Schnheitschirurgie

A kötőszövet meghúzása

Probléma

Különösen a nők gyakran szenvednek gyenge kötőszövetből. Az evolúció miatt a nőkben a testzsír százalékos aránya magasabb, mint a férfiakban. A fiatal nők átlagos zsírtartalma 25%, a férfiak csak 18% -a. Az élet során ez az érték általában mindkét nemben növekszik. A női energiatartalékok állítólag biztosítják a gyermek táplálkozását terhesség és szoptatás ideje alatt. A nők zsíreloszlása elsősorban a fenékre, a csípőre és a combra vonatkozik, míg a férfiak általában növelik a hasüreget. A csípő és a fenék zsírszövet azonban különösen makacs, mivel más zsírreceptorok találhatók itt. Ezért a szigorítás ebben a régióban a legnagyobb fegyelem és a leghosszabb időt igényli. Ennek a zsírmegőrzésnek köszönhetően az alatti kötőszövet erősen feszült és túlfeszített.

A gyenge kötőszövet további terhelését okozó tényezők a súlyos ingadozások, a dohányzás, a terhesség - mindenekelőtt. Többes terhesség - a pubertás gyors növekedése és súlyos elhízás.

További információ a kötőszövet gyengeségéről itt olvasható.

Ábra húzza meg a kötőszövetet

Erősítse meg a kötőszövetet
I - erős bőr
kötőszöveti
(Kemény bőrfelület)
II - bőr
A kötőszövet gyengesége
(Fogak a
Bőr felülete)

Bőr - cutis
Erősített szövet
Normál zsírsejtek -
A zsírsejtek
Mély zsírrétegek
(Zsírtartalék)
izom
Megnagyobbodott zsírsejtek
Gyenge szövetszálak
A kötőszövetet befolyásoló módszerek
legalább pozitív befolyással vannak:
A - súly normalizálása
B - Kiegyensúlyozott étrend
(friss gyümölcs, zöldség, redukció)
cukor és állati zsírok)
C - Elegendő ivómennyiség
(kb. 1,5 - 2 liter naponta)
D - Rendszeresen gyakoroljon
(Kocogás, séta, úszás,
Kerékpározás, torna-gyomor-láb-fenék,
Aqua jogging)
E - masszázsok
(Hínár pakolások, nyirok-ürítő masszázsok)
F - bőrápolás
(Anti-cellulit krémek)
G - Sebészeti intézkedések
(Zsírleszívás, hasi lerakódás,
Comb és a felkar emelése)

Az összes Dr-Gumpert kép áttekintése megtalálható a következő webhelyen: orvosi illusztrációk

Konzervatív fellépés

A kötőszövet megszorításának első lépéseit a "A kötőszövet megerősítése" cikk írja le. Ezek közé tartozik a kiegyensúlyozott étrend, a kitartás és az erősítő sport, elegendő mennyiségű víz inni, testtömeg-normalizálás és masszázsok, váltakozó zuhanyzók és bőrápolás. Megelőzésként meg kell próbálni fenntartani a normál súlyt, vagy enyhén elérni azt az étrend és a testmozgás megváltoztatásával.

Harcolni akar a narancshéjjal? Olvassa el erről bővebben a: A narancsbőr elleni gyakorlatok

A terhesség alatt krémet kell felvinni a hasra és finoman masszírozni annak érdekében, hogy csökkenjen a striák kialakulása. Más intézkedések is hozhatók a striák kockázatának csökkentése érdekében; Erről bővebben a striák megelőzése című cikkben olvashat.
A pubertás idején főleg a növekedési spurtban a comb és a fenék hosszanti húzásnak vannak kitéve. Napi krémmel és masszázzal ellensúlyozhatja a striákat. Sajnos a striákkal és a nyújtó jelekkel nem sok minden megtehető. Bizonyos esetekben azonban a bőrgyógyászok ezen hegek lézeres kezelését kínálják, ami bizonyos mértékben csökkenti a csíkok számát.

Olvassa el: Erősítse meg a kötőszövet táplálkozással

homeopátia

A homeopátiában gyógyulásra törekszik kívülről és kívülről is. A kötőszövet gyengesége esetén a táplálkozás fontos szerepet játszik a naturopathiaban.

