Öregedésgátló

Szinonimák

• Kor gátlása
• az öregedés ellen

bevezetés

Az öregedésgátlás alatt minden olyan intézkedést meg kell érteni, amelyet a test öregedési folyamatának lelassítására és ezáltal az élettartam meghosszabbítására végeznek.
Az öregedést különféle tényezők befolyásolják mind negatív, mind pozitív módon.
Az ember életmódja nagyon fontos szerepet játszik, beleértve az étkezést. A gyorsabb öregedést kiváltja például egy állandó, egyoldalú, zsíros ételekkel járó étrend, amely jelentősen csökkentheti a várható élettartamot.
Ezenkívül a különféle toxinok, például alkohol és nikotin lenyelése ugyanolyan gyors öregedési folyamathoz vezet. Ez azonban nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem szabad alkoholt fogyasztani. Csak a szélsőséges alkohol- és nikotinfogyasztás jelentősen csökkentheti az ilyen életmód révén a várható élettartamot.

De nemcsak az étrend, hanem más életmód is felgyorsíthatja a test öregedési folyamatát. Ide tartozik például az alvás krónikus hiánya, mivel a testnek nincs lehetősége a teljes gyógyulásra.
Egy másik személy befolyásoló tényezője az élettartamra bizonyos részekben a gének is. Ha a család korábbi generációi elérték egy viszonylag idős korot, akkor nagy a valószínűsége, hogy a leszármazottak átlagos élettartama is növekszik. Ez ismét nem jelenti azt, hogy azoknak a gyermekeknek, akiknek a szülei korán meghaltak, alacsony a várható élettartama. Inkább az ember életkörülményei is meghatározóak.
Európában az átlagos élettartam körülbelül 74-82 év.
A jelenlegi maximális életkor körülbelül 120 év. Még nem érkezett el még idős kor.

Hogyan működik az öregedésgátló?

Az öregedés elleni védelem célja az öregedési folyamat késleltetése.
Az emberek életmódja döntő szerepet játszik. Az életmód magában foglalja a diétát, a fizikai aktivitást, az alvást és a pszichét.
Az öregedésgátló termékek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek megállítják a mitokondriumok génjeinek mutációit. Ezek a genetikai változások a mitokondriumokban a bőr öregedésével lépnek fel.

Egy másik nagyon jól ismert hatóanyag az A-vitaminsav, amely a kollagén képződésének serkentésével késlelteti a bőr öregedési folyamatait, és csökkenti a már megtörtént folyamatokat.
A kollagén egy strukturális protein, és a kötőszövetben fordul elő. Ez biztosítja a kötőszövet erősségét és rugalmasságát.
Mivel a bőr kollagénje az öregedéssel csökken, és az új képződmény egyre kevésbé működik, ez a legtöbb öregedésgátló termék népszerű megközelítése.

A bőr öregedése együtt jár az oxidatív stressz felhalmozódásával.
Ez azt jelenti, hogy felhalmozódnak a szabad gyökök, amelyek már nem egyensúlyban vannak az antioxidánsokkal.
Ez az egyensúlyhiány vezethet, hogy a sejteket a szabad gyökök elpusztítják.
Ezért a legtöbb öregedésgátló termék tartalmaz C- és E-vitamint, amelyek csökkentik az így kialakuló oxidatív stresszt.

Mikor kezdődik az öregedés?

Az öregedési folyamat 25 éves kor körül kezdődik.
Sokan kezdenek ellensúlyozni ezt előtte vagy utána.
Többek között sport, egészséges táplálkozás vagy bizonyos kozmetikumok révén.

A lakosság eloszlása ​​itt is nagyon eltérő.
Azoktól az emberektől kezdve, akik semmit, vagy alig tesznek semmit az öregedési folyamatról, egészen azokig, akik mindenféle kezelést igénybe vesznek.

Öregedésgátló étrend révén

A változatos, egészséges és kiegyensúlyozott étrend nemcsak csökkentheti bizonyos betegségek kockázatát, hanem késleltetheti az öregedési folyamatot is.
Egyszerűen különbséget tesznek az olyan élelmiszerek között, amelyek sok antioxidánst tartalmaznak, és azokat, amelyek kevés antioxidánst tartalmaznak, vagy azokat, amelyek hajlamosak szabad gyököket képezni.
Ez utóbbi a bőr ráncolódásához vezet. Ide tartoznak a hús és más állati élelmiszerek.

