Sport-És Fitness

Kézilabda

Jegyzet:
jegyzet:

bevezetés

A foci mellett a kézilabda az egyik legismertebb és legnépszerűbb csapatsport Németországban. Minden csapat 7 játékosból, 6 játékosból és egy kapusból áll.
A kézilabda játék célja az ellenfél térének legyőzése és a gólrobblet sikeres teljesítése, valamint az ellenfél megakadályozása ugyanezen cselekedetekkel. A győztes az a csapat, aki a játékidő végén a legtöbb gólt szerezte. Mivel mind a feltételes szempontok, mind a koordináció szerepet játszanak a kézilabdában, ez különösen alkalmas a gyermekek motoros fejlődéséhez.
A kézilabda más formái a kézilabda és a strandkézilabda.

A kézilabda játék elemei

Pattogó
Dobás / ütés
Elkapni
Elfér

történelem

Mivel a dobás és a fogás elengedhetetlen a kézilabda számára, a kézilabda játék gyökerei az ősi időkben találhatók. Az ókori Rómában a rómaiak kitalálták az Uránia nevű játékot, amelyet a dobás és a fogás uralt.

A mai kézilabda játék azonban a 20. század elején jött létre. A kosárlabda játék módosításaként a labdát először gólra dobták.

1917-ben a berlini tornavezető, Max Heiser átnevezte a kapuslabda első játékát kézilabdává.

Párt akar létrehozni annak a foci játéknak, amelyben a nők hozzáférést kapnak a csapatsportokhoz. Fizikai kapcsolat nélkül játszották.

Alig két évvel később, a gimnasztika-tanár Carl Schelenz kézilabda játékot alapított fiúknak és férfiaknak. A sportot kisebb labdákkal játszották, és először fizikai kontaktussal. Bemutatta a pattogást. Gyakorlati okokból átvette a labdarúgó pályáját, a játékosok és a játékvezetők számát. A kézilabda egyre vonzóbbá vált, és megalakultak az első csapatok. 1921-ben megrendezték az első német bajnokságot. Az első nemzetközi kézilabda mérkőzésre Ausztria ellen 1924-ben került sor.

1928-ban az amszterdami olimpiai játékok keretében megalapították az IAHF első nemzetközi kézilabda-szövetségét. Az első kézilabda-világbajnokságot 1938-ban Berlinben tartották.

Az 1936-os nyári olimpián a német csapat 100 000 néző előtt nyerte meg Ausztriát. Ezt a részvételi rekordot azóta egyetlen kézilabda játéknál sem sikerült elérni.

A kézilabda azonban nem találta meg az utat minden országban. Így az USA-ban és Ausztráliában alig ismert, de az európai országokban nagy népszerűségnek örvend. A kézilabda különösen elterjedt Németországban, Ausztriában, Svájcban, Spanyolországban, Franciaországban, Dániában, Norvégiában, Svédországban, Izlandon és a kelet-európai országokban.

követelmények

A gyors középső bevezetése óta a kézilabda fizikai körülményei megváltoztak. A védelem és a támadás közötti gyors váltás révén az új változat lehetővé teszi a játékosok számára, hogy gyorsabb ellentámadásokat játszhassanak. Ezért a támadó csapat kénytelen a lehető leggyorsabban bekerülni a saját oldalába, miután sikeresen teljesítette a célt. Ez a gyors változás gyakorlatilag lehetetlenné teszi a játékosok számára, hogy szünetet tartsanak a játék során. A kézilabda ezért többek között magas szintű kitartást igényel. Mivel a kézilabdában a játékfelületet gyorsan le kell küzdeni, az optimális sebesség / gyors fellépés szintén alapvető követelmény.

A futás, a fogás, a csöpögés, az ugrás és a dobás (ugró lövés / csepp dobás / sál dobás) kombinációja nagymértékű koordinációt igényel a labdával. . Az egész kézilabda játék egy optimálisan összehangolt csapaton alapul. A tervezett támadó játékot ritkán jellemzi egyéni teljesítmény, de csapatmunkát igényel. A többi játékos cselekedeteit taktikailag össze kell hangolni és meg kell várni mind a támadásban, mind a védelemben. Minden kézilabda játékosnak képesnek kell lennie arra, hogy egy csapatban dolgozzon annak érdekében, hogy beilleszkedjen a csapatba.

