A megfázás megelőzése

Szinonimák

nátha
Hideg
szippantás
fogászati fertőzni

Angolul: hideg

Hideg profilaxis

Az influenzától eltérően a megfázás elleni védőoltás nincs olyan, amely megvédheti a fertőzést. A legjobb megelőzés az, ha távol tartózkodik a már fertőzött emberektől, vagy bizonyos higiéniai feltételeket tart fenn a fertőzött személyekkel való érintkezés után. Ez mindenekelőtt magában foglalja a kézmosást (ha lehetséges, alkoholt tartalmazó fertőtlenítő oldatokkal) és a szoros érintkezés elkerülését a fertőzött személyekkel. Ellenkező esetben nincsenek speciális megelőző intézkedések a megfázás ellen. A betegségek elkerülésére szolgáló általános profilaktikus intézkedések természetesen ugyanolyan hatékonyak a megfázás esetén. Ide tartoznak: rendszeres testmozgás, kiegyensúlyozott étrend (vitaminok, ásványi anyagok, rost) és a stressz csökkentése. Számos megelőző vagy gyógyító gyógyszer megfázás szempontjából nem bizonyult hatékonynak a tanulmányokban. A gyakran ajánlott C-vitamin-kiegészítők, amelyeket megfázás esetén kell bevenni, nem mutattak előnyt a nem szedésükkel szemben.

is olvasni: Meddig tartó a hideg fertőző?

Gyógyszerek a megfázás megelőzésére

Megelőző intézkedésként megfázás esetén kell gyógyszert nem szednek.
A gyógyszeres kezelés csak akkor szükséges, ha már megfázott, vagy ha az első tünetek megjelennek. Megelőző intézkedésként legfeljebb bizonyos viselkedések figyelhetők meg, amelyek minimalizálják a kórokozók átterjedésének kockázatát vagy erősítik az immunrendszert. Ez kiegyensúlyozott, vitaminokban gazdag étrend történhet és támogató például homeopátián keresztül.
Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek a vény nélkül kaphatók, amelyek elősegíthetik az immunrendszert. Ezek olyan előkészületek, amelyek sokak Vitaminok és Ásványok tartalmaz.

A gyógyszerek akkor lehetnek hatékonyak, ha a megfázás első jelei észrevehetők, és ezeket meg kell küzdeni.
Ez a továbbiakban hideg gyakran pozitív hatással van, és a hideg gyorsabban elmúlik.

A kombinált készítmények szedése gyakran nem nagyon hasznos, mert például az általuk alkalmazott köhögéscsillapítónak csak éjszaka van értelme, és a nap folyamán a köhögés elősegíti a váladék eltávolítását.
Ezért a tüneteket inkább külön-külön kell küzdeni. Például köhögés elleni köhögési szirupral, orrdugulással orrdugulás esetén, és ha szükséges, lázcsillapító szerek esetén, ha a láz nagyon magas.
A megfázás okozta fejfájás esetén az ibuprofen hatóanyagot tartalmazó készítmények hasznosak lehetnek.

aszpirin

Az Aspirin © fájdalomcsillapító, lázcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszerként tüneti kezelésre alkalmazható meglévő megfázás esetén, és kevésbé alkalmas az influenza-szerű fertőzések általános megelőzésére.

Különösen hideg tünetek esetén javasolható az Aspirin © -Vitamin C keverék, amelyet általában pezsgőtablettaként adnak be, amelyet vízben kell feloldani. Az Aspirin © azonban tilos kisgyermekeknél és gyermekeknél alkalmazni.

Az aszpirin © az acetil-szalicilsav hatóanyaggal enyhíti a fejfájást és a test fájdalmait, csökkenti a lázat és megfékezi a vírusok által okozott gyulladásos folyamatokat a nyálkahártyán.

A kombinált készítmény és a C-vitamin (aszkorbinsav) szintén erősíti az immunrendszert.

Még ha a C-vitamin bevitel általában megfázás megelőzésére is megfelelő, az Aspirin © profilaktikus bevitelét egyáltalán nem ajánljuk: a lehetséges mellékhatások miatt (például a gyomor-bélrendszerben) időben korlátozott és tisztán a tünetekkel kapcsolatos Ajánlott felhasználás.

További információ a témáról: Aspirin ©

Otthoni gyógyszerek a megfázás megelőzésére

A klasszikus otthoni gyógyszerek a megfázás megelőzésére a kiegyensúlyozott étrend mellett a megfelelő C-vitamin és cink bevitelét is tartalmazzák. Ha ez nem működik a normál táplálkozás részeként, akkor a kombinált készítményeket étrend-kiegészítőként is beadhatják. Mind a C-vitamin, mind a cink pozitív hatással van az immunrendszerre, erősíti és támogatja azt, és segít megvédeni a vírusokat és baktériumokat.

A megfázás megelőzésének másik módja a meleg lábfürdő használata. A hatás a hőellátásban és az ebből fakadó megnövekedett véráramban jelenik meg a felső légutakban, amely megkönnyíti és támogatja az immunrendszer aktiválását.