A sötét bogyók, a zöld zöldségek, például a spenót vagy a brokkoli, valamint a zöld tea magas antioxidánsok (A, C és E vitamin) koncentrációval rendelkeznek, amelyek ellensúlyozzák a bőr alatti oxidációs stresszt. Ezenkívül a gyümölcsök és zöldségek sok rostot tartalmaznak, amely az egészséges és rendszeres emésztéshez szükséges.
Ennek ellenére a szénhidrátoknak szerepelniük kell az egészséges étrend menüjében.
Vigyáznia kell azonban a teljes kiőrlésű termékek fogyasztására, mivel ezek, mint például a gyümölcsök és zöldségek, rengeteg rostot tartalmaznak.

A hal és a lenmag olaj omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek fontosak a test sejtmembránjainak fenntartásában.
Ezenkívül feltételezzük, hogy az omega-3 zsírsavak pozitívan befolyásolják a vér lipidszintjét és ezáltal az arterioszklerózis kockázatát.

Az egészséges táplálkozásról további információkat a következő cikkben találhat:
Így eszik egészségesen!

Hogyan csinálod az öregedés elleni bőrt?

A bőr elveszíti a sok nedvességet és rugalmasságot az életkorral. Ez azt jelenti, hogy vékonyabb, szárazabb és ráncosabb lesz.
A rugalmasság elvesztését a sejtek megújulása okozza, amely egyre inkább lelassul.
Pontosan itt támadsz meg az öregedés ellen.

Ha azt akarja, hogy a fiatal bőrt a lehető leghosszabb ideig megőrizze, a lehető leghamarabb meg kell védenie magát az erős napsugárzástól (UV sugárzás).
Mivel a túl sok ultraibolya sugárzás a test sejtjeit elveszítheti funkciójuk és regenerációs képességük miatt.
Ezen felül a kollagén, egy strukturális protein, amely biztosítja kötőszövetünk szilárdságát és rugalmasságát, lebontásra kerül.
A cigaretta nikotinja nem csak a szerveket, hanem a bőrt is károsítja.
A dohányosok bőre hajlamosabb a ráncok kialakulására, mint a nem dohányzók bőrén. Ezenkívül a nikotin elősegíti a szabad gyökök képződését.

Ezenkívül mindig figyeljen az egészséges táplálkozásra. Amint azt az „Öregedésgátló diéta révén” részben már részletesen kifejtettük, vannak olyan élelmiszerek, amelyek rengeteg antioxidánst tartalmaznak és ellensúlyozhatják az oxidatív stresszt.
Ezeknek az ételeknek a kiegyensúlyozott bevitelével biztosítható, hogy a bőr hosszabb ideig rugalmas és sima maradjon.

Ezenkívül a rendszeres testmozgás is jó öregedésgátló anyag. A testmozgás serkenti a bőr vérkeringését is, ezáltal biztosítva, hogy tápanyagokkal látják el, és az anyagcserékből származó végtermékek eltávolíthatók legyenek.

Az öregedésgátló termékekben található bizonyos anyagok stimulálják a sejtek megújulását és a bőrt nedvesség táplálja.
Ezenkívül a jó öregedésgátló termékek védelmet nyújtanak a napsugárzás ellen és antioxidánsokat a szabad gyökökkel szemben.
Mivel az életkorral az egyre több szabad gyök felhalmozódik, ami a sejtek pusztulásához vezethet. Fontos, hogy ezt csökkentsük, hogy a sejtek regenerálódhassanak.

Így minden intézkedés célja a bőr öregedésének késleltetése és a bőrben már előforduló károk kiküszöbölése.
A ráncok simultak és megakadályozzák az új ráncok kialakulását.

A bőr megfelelő kezelésével kapcsolatos részletesebb információkat az öregedésgátlás részeként olvassa el a következő címen:
Öregedésgátló a bőrön - Hogyan kell ezt csinálni?

