Akupunktúra a fogyás érdekében

bevezetés

Az elhízás egyre növekvő probléma nyugati kultúránkban, félelmetes, hogy a gyorsétterem, egészségtelen életmód, médiumok, a nem megfelelő testmozgás és a rengeteg étel mindennapja befolyásolja népességünket. Túl sok gyermek egyszerűen túl kövér, ezért hajlamosabbak olyan másodlagos betegségekre, mint például a diabetes mellitus, a magas vérnyomás és a szív-és érrendszeri betegségek.

Az elhízás általában abból a tényből fakad, hogy a test több energiát fogyaszt az élelemből, mint amennyire szüksége van. De a kevesebb étkezés sok túlsúlyos ember számára okoz problémát. Nem lenne jó, ha egyszerűen „kikapcsolják” vagy szabályozzák azt a bosszantó étvágyat, amely a legtöbb etetési támadást kiváltja? Már nem titok, hogy az akupunktúra jelentősen hozzájárulhat a fogyáshoz.

Milyen sikert lehet számolni az akupunktúrával a fogyásban?

Az akupunktúrás kezelés során a fogyás sikerei személyenként nagyon eltérőek.
Az akupunktúra pozitív hatással lehet a telítettségre, ha a megfelelő helyen lefogy. Ez azt jelenti, hogy a sikeres akupunktúrás kezelés után kevésbé éhes lesz, és ennélfogva kevésbé hajlamos az étvágyra.
Vannak olyan emberek, akik nagyon pozitívan reagálnak az akupunktúrára, és akik részesülnek a kezelés előnyeiben, mások számára ez a terápia kevésbé hatékony.

Ennek ellenére a fogyás sikere nagyban függ a diétától és a testmozgástól. A túlsúly csökkentése érdekében aktívabb intézkedésekre van szükség. Az étrend és a testmozgás célzott megváltoztatása nélkül az akupunktúra nem fogja elérni a kívánt súlyt az ilyen emberekben (Lásd még: Fogyjon az étrend megváltoztatásával).

A súlycsökkentéshez szükséges akupunktúra azok számára ajánlott, akik elveszítik néhány szerelmes fogantyút, és nem akarnak betartani az étrendt, mert általában snack. Ezekben az esetekben a sikeres akupunktúrás kezelés segíthet elkerülni a felesleges ételeket és hosszabb ideig lefogyni.

Mennyibe kerül az akupunktúra?

Az akupunktúrás kezelés 30 és 70 euró között kerül felvételre, a kezelés időtartamától és a kezelés összetettségétől függően. Az ülés átlagosan 30 és 45 perc között tart. Ennek előfeltétele, hogy az orvos megfelelő színvonalú akupunktúrás képzést tanúsítson.

Fizeti-e a fogyás akupunktúrája az egészségbiztosítást?

Egyes esetekben az akupunktúrát részben vagy egészben a törvényi egészségbiztosítás fedezi. Számos magán egészségbiztosító társaság megtéríti az akupunktúra költségeit. Gyakori panaszok, például krónikus hát- vagy térdízületi problémák esetén a költségeket a legtöbb egészségbiztosító fedezi.
Súlycsökkentő akupunktúra esetén a túlsúlyt elhízás diagnosztizálásával kell adni, hogy az egészségbiztosító átvegye a terápiát.

A súlycsökkentés akupunktúrája esetében nincs egységes költségek fedezése az egészségbiztosítással, mivel az ízületi problémákkal jár. Ezért a biztonság szempontjából a megfelelő kezelés megkezdése előtt vegye fel a kapcsolatot az illetékes egészségbiztosítóval, és szerezzen információt a költségtérítésről vagy a költségek átvállalásáról.

Ezen felül lehetőség van további magánbiztosítás megkötésére, amely különleges tarifákat kínál az orvosi akupunktúra és a kínai orvosi gyógykezelés számára. Ez gyakran magában foglalja a naturopathiát és a homeopátiát.

Fül-akupunktúra és fogyókúra

A fül-akupunktúranak az étvágyérzésre és így a fogyásra gyakorolt ​​hatása tudományosan bizonyított.

A fül-akupunktúra megfékezheti az étvágyat, megkönnyíti a fogyást, segít a testtömeg egészséges szabályozásában és megakadályozza a gyakran félt yo-yo hatást.
A diagnózistól függően az akupunktőr speciális fül-pontokba ragaszkodik, olyan méretű tűvel, amely körülbelül 1 mm-re fekszik a bőrtől. Egy kis vakolattal borítva körülbelül hét-tíz napig a fülükben maradnak.

A kezelés után a test reagál az akupunktúrás tűkre és elkezdi alkalmazkodni. A telítettség érzése gyorsabban beindul.
Csökkenti a sóvárgást, eltűnik a túlsúlyos étkezés és serkenti az anyagcserét. Súly csökken. Ez a kezelés a gyenge ponttól függően nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb, stabilabb, kevésbé agresszív vagy kevésbé depressziós beteget tesz.