A játékteret

A négyzet alakú, 40 méter hosszú játékteret (Oldalvonalak) és szélessége 20 méter (Gólvonalak) két egyenlő négyzetre (a mező oldalára) van osztva egy középvonallal. A célterületeket a célterület vonalai határozzák meg (Dobási kör) elkülönítve a játékteretől. 6 méterre futnak a kaputól. A szaggatott szabad dobási vonalak ezzel a célterületvonallal párhuzamosan futnak, a kaputól 9 méter távolságra. A büntető vonal, ahonnan a 7 méteres dobás megtörténik, a kapu körzetének és a szabad dobási vonal között helyezkedik el. A középvonal magasságán két, 4,5 méteres helyettesítő vonal található. Cserét csak ezen a területen lehet végrehajtani, különben a játékos 2 perc büntetést kap.

A célterület

A játékosok elvileg csak akkor léphetnek be a célterületre, ha a játékos nem kap előnyt. Ha egy játékos ugró lövést indít, és a labda elhagyása után a labda területére landol, akkor ez megengedett. A kapu területén egy 4 méteres vonal található. 7 méteres dobással a kapus a kaput e vonalig hagyhatja. Ha a labda a kapus birtokában van a kapu területén, akkor a labda „nincs játékban, és egy dobással vissza kell hozni a játékba.

Taktikai támadás

Mivel a kézilabda számára rendkívül nehéz legyőzni az ellenfél védelmét, a kézilabda taktikai akcióinak célja az ellenfél védekezésének megtévesztése vagy megtévesztése. A támadó csapat tevékenységeit korán és céltudatosan kell végrehajtani. Az egyéni tevékenységek ritkán vezetnek sikerhez, így a különféle lépések nélkülözhetetlenek a játékhoz. A kézilabda esetében különbséget kell tenni a csapat taktika, a csoport taktika és az egyéni taktika között.

Csoport taktika

Kereszt

A keresztezés a kézilabda egyik alapvető taktikai készsége. Ennek alapja a két játékos közötti pozícióváltás. Az átkelés nem közvetlenül a pontozási lehetőség kihasználását szolgálja, hanem inkább a kreatív nyomon követési tevékenység bevezetésének. Mivel a védelem részben helyzet-, részben űrfüggvényt védi, az átkelés gyakran eltérésekhez vezet a védő csapaton belül.
A középen (hátul középen) lévő játékos birtokolja a labdát. Meghamisítja a mozgást. A bal oldalon lévő bal oldali játékos elhalad a birtokában lévő játékos mellett, és passzolt. A pozíciókat felcserélik. Követési lépésként a játékos most átadhat egy passzot jobb oldalról, vagy keresztezheti ismét a jobb hátsó területet.

Bejárat

A bejáratást, vagy más néven átmenetet a kézilabdában használnak egy túlléptetett helyzet létrehozására. Elvileg minden helyzetből lehetséges, és védelemként szolgál az átadási problémákkal szemben. A legtöbb esetben egy külső játékos a külső pozíciójából a dobási körbe fut, hogy második körként másodikként induljon. A bejövő játékos blokkolt pozícióba kerül. Következő lépésként keresztezések, tiltások, 1: 1 arányú helyzetek játszhatók le.

Zár

Blokkolás azt jelenti, hogy a támadó (kerékpáros) blokkolt védekező játékos előtt áll, és támadó művelet végrehajtható. A támadás ilyen formája bizonyos mértékű fizikai erőfeszítést igényel a blokkoló játékos részéről. A labda birtokában lévő játékos elindítja a blokkoló helyzetet azáltal, hogy elmozdítja a védőt a tervezett blokkoló helyzetből a mozgás irányába. A kört játszó játékosnak szorosan meg kell figyelnie és meg kell várnia a labdát birtokló játékos viselkedését. A blokkolás ezért nagyon bonyolult és optimális koordinációt igényel a támadás során.

Nyomja meg az 1: 1-t

Egyetlen játékos támadása soha nem a védekező játékos ellen történik, hanem mindig a védekező játékosok közötti résen. Ha az áttörés sikeres, gólt dob. Ennek a tolómozgásnak a célja nem egy gól eldobása, hanem két védő összekapcsolása. Ez pozícionális előnyt jelent a támadó csapat számára. Ha a védekező játékosok a veszélyeztetett területen vannak, akkor a fizikai kapcsolat ellenére a csapattársaknak biztonságosan játsszák őket.

A passz után a múló játékosnak azonnal vissza kell térnie a kiindulási helyzetébe, hogy újabb hatalmas támadást lehessen lejátszani.