Mi az öregedésgátló szérum?

Az öregedésgátló szérum egy erősen koncentrált bőrápoló termék, amelyet az arckrémek felvitele előtt használnak.
Az állaga könnyű és folyékony az arckrémekhez képest.
Ez az állandóság lehetővé teszi, hogy a szérum nagyon gyorsan behatoljon a bőrbe, és elérje a bőr mélyebb rétegeit.
Mivel a szérumokban levő molekulák még kisebbek, jobban behatolhatnak a bőr gátjába.

Ezenkívül a szérumok nem tartalmaznak lipideket pótló anyagokat, amelyek akadályozhatják a bőrbe való behatolást.
Ez a kritikus különbség a szérum és a krém között is.
Fontos ezért a szérum bőrápolás utáni használata és az arckrém alkalmazása előtt is, különben a krém olajos állandósága megnehezítené a szérum felszívódását a bőrbe.

Az öregedésgátló szérumok összetevői többnyire: retinol, AHA és BHA savak, A, C és E vitamin.

Melyek az öregedésgátló krémek?

Manapság már nem kezelhető olyan termékek száma, amelyek öregedésgátló hatást ígérnek.
Vannak testápolók és -olajok, valamint az arc- és dekoltázskrémek.
Az öregedésgátló testápoló krémek elősegítik a bőr meghúzódását és leküzdik a pigment foltokat, amelyek az életkorral kialakulhatnak.

Az öregedésgátló arckrémeknek két változata van: Különbséget kell tenni az éjszakai és a nappali krémek között.
A nappali ápolás könnyebb, mint az éjszakai ápolás, és gyorsabban felszívódik a bőrbe.
Az éjszakai ápolás viszont sokkal táplálóbb anyagokat tartalmaz.

Öregedésgátló arckrém

Az öregedésgátló arckrém nappali és éjszakai krémként is kapható.
A nappali krém könnyű állagú, következésképpen gyorsabban felszívódik a bőrbe.
A bőr tisztítása után és kozmetikai termékek felhordása után reggelente fel kell használni az arcra, a nyakra és a dekoltázsra.
Akkor a szokásos módon tedd fel a sminket.

Az éjszakai krémeket este is alkalmazzák a bőr tisztítása után.
Ha öregedésgátló szérumot is szeretne használni, akkor a krémet csak utána kell felvinni, mint például a nappali ápolást (lásd fent).
Az éjszakai krém sokkal táplálóbb anyagokat tartalmaz, és nem felszívódik olyan gyorsan, mint egy nappali krém.

Az arckrémek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyeket a bőr az öregedés miatt már nem képes önmagában előállítani. Ezek a következők: retinol, C-vitamin, kollagén, hialuronsav és Q10 koenzim.
A retinol biztosítja a jó anyagcserét a bőrben.
Antioxidánsként a C-vitamin csökkenti az oxidatív stresszt, a kollagén (a kötőszövet természetes szerkezeti fehérje) biztosítja a kötőszövet erejét.
A hialuronsav megtalálható a kötőszövetekben is, tulajdonsága miatt köti a vizet. Ez biztosítja a bőr lehúzódását és simítását.
A Q10 koenzim harcol a szabad gyökökkel, amelyek a sejtek pusztulásához vezethetnek.

Öregedésgátló szemkrém

Az öregedésgátló szemkrémek nedvességet adnak a szemkörnyék bőréhez, és képeseknek kell lenniük a kis ráncok kiegyenlítésére is.
Nem tartalmaznak semmilyen speciális hatóanyagot a szem környékére, hanem azokat, amelyeket az öregedésgátló arckrémekben is használnak (lásd fent).
Ezekben a szemkrémekben azonban szándékosan kerüljük az olajokat és a parfümöket, hogy megakadályozzuk az érzékeny szem irritációját.

Öregedésgátló kézkrém

Vannak olyan öregedésgátló krémek is, amelyeket kifejezetten a kezekhez fejlesztettek ki, amelyek hidratálják a kezek bőrét, amelyek ki vannak téve a környezetnek.
A szokásos öregedésgátló anyagokat, például retinolt, C-vitamint, hialuronsavat stb. Tartalmaznak, amelyek késleltetik a bőr öregedését és csökkentik a már kialakult ráncokat.
Ezek a kézkrémek általában gazdagabbak, mint az öregedésgátló arckrémek, mivel a kézbőr vastagabb és tartósabb, mint az arc.