Ezenkívül érdemes elegendő folyadékot inni (lehetőleg víz vagy más nem cukros italok: gyömbér, bodza, hársvirág tea) úgy, hogy a bőr és a nyálkahártyák elegendő mennyiségű nedvességgel rendelkezzenek a megfelelő védőgát kialakításához.

A száraz melegítőlevegő elkerülése, amely a nyálkahártyák kiszáradásához vezet, és így hajlamosabbá tenni őket a kórokozókra, szintén hozzájárulhat a megfázás megelőzéséhez.

Váltakozható záporok (váltson át rövid ideig hideg vízre meleg zuhany után) erősítheti az immunrendszert azáltal, hogy stimulálja és növeli a test véráramát, és így az immunsejtek gyorsabban és jobban biztosíthatók.

A tudományos kutatások azt is kimutatták, hogy az alváshiány és a krónikus stressz a mindennapi életben gyengíti az immunrendszert, így a megfelelő alvás- és rendszeres relaxációs szakasz hasznos lehet a megfázás megelőzésében.

Az általános megelőző intézkedések, amelyek megakadályozzák a hideg okozta vírusok fertőzését, tartalmazzák a rendszeres kézmosást és szappannal történő öblítést, orrmosóval és fiziológiás sóoldattal történő öblítést, hogy a bosszantó vírusok eltávolodjanak a kezedből és az orrüregből.

További információ a témáról: Otthoni gyógyszerek a megfázáshoz

Schuessler-sók

A hideg megelőzése érdekében a Schüßler-sók bevitelét megelőző intézkedésként lehet kezdeni a hideg évszak elején. Ez különösen ajánlott azoknak az embereknek, akik télen ismételten légúti fertőzéseket szenvednek. A Schüßler 9. sz. Nátrium-foszforium és a 11. sz. Silicea sóval erősítheti az immunrendszert és csökkentheti a megfázás kockázatát. Ezen túlmenően a 17. számú Dalz, a Manganum sulfuricum és a 21. számú (Zincum chloratum) pozitív hatást gyakorolják az immunrendszerre.

A hideg évszak elején azok az emberek, akik immunrendszerüket erősíteni akarják, Schüßler-só gyógymódot vehetnek igénybe. Ez körülbelül 4-6 hétig tart, és magában foglalja a fentebb felsorolt sókat.
Reggel, délben, délután és este 2 tablettát szívunk be, majd reggel 3-as, 17-es délben, 21-es délután és este 11-es tablettát veszünk.

További információ a témáról: Schuessler-sók

cink

Számos orvosi vizsgálat tartalma az a kérdés, vajon a cink-kiegészítők szedése rövidítheti-e a megfázás időtartamát, vagy pedig megakadályozhatja-e azt.
Az eredmény azt mutatja, hogy a cink bevétele csökkentheti mind a tünetek súlyosságát, mind a megfázás időtartamát, azzal a feltétellel, hogy ezt azonnal az első 24 órával a tünetek megjelenése után van.

Ennek oka a cink egyes kórokozókra gyakorolt hatása: a nátház kórokozójára - a Rhinovírustüneteket - gátló hatással rendelkezik, így növekedésük megfékezhető.

Melyik adag a legjobb, még mindig kissé ellentmondásos, és a különféle források különböznek egymástól.

Ezenkívül a (nem megfelelő) cinkkészítmények jelentős mellékhatásokhoz vezethetnek (például émelygés, rossz ízlés a szájban). Ez az oka annak, hogy a cink helyettesítése gyakran nem javasolt, és vitaminokban gazdag, kiegyensúlyozott étrend ajánlott.

Diéta a megfázás megelőzése érdekében

A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás ideális megelőzés a megfázás ellen.

A kiegyensúlyozott és vitaminokban gazdag étrend alapja a jól működő immunrendszernek, és így megakadályozza a megfázást. Különösen fontos a megfelelő C- és E-vitamin-ellátás, amelyek mind a szervezet sejtjeinek megsemmisítését megakadályozzák, és ezért nagyon fontos funkcióval rendelkeznek. A C-vitamin elsősorban a citrusfélékben, de az édesköményben, a kelkáposztaban, a kelbimbóban és a paprikában is megtalálható. Az E-vitamin a növényi olajok egyik alkotóeleme. A húst és az állati zsírokat mérsékelten kell fogyasztani.

A napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás iránymutatása 5 maroknyi. Ha garantált a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő folyadékbevitel, az egészséges immunrendszerhez általában nincs szükség étrend-kiegészítőkre.

A C-vitamin segít építeni az ép immunrendszert, de nem hasznos vitamin-kiegészítőket szedni, ha a hideg már ott van. Akkor csak meg kell gyógyítani.