Védelmi taktika

A kézilabda védekező magatartása az egyes játékosok tökéletesen összehangolt fellépésén alapszik. Alapvetően 1: 5 védelem van a kézilabdában. Más formák, például a 6: 0 vagy a 3: 2: 1 védelem olyan előformák, amelyeket gyakran használnak a gyermekek csapgolyójában. A védelemnek nemcsak a támadó csapatra kell reagálnia, amint azt gyakran feltételezik, hanem inkább magának kell cselekednie. A támadó védekező játék és a rések felajánlása révén a védekező csapat aktívan hozzájárulhat az ellenfél labdájának elvesztéséhez.

Az ember lefedettsége

A férfi jelölést különösen a gyermekek és az ifjúság edzésénél használják, mivel itt lehet kiképzni a kézilabda alapvető védekező viselkedését. Ezenkívül egy férfi jelölés elősegíti a fiatalok motivációját. Az emberjelölést különböző variációkban hajtják végre. Egyrészt egy embert a teljes játékteret végzik, de ez egy nagyon magas fizikai stresszzel jár, és magában hordozza a túllépés kockázatát. A második változat az, hogy körülbelül 10 métert fed le a saját célja előtt. Ez a védekező magatartás nagyon védekező és egyszerű változata, és emellett a csapattársakat is segíti.

Jegyzet:

A következők vonatkoznak minden jelölésre: álljon az ellenfél és a saját célja között. Fontos, hogy megvédjük a támadó dobó karját és aktívan zavarjuk az ellenfelet, és segítsünk a többi játékosnak, ha túlléptek.

1: 5 védelem

A védekező játéknak ez a változata a kézilabda leggyakoribb formája. Könnyen megtanulható, és az emberjelölésre épül. Az 1: 5-es védelem a tér lefedésének egyik formája, ahol minden játékos lefedi a saját területét. Amikor a támadó csapat keresztezi, az ellenfél megváltozik.

Módszertani kézilabda

Bevezetési módszertan

Ez a cikk a kézilabda játék módszertanáról szól. Elsősorban a tanárok, oktatók és oktatók használják a kézilabda oktatására, kifejezetten minden korosztály számára.

A sport iránti hozzáállás alapvetően megváltozott az utóbbi években. A növekvő fogyasztói technológia és a számítógépes játékok generációja nem csupán az óvodai sportok versenytársa. A túlsúlyos gyermekek száma drámaian megnőtt. A motoros készségek hiánya és a rossz testtartás már régen gyakori. Sok gyermek gyorsan elveszíti a motivációját a sportoláshoz, vagy nem is talált kapcsolatot a sporttal. Ennél fontosabb a következő kérdés: "hogyan tudom közvetíteni a sportot, hogy a gyermekek és a fiatalok ne veszítsék el a sport szórakozását?“.

Különösen az oktatók idősebb generációja gyakran nehezen tudja alkalmazkodni az új helyzetekhez. A klasszikusan alkalmazott képzési formák gyakran a falhoz vezethetik a klubot, nem azért, mert a képzési formák rosszak, hanem azért, mert nem tudnak kapcsolódni. Mennyire jó a tehetség előmozdítása, ha a tehetség nem élvezi a sportot? Ez a gyermeksport legfontosabb tényezõjét is nevezi. Ha szereti a sportot, akkor saját szándékából csinálja, és a jövőben szintén köteles lesz a sportra. Azok az oktatók, tanárok vagy oktatók, akik vonzóvá és izgalmassá teszik óráikat, képesek lesznek és képesek lesznek kínálni a gyermekeknek érdekes változtatásokat a számítógépek és a játékkonzolok segítségével. Mivel manapság a fiatalok ritkán vesznek részt az óvodai sporton saját kezdeményezésére, és bármilyen sport virtuális formában is gyakorolható a kanapén, az iskolai és klubsportnak együtt kell működnie. A felmerülő problémák, mint például a heterogén teljesítménycsoportok vagy a helyhiány, egyszerű, megoldható feladatok, amelyek egy jól képzett tanár számára nem jelentenek valódi kihívást. Ha figyelembe veszi ezeket és a következő irányelveket a testmozgás órájában, akkor a gyermekeket és a fiatalokat is a jövőben köti a sporttal.

A motor sokoldalúságának fejlesztése gyermekkorban

A kézilabda tanulásának legjobb korú 9 és 12 évesek. Ez a pont különösen az ilyen korú gyermekek számára szükséges, mivel a sportokat túl gyakran túlságosan speciálisan tanítják a klubokban. A kézilabda tanulása az összes alapvető koordinációs elem elsajátítását jelenti. A futást, az ugrást és a dobást különféle módon kell edzeni. Mert ha magas a mozgáskoordinációs repertoárod, a jövőben számos sportban lesz előnye.