Javasolt egy bázisban gazdag étrend, amelyben sok friss gyümölcs, zöldség és rost van. A zab és a köles gazdag szilíciummal rendelkezik, amely támogatja a kötőszövet szilárdságát. Naponta is inni kell vizet, hogy elegendő folyadékot biztosítson a testnek az anyagcseréhez.

A naturopátiás gyakorlat gyakran javasolja a táplálkozási terv, a fitoterápia vagy a Schüßler-sók és a sok testmozgás kombinációját.

A homeopátiás fitoterápiában (gyógynövény) a vad fokhagymát és a zsurlót használják a kötőszövet megerősítésére. A gyenge kötőszövet gyakran társul vénás problémákhoz, ebben az esetben a gesztenye segíthet.

A megemlített Schüßler-sók mellett vannak olyan gömbök is, amelyek segíthetnek. A Silicea gömbök nagyon népszerűek, ha a kötőszövet rugalmassága csökken. A nátrium-foszforicum homeopátiás gyógyszere segíthet a gyenge kötőszöveti és bőrproblémákban, a túlsavasság vagy az emésztési problémák miatt.

A kötőszövet megerősítésére az eliminációs eljárásokat, például a tésztát és a méregtelenítést is alkalmazzák. A váltakozó zuhanyok és a kefe-masszázsok ugyanolyan hatékonyak a szövetek megerősítésében.

További információért forduljon szakértőhöz.

Melyik krémeknek segíthetnek?

Különböző krémek vannak a különböző árkategóriákban, amelyek elősegítik a kötőszövetek megszorítását. A megelőzés elvben jobb, mint a károk elleni küzdelem.

A Garnier az olcsó "Body Tonic azonnali erõsségû gazdag tejet" kínálja, amely zöld teát és koffeint tartalmaz. A testápoló ígéretesen gondoskodik a bőrről, megszorítja és növeli a bőr rugalmasságát. A termék valószínűleg elősegíti a kötőszövet megszorítását.

A Mio „Shrink To Fit” és „Get Waisted” testápolói mintegy 42 euró értékű gyógykezelést jelentenek, amelyeket együttesen használnak a bőr feszítésére és a cellulit csökkentésére. A „Shrink To Fit” a comb, a fenék és a karok, a „Get Waisted” a gyomor és a derék számára szolgál.

A tapasztalati jelentések szerint a termékek közvetlenül növelik a bőr vérkeringését, a bőr sima és ápoltnak tűnik, és meghúzza a kötőszövetet.

A Kiko "Skin Trainer Body" testszéruma körülbelül 19 € -kal ígér egy "5 az 1-ben" funkciót, állítólag fitnesz edzőként viselkedik a bőrön, a bőr meghúzásával és hidratálásával, a narancshéj és a striák simításával vagy megelőzésével és elősegíti a bőr vérkeringését. A csőnek a nyílásánál kicsi fémgömbök vannak, amelyek a szérumnak a bőrbe történő masszírozására szolgálnak használat közben. A terméket naponta kétszer, 56 napig kívánják felhasználni a kötőszövet speciális megszorításához.

Segíthetnek a Schuessler-sók?

Vannak Schüßler-sók, amelyek állítólag pozitív hatással vannak a kötőszövetre. A két só kombinációjáról azt állítják, hogy segít olyan panaszokban, mint ráncok, cellulit, varikoos ér vagy striák, és mozgósítják a test öngyógyító képességeit az ásványi anyagok segítségével.

A Schüßler 1. számú "Calcium fluratum" só, kalcium-fluorid, különös hatással van a támasztó és kötőszövetre. A gyártó a 11. sz. „Silicea” -ot vagy a szilícium-dioxidot is a „szépség sójának” írja le.Elő kell mozdítania a bőr rugalmasságát, szilárdságát és szilárdságát, és erősítenie kell a kötőszövetet.

A sók kombinációként kaphatók: DHU Silicea Pentarkan®. A gyártó azt ajánlja, hogy vegye be ezt a Schüßler-só-kombinációt reggel, délben és este. Lehetővé kell tenni, hogy egy DHU Silicea Pentarkan® tabletta feloldódjon a szájban. Egy 80 tablettás csomag elegendő körülbelül négy hétig, és megfelel a gyógykezelésnek a kötőszövet meghúzásához.

További részletek a csomagolásban találhatók.

Segíthet-e a szilícium-dioxid?

