Rombusz izom

Szinonimák

Latin: Musculi rhomboidei minores és majores
Angol: rombusz fő izom és rombusz mellső izom

szinergisták: M. deltoideus, M. trapezius
antagonisták: M. pectoralis minor

meghatározás

A kicsi és a nagy rombusz izmok (musculus rhomboideus minor et major) négyoldalú, erősen fejlett izomlemezt alkotnak, amelyet külsőleg nem lehet felismerni, mivel a trapeziusz teljesen fedezi őket.

tanfolyam

Beillesztés: belső lapocka margó (margo medialis)

Eredet:

• Kis rombusz izom: az 1-7. Nyaki csigolyák spinos folyamata
• Nagyobb rombusz izom: az 1. - 4. mellkasi csigolyák spinos folyamata

Belső rész: N. dorsalis scapulae, plexus cervivalis C4-5

Ábra rombusz izom

Rombusz izom - 1. és 2.
(Rhomboideus izom)

1. Rombusz izom -
   Rhomboideus fő izom
2. Rombusz izom -
   Rhomboideus kisebb izom
3. Hatodik nyaki csigolya -
   Vertebra cervicalis VI
4. Hetedik nyaki csigolya -
   A gerinc kiemelkedő
5. Első mellkasi csigolya -
   I gerincvelő
6. Negyedik mellkasi csigolya -
   Vertebra thoracica IV
7. Scapula csont -
   Spina scapulae
8. Lapockacsont - Lapocka
9. Belső oldal (a lapocka) - Margo medialis (lapockák)
10. Felsőkar tengely - Corpus humeri
11. Gerinc - Columna csigolya
12. Spinous folyamat (mellkasi csigolya) - Spinous folyamat

Az összes Dr-Gumpert kép áttekintése megtalálható a következő webhelyen: orvosi illusztrációk

funkció

Mind a nagy rombusz izom, mind a kis rombusz izom felemeli a válllapát felfelé és középen. Így támogatják a hatásuk csökkenő részét trapézizom. Ezenkívül a két rombusz izom rögzíti a lapátot a csomagtartón.

Erősítés és nyújtás

Mivel a rhomboid izom (musculus rhomboideus) kívülről nem látható, im Erő edzés nem fordított nagy figyelmet.

Ez hasznos az izom összehúzódásában Váll emeli tovább.

Részletesebb gyakorlatok és információk itt találhatók egy áttekintésben Súlyzós edzés