Ortopédia-Line

Kocogás sérvvel lemezt követően

bevezetés

A sérvült korong után - a terápiától függően - elegendő pihenőidőnek kell lennie, hogy a kocogás újra megkezdődhessen.

Herniated korongok gyakran az életkor miatt merül fel Gerinctestek előtt.
Ezt elősegíti a csigolyák közötti tárcsák túlterhelése, amelyek ezután már nem képesek megfékezni a stresszt. A sérvült korong egy része áthatolhat Helytelen terhelés sok sportnál merülnek fel. A sport gyakorlata, amely nagyon megterheli a hátát, de azt is Kocogás kemény felületeken lehet a kialakulása Intervertebrális korong kiütés provokál. Jog vele gyengén párnázott futócipő és a rossz futástechnika magas stresszhez vezetnek a gerinctesteknél.

A lecsúszott korong tünetei kocogáskor

A sérvű korong gyakran jellemzőbb Hátfájásamelyet sok beteg nem tud pontosan megtalálni. Végül fokozott a fájdalom bizonyos mozgásokkal, például Hajlítás, valami hordozása vagy a gerinc forgatása. Egyes betegek hirtelen és szúró fájdalomról számoltak be. A további tünetek attól függnek, hogy milyen sérvű korong van, amelyben a belső zselatinmag kicsúszik az eredeti helyzetéből.

Neurológiai panaszok, mint például Érzékszervi zavarok a lábakban vagy akár a csípés akkor fordulhat elő, ha a zselé olyan messzire esik, hogy elterjed a szomszédosra Ideggyökerek prések és ezek szűkítve vannak. Nagyon szélsőséges esetekben is izmok motorhiba és bénulás előfordul.

A sportban aktív és rendszeresen futó betegek a fájdalmat is észreveszik, ha kocognak. Minden futási lépés, különösen a gyengén ellenálló futócipővel, óriási sokkot okoz a Gerinctestek. Ha egy csigolyáskorong már megsérül, akkor ennek következménye lehet korong kiütés fejleszteni.

A tünetekkel kapcsolatos általános információkért lásd: Herniated korong tünetei

Befolyás a nyaki gerincre

A Herniated lemez im Nyaki gerinc környéke ritkább, mint a Ágyéki gerinc.
A prolapsz oka itt is elsősorban az életkorhoz kötött kopás, amely során a gerincoszlop és a csigolyáskorong rostos gyűrű egyre inkább elveszíti rugalmasságát. De a fiatalabb embereket, különösen a nagyon aktív sportokat, ezeket a panaszokat is befolyásolhatja.

Sportolj mint kocogni vagy hátfeszítő sport Val vel hirtelen forgási mozgások a nyaki gerincben herniated lemezt okozhat.
A kocogni lehet keresztül Tremors Minden lépésnél apró repedések jelennek meg a szálgyűrűben. Ezt a folyamatot megkönnyíti a járás aszfalt, mert ott a talaj nem adódik be, és a terhelés teljesen befolyásolja őket Gerinc a. A betegek ezt követően megtehetik Nyaki és váll fájdalom fejleszteni.
A nyaki gerinc megsérült korongja után problémamentesen jogging. Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy kb. 8 kg súlyú fejet futtatás közben kell viselni, ami jelentős terhet jelent a nyaki gerinc csípőkorongjaira.
Ezen felül a váll-nyaki és mellkasi izmok megfelelő edzése szükséges.

A sérvös korong szakértőjével történő kinevezés?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)

A sérvvel lemezt nehéz kezelni. Egyrészt nagy mechanikai terhelésnek van kitéve, másrészt nagy a mozgékonysága.

Ezért a sérvült korong kezelése sok tapasztalatot igényel.
Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.

Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Találhat engem a következőkben:

Lumedis - az ortopéd sebész
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

Befolyás az ágyék gerincére

Herniated korongok a Ágyéki gerinc nagyon gyakoriak, és súlyosabbak lehetnek a nagy stressz miatt is, amelyet ezen a területen kell viselni. Nem ritkán, a sérvű korong egyértelműen kiejthető és látható Tünetek a lábakig.
A betegek szenvednek Csípés a sérvű korongról, Szenzoros zavarok (süketés) és néha, különösen edzés közben, súlyos fájdalommal.

Sok beteg számára, különösen a sportolók számára, ez azt jelenti, hogy hosszabb pihenőidőt vesznek igénybe, hogy a tünetek enyhüljenek. Herniated korongok a gerincvelőben is kezdetben lesz Konzervatív módon kezelték, de ez nem ritka a megújult prolapsz szenvedésének magas kockázata miatt, a sebészet indexelt.