Öregedésgátló fényvédő

A legtöbb öregedésgátló krém napvédő tényezőt tartalmaz.
Mivel az UV sugárzás károsítja a bőrt és elősegíti a bőr öregedését.
Ezért fontos a bőrt a lehető leghamarabb megvédeni az erős napfénytől.

Öregedésgátló és vitaminok

Számos olyan vitamin van, amelyek hozzájárulhatnak bizonyos betegségek kockázatának csökkentéséhez.
Ezenkívül ragyogóbbá és fiatalabbá teheti a bőrt.
Az alábbiakban felsorolunk néhány fontos öregedésgátló vitamint és miben vannak ezek.

• B2-vitamin: csökkenti a bőr kiszáradását és viszketését -> brokkoli, tojás, joghurt
• B3-vitamin: állítólag védelmet nyújt a bőrrák ellen; fenntartja a természetes bőrgátot -> paradicsom, burgonya, tojás, csirkemell, tonhal
• B5-vitamin: hidratálja a bőrt -> tojás, gomba, hüvelyesek, hal
• B6-vitamin: csökkenti a szárazságot és a pattanásokat, hormonszabályozó hatású -> spenót, brokkoli, csirkemell
• B7-vitamin: segíti a viszketést, fenntartja a bőr nedvességtartalmát -> szójabab, karfiol, lazac, mandula, dió
• B12-vitamin: leküzdi a hiperpigmentációt, amely gyakran az életkor növekedésével jár -> tejtermékek, tojás, hús, tenger gyümölcsei
• C-vitamin: küzdi a bőr UV-sugárzás által okozott káros hatásait; csökkenti a pigmentációs rendellenességeket -> kivi, bogyók, narancs, grapefruit
• D-vitamin: támogatja a bőr sejtmegújulását -> sajt, joghurt, lazac
• E-vitamin: biztosítja a bőr szilárdságát, a pigmentfoltok megvilágítását, a ráncok csökkentését -> búza, garnélarák, avokádó
• K-vitamin: támogatja a bőr rugalmasságát és csökkenti a kialakult ráncokat -> csirke, karfiol, spenót

Öregedésgátló sampon

Nem csak a bőrünk változik az életkorral, hanem a hajunk is.
A hormonok, például az ösztrogén csökkenése a haj vékonyabbá, törékenyebbé és gyengébbé teszi.
A fokozott hajhullás szintén gyakran észlelhető.
Mivel a fejbőr véráramlása az öregedéssel csökken, kevesebb mikrotápanyag jut el a hajhoz.
Ennek az is a következménye, hogy a hajgyökér gyenge lesz, a haj pedig vékony és gyenge lesz.

Jelenleg vannak speciális samponok, amelyek állítólag csökkentik az öregedés folyamatának a hajra gyakorolt ​​hatását.
Mindegyikük közös, hogy szelídebb és lipid-pótlóbb, mint a szokásos samponok.
Nem tartalmaznak sem szilikonokat, sem szulfátokat, és nem távolítják el túl sok nedvességet a hajból és a fejbőrből.

Vannak haj samponok és ápolási termékek, amelyek hialuronsavat tartalmaznak.
Amikor a hialuronsav áthatol a haj szerkezetében és a fejbőrben, tulajdonságai miatt több vizet köt.
Ennek eredményeként a haj és a fejbőr jobban hidratálódik. Ez megnyugtatja a viszkető fejbőrt, és vékonyabb, szerkezet nélküli hajat simábbá tesz.
Néhány sampon koffeint tartalmaz.
Állítólag a koffein javítja a fejbőr véráramát.
Minél jobban ellátja a fejbőr vért, annál könnyebben jutnak tápanyagok a hajgyökérhez.
Ez csökkenti a hajhullást és erősíti a vékony, törékeny hajot.

