Alvajárás

A nagy téma Alvászavar sok témát foglal magában. Kérjük, vegye figyelembe a többi alvásmóddal kapcsolatos témát a oldalon:

• álmatlanság
• Elaludási nehézség
• Nehéz éjszakai alvás
• Nappali álmosság
• Álmatlanság a légzési szünetekből
• Rángatás alvásban
• Sleep Apneu szindróma (a belgyógyászat okai)
• Alvászavarok (neurológiai ok)

meghatározás

Az alvás a parasomniák csoportjába tartozik. Olyan jelenségek, amelyek alvás közben fordulnak elő. Nem befolyásolják az alvás minőségét vagy az alvás nyugalmat. Az alvási rendellenességek olyan tevékenységek, amelyeket egy személy alszik éjjel alvás közben.

Éjszakai borzalmak

Az éjszakai borzalmak (Pavor nocturnus) a mély alvásból indulnak ki. Hangos sikoltozással kezdődik, ágyban ülve és széles szemmel. Ezen túlmenően alvászavarás is előfordulhat. Amikor az ember megnyugszik és elalszik, általában nincs memória arról, mi történt.

Tevékenységek alváson kívül

Az ágyból kihúzódó tevékenységeket folytatnak, például felállnak és körülnéznek, meghúzzák a takarókat vagy megvizsgálják az ágy melletti falat. Automatizált cselekedetek gyakran előfordulnak, amikor kiszállnak az ágyból. A terápiás lépések tartalmazzák a tájékoztatást, a szobabiztonságot, a környezeti edzési reakciókat, az alváshigiénés megfigyelését, a relaxációs gyakorlatokat lefekvés előtt, felbontási képletek felállítását és pszichoterápiás intézkedéseket.

rémálmok

A rémálmok olyan álmok, amelyek erőteljes negatív tónusúak és felébredéshez vezetnek. Különbséget kell tenni a stresszes álmok és a szorongásos álmok között. Különböző eredetűek, beleértve genetikai tényezők, személyiség dimenziók, neurotizmus, szorongás, stressz, trauma, gyógyszeres kezelés és fenntartó tényezők, például kognitív elkerülés. A terápia konfrontációval, a rémálom helyzetének megbirkózásával és a megküzdési stratégia képzésével működik.

REM alvási viselkedési rendellenesség

A REM alvási viselkedési zavar akkor fordul elő, amikor az álmok kifejeződnek. Leginkább intenzív álmok, kifejezett testmozgásokkal. Itt hatalmas mozdulatok vannak, amíg kiszállsz az ágyból.