Az eredmény: csökken az étvágy. Az akupunktúra ellenére a fogyás egyik fontos előfeltétele továbbra is a csökkentett élelmezés-fogyasztás a kiválasztott étrend révén, de a tűk megkönnyítik azok betartását. Jelentős súlycsökkenés kb. 75% -kal történik. Az elhízás nagyon jól kezelhető a TCM segítségével. Fontos, hogy értelmes, reális és hosszú távú célokat tűzzünk ki.

Hosszú távú fogyási terv

A hosszú távú terv fontos előfeltétele: A tervnek szigorú alacsony kalóriatartalmú és nyers ételekkel kell mindennel megbirkóznia. Az összeomlásos étrend általában a szervezet energetikai gyengüléséhez és lehűléséhez vezet. A csökkentett kalóriatartalmú, magas szénhidráttartalmú étrend jobb. Az ételeket minden beteg számára külön-külön és típus szerint kell kiválasztani, az öt elem szabályai szerint. A csökkent kalóriabevitel ellenére a test energiával erősödik.

A nyugati táplálkozással ellentétben, amely a kalóriáról, a vitaminokról és az ásványi anyagokról szól, a kínai dietetika az ételeknek a Qi létfontosságú energiájára, ezáltal Yinre és Yangra gyakorolt ​​hatásáról szól. Ezeket az úgynevezett energetikai hatásokat négy alapelv szerint írják le: Az öt hőmérsékleti tartomány (forró - meleg - semleges - hideg - hideg) kezdetben általános hatással van a szervezetre. A hőminőség melegítő vagy hűtő hatással van a testre. Az öt íz (savanyú - keserű - édes - fűszeres - sós) hozzárendelhető egy yin vagy yang minőséghez és egy funkcionális csoporthoz. Az öt funkcionális kör: Máj (mérges) - Szív (keserű) - Lép (édes) - tüdő (éles) - vese (sós) az öt íz egyikéhez tartozik. A négy cselekvési irány (növekvő - lebegő - csökkenő / esik - esik) leírja a Qi életenergia mozgásának irányát, amely az élelmiszerből származik a szervezetben.

A kínai diétás cikkek lenyűgöző tényezője az, hogy garantálva van a megfelelő vitamin-, ásványi- és nyomelem-ellátás. A kínai orvoslásban az élelmiszer mindig gyógymód. Mivel az élelmiszer Qi erejét kifejezetten felhasználhatjuk a túl sok vagy túl kevés életenergia kiegyensúlyozására a szervezetben. A legjobb, ha orvosával dolgozunk egy strukturált súlycsökkentő program létrehozásában és végrehajtásában.

Példa egy akupunktúrás programra a fogyáshoz

És így nézhet ki egy fogyás program:
1. Diagnózis: A diagnosztizálás után megtörténik az ételek egyéni és típus szerinti kiválasztása, amelyek kiegyensúlyozzák a Qi-t.
2. Táplálkozási terv létrehozása: Az orvossal egyeztetve olyan tervet készítenek, amely biztosítja a tápanyag-ellátást, garantálja a jó közérzet érzését, és - ami nagyon fontos - megfelel az egyéni ízlésnek és személyes preferenciáknak.
3. Akupunktúrás kezelés: Az orvos úgy dönt, hogy az akupunktúrát egyénileg alakítja ki a beteg számára. A tűket olyan pontokba helyezik, amelyek közvetlenül befolyásolják az emésztőszerveket. Vannak pszichológiailag stabilizáló pontok is. Mivel a zavart étkezési viselkedés az egyik addiktív betegség lehet, ezért a terapeuta tűket illeszt a fül függőségi pontjaiba. Időnként a betegek állandó tűket kapnak.
4. A további mozgás stimulálása: A Qi Gong és a Tai Chi tanulása új testtudatot közvetíthet, és ezáltal jobb önértékelést. Természetesen minden más típusú gyakorlat is kívánatos.

A hosszú táplálkozási programokhoz képest alacsony a költség. Az egyszeri kezelés költsége 150–400 euró, a terapeuta erőfeszítésétől függően. Az egészségbiztosító társaságok általában nem fedezik a költségeket.

Túlsúly kínai szempontból

A kínai orvoslás szerint a túlsúlyos okok nagyon különbözőek. Idegeség, depresszió, egyensúlytalanság, fáradtság vagy stressz hosszú távon észrevétlenül növelheti az étvágyat. A bal oldali jobb oldali írás az elhízáshoz is vezethet. Valószínűleg ezeket a gyenge pontokat kompenzálja az étkezés (vagy egyéb függőségek, például a dohányzás). Egyes esetekben azonban egy tapasztalt orvos találhat olyan interferencia forrást, amely elhízást okoz. Ide tartoznak például a testben zajló folyamatok, amelyek betegségeket kiváltanak anélkül, hogy a beteg észrevenné (elhunyt fogak, gyulladt felső sarokbél, hegek vagy kis szilánk sérülések). Ezeket ezután külön be lehet építeni a kezelési tervbe.