Öregedésgátló természetes kozmetikumok révén

A legtöbb öregedésgátló termék akkor támad, ha az öregedés miatt hiány merült fel.
Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyeket a test már nem termel önállóan, vagy csak nagyon kis mértékben. Következésképpen számos természetes anyag fordul elő a testben.
Nagyon jól ismert természetes anyag a hialuronsav.
A kötőszövetben fordul elő, és tulajdonsága, hogy sok vízmolekulát megköt. Ezáltal a bőr rugalmasabbá és simábbá válik.

Ezenkívül az egyik természetes öregedésgátló szer a kollagén.
Ez a szerkezeti fehérje természetesen a kötőszövetünkben is előfordul. Ez biztosítja a kötőszövet szilárdságát és rugalmasságát, ezért szükségessé válik a kollagén képződésének és regenerációjának erősítése az életkorral egyre inkább, akár külső ellátással, akár az A-vitamin stimulációjával.
Egy másik anyag, amely energiát szolgáltat sejtjeinknek, a Q10 koenzim.
Ezt a vitamin-szerű anyagot is egyre kevesebben maga a test termeli az életkorral. Ezért számos öregedésgátló szer ellátja a bőrt ezzel az energiaszolgáltatóval.

Mit kell tennie az öregedésgátló koncepciónak orvosi szempontból?

Az öregedési folyamat egy természetes biológiai folyamat, amelyet - mint amilyen gyakran remélünk - nem lehet megállítani.
Csak késleltetheti az öregedést. Ezért a legjobb, ha ezt a lehető legkorábban elkezdi megtenni.
A legfontosabb szempont az életmód.
Az egészséges életmód nem csak késlelteti az öregedést, hanem csökkenti az öregségi betegségek kockázatát is.
Az egészséges életmód multifaktorális, és magában foglalja a táplálkozást, a fizikai aktivitást, az alvást és a pszichét.
Ha ezek a szempontok összhangban vannak, akkor a kiegyensúlyozott, egészséges életmódról beszélhetünk.

Az öregedés elleni védekezés tehát a leghatékonyabb, ha korábban elindítják.
Mert ha az öregedési folyamat már megkezdődött, nehezebb lelassítani.
Soha nem késő az életstílusát egészségesre változtatni.
Az öregedésre és az ahhoz kapcsolódó betegségekre gyakorolt ​​hatás azonban csökken az élet későbbi szakaszában.

A bőr öregedésgátló termékei, például krémek, szérumok, maszkok és gyógymódok hatással vannak a bőr öregedésére, különben nem szabad értékesíteni, de ez a hatás nagyon csekély. Mivel sok anyag nem juthat be a bőr mély rétegeibe, ahol szükség van rájuk.
A bőr felületén sima, egyenletes arcszínt eredményeznek, de ez csak ideiglenes. A ráncok tényleges csökkentése csak néhány milliméterrel érhető el ezekkel az öregedésgátló termékekkel.

Ezért annál is fontosabb a test saját anyagcsere-folyamatainak erősítése elegendő vitamin-ellátással.
Mert ami a testbe jut, sokkal erősebb hatást gyakorol.

történelem

Az ifjúság szökőkútjának kutatása akkoriban 1513 körül kezdődött, mivel az öregedési folyamat már ott volt

• Nehézség
• betegség
  és
• Betöltés

csatlakoztatva volt. De nem voltak hatékony öregedésgátló termékek, wellness gyógymódok vagy optimális orvosi ellátás, mint manapság.
Inkább a mitológiai felfogás széles körben elterjedt, hogy a világ bármely pontján olyan eszköznek kell lennie, amely örökké fiatalos szépséget és erőt ad. Ez többek között egy egész expedíciót vezetett a spanyol kapitány, Juan Ponce de Léon irányítása alatt 1513-ban, hogy megkeresse a Bimini-szigetet. Az indiai legendák szerint a forrásnak egy szökőkút formájában kell lennie, amelynek csodálatos vízének örökké fiatalnak kell maradnia. A fiatalság forrását azonban nem fedezték fel. De Florida.

Azóta folyamatos erőfeszítéseket tettek az öregedési folyamat megfordítására vagy legalábbis lelassítására.