További információ a témáról: táplálás

Homeopátia a megfázás megelőzésére

Vannak különböző homeopátiás gyógyszerkészítményekamelyet meg lehet hozni a megfázás megelőzése érdekében.
A homeopátiás gyógyszerek hatása az immunrendszer erősítésén is alapul, hogy a megfázást okozó vírusos kórokozók hatékonyabban harcolhassanak. A készítés különösen népszerű Globules (Globules), amely megolvad a szádban.
A hideg elkerülése érdekében az Sisakvirág nagyon hatékony. Ezt a gyógyszert akkor lehet megtenni, ha hideg van a láthatáron. Mert ezt kellene 5 gömb Vízben való feloldás esetén kortyokban részeg lehet 2-3 óra alatt. Echinacea Különösen előnyös az immunrendszer számára, és a hideg évszak közeledtével vehető be.

A földgömbök akkor is pozitív hatással lehetnek a hideg további lefolyására, ha a hideg első jelei megjelennek. Nux vomica hasznos, ha az orr eltömődött és karcos torok jelentkezik. Az elején is használható Torokfájás Apist kell venni. A Camphora-t szintén alkalmazzák a korai szakaszban, amikor az érintett személyek folyamatosan remegni kezdenek. Nadragulya akkor van értelme, ha a hideg előrehaladottabb.

Szintén Umckaloabo tisztán növényi készítmény a megfázás megelőzésére, amikor az első tünetek már jelentkeznek. 12 év alatti gyermekek esetében ez még receptre is kiadható az egészségbiztosítók költségén.

Ezen kívül vannak különféle gyógynövények, amelyek rendszeres fogyasztása esetén megakadályozzák a megfázást. Ezek tartalmazzák gyömbér, kakukkfű, kardámom, fokhagyma és Johannis gyógynövények. Ezek közül sok teát iszhat.

Gyakorlat a megfázás megelőzésére

Ha meg akarja akadályozni a megfázást, akkor erősített immunrendszerre van szüksége.
Ehhez nem csak az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fontos, hanem a testmozgás is. A friss levegőn történő rendszeres testmozgás erősíti az immunrendszert. Ehhez nem kell kiváló teljesítményt elérni.

Ezek gyakran még az ellenkezőjét is elérik, és nagy terhet rónak az immunrendszerre, és gyengülést okoznak. Tartósport, mint egy forduló kocogni, Ciklus vagy Sétálni menni ideálisak a test megfelelő tartásához. A testmozgásnak azonban a napi ütemterv rendszeres részének kell lennie annak érdekében, hogy pozitív hatása legyen az immunrendszerre. A legjobb, ha hetente 3-4 alkalommal csinál valamit az állapotának érdekében.

De vegye figyelembe: Ha hideg tört ki, a testnek pihenésre van szüksége. Ezért kerülje a testmozgást, ha megfázik.

A kisgyermekek / csecsemők megfázásának megelőzése

A csecsemők és a csecsemők nagyobb valószínűséggel megfáznak, mint felnőttek. Ennek oka az, hogy immunrendszerük még nem fejlett ki, és a kórokozók könnyebben terjedhetnek a testben. A kisgyermekek és a csecsemők évente többször is megfázást szenvednek, de ez nem okoz gondot, ez teljesen normális.

Homeopátiás gyógyszerkészítmények már csecsemőkorban is használható, mivel nagyon kevés mellékhatásuk van. Az orvosnak vagy az alternatív orvosnak tanácsot kell kérnie a helyes adagolásról. A homeopátiás gyógyszerkészítményekkel az immunrendszert meg lehet erősíteni még a megfázás kezdete előtt, és szükség esetén megelőzhető a megfázás.

Ha a megfázás első jelei már vannak, ezeket tünetileg kell kezelni. Tehát a Orrspray vagy Orrcseppek füstös orrral és Köhögés elleni szirup köhögésre adják.
A gyógyszer beadása előtt feltétlenül konzultáljon gyermekorvosával. Csecsemők és legfeljebb 12 éves kisgyermekek nem szabad a hatóanyagot tartalmazó gyógyszereket adni Acetil-szalicilsav (SZAMÁR), mert ez vezethet Máj- és agykárosodás vezetni.

Óvatosan kell alkalmazni Hideg kenőcsök és illóolajok. Ezek gyakran tartalmaznak mentolt, amely dörzsölés vagy belélegzés esetén csecsemők és kisgyermekek légzésleállásához vezethet.

Ha a gyermeknek láz van, akkor ezt meg kell tennie nem azonnal kapni lázcsillapító gyógyszert. A láz a test természetes védekező mechanizmusa, és küzd a kórokozókkal szemben. Ezenkívül a lázas gyermekek gyengeséget éreznek, és általában nem merülnek ki önmagukból. Ha azonban a láz gyógyszeres kezeléssel csökken, a gyermek egészségesnek érzi magát, és gyakran nem vigyáz önmagára a megfázás gyógyítására. Ezért a lázcsillapító szerek beadását meg kell beszélni a gyermekorvossal.