A súlycsökkentő akupunktúra orvosi értékelése a segítségével

A súlycsökkentés akupunktúrája egy szelíd módszer a felesleges font leküzdésére. Az akupunktúrás tűket úgy tervezték, hogy csökkentsék az étkezés iránti vágyakat és az ételeket a megfelelő pontokon. Ezen felül az akupunktúra felhasználható a stressz és a depressziós hangulat kezelésére (Lásd még: Depresszió kezelése). Az akupunktúrás tűk ezért célzott támogatást nyújthatnak azoknak az embereknek, akiknek számos sikertelen étrend után hiányzik a motiváció és az állóképesség.

Egy amerikai tanulmány eredményei szerint ez a kezelés hasznos kiegészítő és támogatást nyújt a fogyáshoz, ennek ellenére elengedhetetlen az étrend megváltoztatása és ideális esetben a rendszeres testmozgás.

A célzott fogyás érdekében egy alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú étrendet kell fogyasztani, hogy az anyagcserét a lehető leghatékonyabban serkentsék. Kerülni kell az édességeket, édesített italokat és az alkoholt, hogy a test koncentrálhasson a zsírégetésre. A testgyakorlás segít növelni az izomtömeget, több energiát éget és ezzel zsírt éget, ezenkívül a test alakját is megjavítja.

Az akupunktúra táplálkozási táplálékként szolgál azoknak, akik vágyakoznak és snackeik vannak, valamint azok számára, akiknek több étrendi kísérlet után további motivációra lehet szüksége.

Esetleg ezek is érdekelhetnek: Lefogy a testmozgással - ezek a sportok különösen hatékonyak!

Milyen alternatívái vannak az akupunktúrás fogyásnak?

Mivel az akupunktúrás kezelés során a fogyás nem szoros értelemben vett étrend, számtalan alternatív étrend létezik a szerelmi fogantyúktól való megszabaduláshoz.

Annak érdekében, hogy nagyon gyorsan lefogyjon, néhány ember monokli diétát folytat, amely nagyon radikális. Példa erre a gyümölcs-, zöldség- vagy káposztaleves-diéta. A font gyorsan leesik, de a yo-yo hatás általában következik.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend ideális a hosszú távú étrend sikeréhez. Különböző diéták léteznek az alacsony szénhidráttartalom alapján, például az Atkins-diéta, a Logi-módszer vagy a Glyx-diéta.

Ezen étrend egyik előnye, hogy kifejezetten kiválaszthatja a menübe tartozó termékeket, és teljes egészében megeszi.
Nincsenek kalóriák, amelyeket meg kell számolni, és nem éhezik, tehát ezek a diéták a mindennapi munkához is alkalmasak. Az ilyen étrend hosszú távon különösen alkalmas a túlsúly csökkentésére és az elért súly hosszú távú fenntartására, a yo-yo hatás nélkül.

Hogyan lehet elkerülni a yo-yo hatást?

Az étrend sikere az akupunktúrás fogyás során alapvetően függ az egyéni étrendtől és a sportprogramtól.
Az akupunktúra célja az, hogy megtöltse Önt a fő étkezés között, csökkenti az étkezési vágyat és fokozza a zsír anyagcserét.

Ezért ebben a terápiában kevésbé valószínű a yo-yo hatás. A yo-yo hatás általában elkerülhető egy hosszú távú, egészséges és kiegyensúlyozott étrend és rendszeres testmozgás révén.

További információ a témáról: Jojo-effektus

Akupunktúra fogyás terhesség és szoptatás után

Általában semmi sem szól a súlycsökkenés akupunktúrája vagy más panaszok ellen terhesség után, szoptatás alatt vagy után.
Szoptatáskor az akupunktúra nem lassítja a tejtermelést, mivel az anyagcserét valószínűleg stimulálják. Ezenkívül az akupunktúrás kezelés mellékhatásai nagyon ritkán fordulnak elő, és csak ritkán fordulnak elő profi orvos vagy alternatív orvos mellett.

A szoptató nőknek akupunktúrája lehet fogyni. Fontos, hogy szoptatás közben minden nap legalább 1800 kalóriát fogyasztanak étellel, és hetente legalább 500 grammot, azaz havonta két kilót kell elveszíteni. Fontos, hogy a szoptatandó gyermek minden fontos tápanyaggal rendelkezzen, és hogy a szoptatás az anya számára is energiaigényes.

További információ a témáról: Fogyás a terhesség után mint például Fogyni szoptatás közben

Fogyjon el akupresszúrával

Enyhe nyomás vagy egy kis masszázs a megfelelő pontokon javíthatja az emésztést és megállíthatja a vágyat.

Az akupresszúra biztosítja, hogy az energia jobban folyjon a testben, és hogy a szervek jobban elláthassák a vért. Ha 30 másodpercig lenyomva aktiválja a felkar kar közepén, a váll és a könyök között található „Erasing Lake” akupresszúrás pontot, akkor telítettség érzésének kell kezdenie.

Elősegítheti a zsírégetést a „Dekorált kapu” aktiválásával. Ezekben a pontokban érik a karok a testet. Három percig stimulálni kell őket, és a máj és a zsírszövet elindulhat.

További információ a témáról: Akupresszúra