyx-étrend, a Logi-módszer vagy a South Beach-i étrend szintén a táplálék szénhidráttartalmának csökkentésére összpontosít, ám ezek végrehajtása könnyebb és mindennapi használatra alkalmas. A hosszú távú fogyás érdekében fontos az egészséges táplálkozás és a testmozgás beépítése a mindennapi életbe. Ez elősegíti a kívánt súly fenntarthatóságát.

A következő étrend az ön számára is érdekes lehet: Víztartalmú étrend - így működik csak az ivás!