Az alapvető motorfejlesztés célja:

A sport széles skálájának elsajátítása
Különféle mozgásélmények gyűjtése
Ismerje meg a sporteszközöket
Koordinációs / feltételes fejlesztés
Fejlessze a testmozgás iránti motivációt.

A motiváció előmozdítását szem előtt kell tartani gyermekkorban az egész oktatási egységben. Ezt megteheti:

Végezzen el minden gyakorlatot játékformákban (dobási játékok, célpont-dobások, cél-dobások stb.)

A teljes feltételes fejlődést a játék formája is jellemzi. A fogási játékok ugyanolyan sikert érnek el, mint a konzervatív sprint-edzés. A fokozott motiváció miatt a részvétel és a siker általában még intenzívebb.

Értesítés! A kézilabdában a gyermekeknek a lehető legkorábban kell kézilabdát játszaniuk. A klasszikus fogalmak, például az egyes technikai elemek elkülönített edzése, nem motiválják a gyermekeket, és nem vezetik a kézilabda tanulásának eredményét. A játék helyzetének egyszerűsítésével a kezdők is nagyon gyorsan játszhatnak kézilabdát.

Játék kezdőkkel

A kezdőkkel történő fejlesztés célja a 4: 1-es játékhelyzet a kereszteződésen. Ebben a tanulási szakaszban a koordinációs és feltételes képességek fejlesztése mellett a szabályok és viselkedés gyermekbarát tanítása is a csapatban. A gyermekek fejleszthetik a szociális készségeket, különösen a sportban. A „tisztességes játék” mellett a „csapatmunka képessége” is különösen fontos, és azt célzottan kell tanítani. Az összes műszaki elemet a játék helyzetének megfelelően kell képzni és továbbfejleszteni. A javításokra az alábbiak vonatkoznak: a gyermekek dicséretre kerülnek, ha valamit helyesen tettek, és ha hibát követnek el, a javulás helyett inkább a hibát veszik figyelembe. Például. Nagyon jól teljesítette a felfutást, és dobáskor megpróbálhatja egy kicsit visszahúzni a karját.

A hibás gyomlálásos pedagógiát mindenképpen kerülni kell. A gyermekeket nem szabad hiányos lényeknek tekinteni, hanem egy cél elérésének az előtérben kell lennie.

Fejlesztési szakaszok

Az egyéni tanulási szinteket nem ebben a sorrendben kell elvégezni, hanem problémák nélkül keverhetők. Ezek csak a kézilabda sportának megtanulásának keretei.

Pattogó.

A tetején a hallgató / kezdő egyedül a labdával foglalkozik: Amikor visszapattan, a hallgató teljes mértékben magára tud koncentrálni, és a külső zavarások, például a csapattársak, kizártak. Ezenkívül a gyerekekben a pattogás motivációs szempontokat is kielégít.

Dobás

Az előzetes szakaszban kifejlesztett dobási technikák most kifejezetten a kézilabda számára is kibővíthetők. Ennek azonban mindig kapcsolódnia kell egy célhoz. Például. A folyosó közepére gyógyszergömböt helyeznek el, amelyet mindkét oldalról két csapat dob, megpróbálva engedni, hogy a középpálya guruljon az ellenkező külső vonalon. Az oktató képzeletére nincs korlátozás.

A következő tanulási szakaszban a Normál helyzet 1: 1 az előtérben. A gyerekek megtanulják, hogy az ellenfél körül játsszanak - pattogó, és megvédik a labdát. A kapcsolódó védekező játékot ebben a szakaszban szintén kiképzik. Megjegyzés: Ne különítsen el védekezést és támadást az edzés gyakorlatában, hanem mindig meditálja kölcsönös kapcsolatokban.

A 4. tanulási szakaszban a Gólszerzés egy passz után. A hallgatók először megtanulják megfigyelni a csapattársaikat. Ezt a szintet kibővítik, és a A játékteret átlépve beleértve. Ezekkel az alapvető jellemzőkkel a játékhelyzetek, például a 2: 1, 3: 2 ... tovább bővülnek. Az oktatók túlsúlyban lévő helyzeteket hozhatnak létre a támadások és a védelem terén is, hogy a taktikai magatartást jobban kiképzzék.