A hátsó gerinc alatt is sérvült korong után ismét lehetséges a jogging. A nyaki gerincnek megfelelően a csomagtartó izmait (hasi izmait / mély hát izmait) különösen jól kell képzni, hogy kompenzálják a korongot, amelyet megsérült a sérv.
Azokat az érintetteket, akik újra sérvült korong után futnak, szenvednek, főleg hosszú futáskor, a törzs izmainak kimerültsége és az abból eredő panaszok az ágyéki gerinc területén, de leginkább a lábak sugárzása nélkül.

kezelés

A sérvált korongok nagyon konzervatív módon kezelhetők, és teljes gyógyulást is eredményezhetnek. A fájdalom enyhítésére és a gyulladás megelőzésére szolgáló gyógyszerek mellett a beteg célzott fizioterápiát vagy fizioterápiát is kap. Ott megtanulja gyakorlatait egy szakembertől Hátsó izmok de szintén Hasizmok erősíteni. A cél az A gerinc izmait és szalagjait stabilizáljon képzéssel, és egyensúlyhiányt teremtsen a között Hátsó és hasi izmok elkerülni. Ugyanakkor a hát rugalmasan tartható, ami jó mind a sérvvel lemezt, mind a gyógyulást illetően.

Sok sportoló számára, beleértve a profi sportolókat is, nagyon fontos a gyors edzésbe lépni, ezért az egyik sebészet szintén kérdéses.
A sérült csigolyáskorongok a műtét beültetésével kijavíthatók Intervertebrális korong protézisek helyettesítették, ami jelentősen csökkenti a másik kiütés kockázatát.

Alapvetően az a A nyaki gerinc közti csigák közötti protézisek ismét kocogni, mivel ezek az implantátumok nagyon jól ellenállnak a terhelésnek.
Láb egyik A gerincvelő derékközi csonttárcsáinak protézisei az egész sokkal kedvezőtlenebbnek tűnik. Hogy az érintett személy a A gerincvelő derékközi csonttárcsáinak protézisei a futás ismét nem garantálható előre.
Mennyire a kocogás a tartósság? Intervertebrális korong protézisek A negatív befolyásolású tényezőket jelenleg nem lehet meggyőzően értékelni.

Mikor engedélyezett a jogging ismételt sérvû korong után?

A sportolók azt szeretnék, hogy a sérülés után a lehető leghamarabb folytathassák az edzést, beleértve az egyiket is korong kiütés. Vajon a herniated korong konzervatívazaz műtét nélkül kezelik, a betegnek ezt meg kell tennie Egyelőre tartózkodjon a kocogástól és tartson egy kis szünetet. Ebben a pihenési szakaszban továbbra is fontos a gerinc mobilitásának fenntartása, hogy ne merevezzen.

Ezen idő alatt és a gyógyulás után is a beteg képes fizikoterápia kap. Legyen fizikoterápiás A hát és a gyomor megerősödött, amelynek során a gerinc egyre stabilabbá válik. Ez gyakran a tünetek javulását mutatja, így a pihenőidő után 4-6 hét az edzés folytatható.

Az edzést lassan kell indítani, és szintén növelni kell, és mindig fájdalommentesnek kell lennie. A betegnek gondoskodnia kell arról, hogy elegendő, legalább egy napos szünetet tartson az edzések között. Különben is, őnek kellene jó futócipő ez jól tompítja a mozgást. Ez szintén jótékony hatású Séta a lágy talajon és a helyes futástechnika. Még műtéti kezelésben részesülő betegeknél is Intervertebrális korong protézisek A betegek többsége tünetek nélkül folytatta a kocogást. Mivel a művelet a hosszabb gyógyulási szakasz szükséges, és a protézisnek szilárdan kell ülnie, lehet körülbelül három hónap után kocogni folytatni kell.

Futástechnika

A helyes futástechnika rendkívül fontos azok számára, akik sokat kocognak, és így az övék Izmok, szalagok és csontok nehéz felhasználás. A megfelelő futás sokféle dolgot megtehet Helytelen terhelés, kopás és sérülések megelőzni. Alapvetően fut, mint a folyadék mozgása amelyben az izmok nagyon lazák és a futó rugalmas a vállakban és a csípőben. A test mozgását, különösen a felső testet, a karok lengése segíti, amelyek kissé meghajlottak. A kezeknek is lazának kell lenniük, és nem szabad ökölbe szorítaniuk. Ez támogatja a futástechnikát, és a futó is kap egyet jó ritmus és hinta.
Ha lehetséges, a fejet egyenes pillanattal előre kell tartani, hogy a A nyaki izmok nem zsúfoltak. Ezenkívül a futó lépéseknek nem szabad túl kicsinek lenniük. A lengő láb sarka éppen a test elé helyezkedik, míg a másik láb lenyomja magát a földről. A lábnak éppen a föld felett kell lennie. Ez azt jelenti, hogy az energiát és az erőt nem pazarolják feleslegesen, és a futó mozgások folyékonyak maradnak.
A futás lesiklás többet igényel a test, ezért van értelme lefelé lelassítani és hátradőlni a felsőtestét.
Éppen ellenkezőleg, megtagadja Kocogás felfelé sétálva a felsőtest előre. A lépések kisebbek lesznek, és a talaj lenyomásának erősebbnek kell lennie. Annak érdekében, hogy a kocogó elegendő lendületet kapjon, a karoknak erősebbnek kell lenniük.
Fontos, hogy olyan útvonalakat válasszunk, amelyek változatosságot kínálnak, de szintén nem túl nagyok. Mert minél tovább fut, annál erősebb lesz Erő és koncentráció egy bizonyos idő elteltével. Ennek eredményeként a futástechnika szenved, és nagyobb a sérülés vagy kopás kockázata.