A szilícium-dioxid eredetileg ásványokat írt le, amelyek sok szilíciumot tartalmaznak. Ma a szilícium-dioxidon diatómából készült termékről beszélünk.

A diasztómák olyan növények, amelyeknek sejtburkolata gazdag az ásványi szilíciumban. Amikor az algák elhalnak, a szilíciumtartalmú sejtburkolat szétszóródik, úgy mondva, az ismerős szilícium-dioxidba. Manapság a szilícium-dioxidot wellness termékként és csodaszerként használják a bőr, a haj és a köröm számára.

Az ötlet az, hogy a test természetesen szilíciumot tartalmaz a porcszövetekben, a csontokban és a kötőszövetben. A testünk nem tud magában előállítani a szilíciumot, ezért kívülről kell beszerezni.

Ha szilícium-dioxidot vesz fel földgömbként vagy étrend-kiegészítőként, akkor olyan anyagot szolgáltat a testnek, amelyet felhasználhat vagy sürgősen szüksége lehet a csontok és különösen a kötőszövet eljutására. Ezért a szilícium-dioxid népszerű termék a kötőszövetek "belülről" történő meghúzásához. A szilícium-dioxid bevétele pozitív hatással van a haj és a köröm egészségére is.

Szorító gyakorlatok

A kötőszövet meghúzása érdekében rendszeresen végezhet néhány gyakorlatot otthon. Ajánlott egy jógaszőnyegetés a padlón a következő gyakorlatokhoz.

Az első gyakorlat során a négylábú helyzetbe kerül. A kiindulási helyzet úgy néz ki, mintha térdre térdre térdeltél, karod pedig vállszélességre, kezedet támaszkodva a felsőtestre.

Az egyik lábát felváltva felemelje 90 ° -os szögben, és engedje le újra. 10-20 ismétlés minden lábon elegendő. Ez a gyakorlat segíti a fenék és a comb hátsó részének tonizálását.

A második gyakorlat a lábak külső oldalára vonatkozik. Ehhez feküdjön az egyik oldalon, és nyújtsa ki a lábát. Az alkar hosszúan meg van nyújtva, a másik kar pedig a padlón tartható. Ebben a gyakorlatban emeli a felső lábát, és engedje le újra. A lábnak lehetőleg kissé lefelé kell mutatnia (a test felé). Gyorsan végezzen 10-20 ismétlést mindkét oldalon.

Újabb gyakorlat kezdődik fekvő helyzetben. A lábak csípőszélességben vannak elhelyezve, a karokat a test mellé kell helyezni. Most felemeli a medencét és feszíti az alját, és bemegy az úgynevezett "siklóhídba", ahol az alja a levegőben marad. Ezután nyújtsa fel az egyik lábát, és tartsa meg. Minden lábon 10 - 20 ismétlés jelentősen tonizálja a hátát.

Hogyan lehet meghúzni a mell kötőszövetét?

Különböző módok vannak a mell kötőszövetének speciális megszorítására. A testgyakorlás azért segít, mert kifejezetten kiképezheti a mellkasi izmokat a mellszövetek alatt.

Az úszás egy jó sport, amely a mellkas izmait használja. Ezen felül speciális mellkasi gyakorlatokat is végezhet: a push-up, a pull-up és a deszka jó a mellkasához.

Váltakozó zuhanyzók váltakozó forró és hideg vízzel elősegítik a kötőszövet szilárdságát. A tápláló krémekkel végzett masszázsok segítenek a szövetek megszorításában, ideális esetben kifejezetten szorító krémekkel.

Az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott étrend segíti a szövetet „belülről” a szövet fejlődésének építőköveivel. Az elhízást kerülni kell. A ruházat különösen fontos szerepet játszik a mell kötőszövetében. Különösen a nagy mellek esetén, jól illeszkedő melltartót kell viselnie, hogy enyhítse a nehéz mellszövetet.

Ez megakadályozhatja a mellek idő előtti megereszkedését. Megfelelő sport melltartót kell viselnie, különösen edzés közben, hogy megvédje mellkasát stressz alatt.

Hogyan lehet meghúzni a comb és a láb kötőszövetét?

A combon általában laza kötőszövet, cellulit és striák jellemzik. Kezelheti és erősítheti a combok és a lábak kötőszövetét.

Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és sok testmozgás megalapozzák az egészséges életmódot. Ez elősegíti a test tápanyagok szállítását a sejtekbe és eltávolítja a hulladékot.

A metabolikus folyamatok és a "tisztítási folyamatok" támogatása érdekében a vitaminokban gazdag ételeken kívül sok vizet kell fogyasztani.

A váltakozó zuhanyzók különösen könnyen végrehajthatók a combokon és a lábakon, ezeket rendszeresen kell végrehajtani a szövet meghúzásához. A zuhany után gazdag, lehetőleg feszítő testápolóval krémelje be a lábát, ideális esetben masszázsmozdulatokkal a vérkeringés fokozása érdekében.

További információ a témáról: Váltakozható záporok

A lábak és a fenék célzott lábát gyakorlása - amint azt már fentebb leírtuk - különösen hatékony a szövet meghúzásában és az izmok építésében. Az állóképességi sportok, például az úszás, a futás és a kerékpározás szintén nagyon jók a lábak kötőszövetében.

Hogyan lehet megszorítani a szakadt kötőszövetet?

A nők és a férfiak különböző korcsoportokban egyaránt szenvednek a striáktól, azaz a bőr olyan területeitől, ahol a kötőszövet szakadt.

Az olajos masszázsok elősegítik a bőr véráramlását és növelik a szövet rugalmasságát. A pengetés és a köpölyözés hatékony technikák, amelyek pozitív hatással vannak a stresszes kötőszövetre.

A váltakozó zuhanyok és a bőrápolás olajokkal és krémekkel szintén elősegítik a szakadt kötőszövetek megszorítását.

Hogyan lehet meghúzni a kötőszövetet fogyás után?

Annak érdekében, hogy a kötőszövet meghúzódjon a sikeres fogyás után, kiegyensúlyozott táplálkozást kell tartania, megfelelő mennyiségű zöldséggel, gyümölcsrel és hüvelyesekkel, és rengeteg folyadékot kell inni.

Nagyon jó ötlet feszítő gyakorlatokat végezni. Külön testgyakorlatokat végezhet a test meghatározott területein, például a fenék és a comb vagy a gyomor számára, vagy olyan tonizáló sportokat, mint a jóga és a Pilates, amelyek az egész testet formálják és tonizálják.

Különösen egy fasciahenger képes különféle testrészek edzésére és masszírozására. A ragasztó kötőszövet meglazult és a kötőszövet meghúzódik.

Fontos továbbá, hogy a stresszes bőr elegendő nedvességet biztosítson. Ehhez rendszeresen krémet kell felvinni a testre, hogy visszanyerje rugalmasságát. Ez elősegíti a bőr vérkeringését is, és a nyugtató testápolók csökkentik a bőrirritációt és a bőrpírot, így egészséges, szilárd arcbőr alakul ki.

Sebészeti intézkedések

Nincs kifejezett kötőszövet-műtét. Ha a konzervatív intézkedések kudarcot vallnak, akkor kozmetikai sebészeti módszerek is felhasználhatók támogatásként. Ez magában foglalja a Hasplasztika, a A comb emelése, a Kar emelés és a Mell emelés. A meghúzási műveletek során általános érzéstelenítés alatt a bőr bemetszését végzik, a bőr és a bőr alatti szövetet eltávolítják, majd a bőr bemetszéseit varrják. Ez azt jelenti, hogy a fölösleges laza kötőszövet is eltávolításra kerül a bőr alatti szövetből.
Ban,-ben Zsírleszívás (Zsírleszívás) csak nagyon kicsi bőrmetszés történik, és ezek segítségével rezgés, Ultrahangos vagy Sóoldat A zsírsejtek cseppfolyósítottak és egy csővel kiszívtak. Ezeket az eljárásokat részletesebben az azonos nevű cikkek ismertetik.

Fontos, hogy ezek az intézkedések ne szüntessék meg a gyenge kötőszövet okát. A kötőszövet szerkezete genetikailag kondicionált és így veleszületett. Súlyos esetekben azonban támogathatja a konzervatív intézkedéseket.

Következtetés

A kötőszövetek meghúzása rendszeresebbé válik Sport, kiegyensúlyozott táplálás, elegendő Ivómennyiség, Váltakozható záporok és masszázsok kapcsolatban a Bőrápolás által krémek ajánlott. Kiemelt esetekben a Kozmetikai sebészet támogató cselekedetek.