Állkapcsizmok

meghatározás

Az állkapocs izmok leírják a rágóizmokat, és négy párosított izomból állnak. Az alsó állkapocsnál kezdődnek (= alsó állcsont), és az a feladatuk, hogy a mozgatható alsó állkapcsot a rögzített felső állkapcsig (= maxilla) mozgassák. Tehát Ön felel az állkapocs bezárásáért, és kulcsszerepet játszik a rágás során. Lehetővé teszik az ételek megharapását és aprítását.

Az állkapocs izmainak anatómiája

A rágóizmok négy izompárból állnak, a következő funkciókkal:

• Masszírizom: állkapocszárás
• Temporalis izom: állkapocszáródás és az alsó állkapocs visszahúzódása
• Musculus pterygoideus medialis: belső izom, amely bezárja az állkapcsot
• Musculus pterygoideus lateralis: állkapocsnyitó, az alsó állkapocs előre húzása, csiszoló mozdulatok

A rágódás mind a négy izmát a mandibuláris ideg, a koponyaideg trigeminus idegének egyik ága látja el.

A masszírozó izom felszínes részre (pars superficialis) és mélyebbre (pars profunda) osztható. Mindkét rész a zigomatikus íven kezdődik, és behúzódik az állkapocs (= angulus mandibulae) szögében.

A temporális izom a templomban, pontosabban a temporális fossa-ban és a temporális fasciában ered, és lefelé nyúlik az alsó állkapocs külső részén lévő kiemelkedésig (= koronoid folyamat).

A mediális pterygoid izom a sphenoid csont pterygoid fossa-ból származik, és az alsó állkapocs belsejében fut, egészen a pterygoid tuberositásig.

A negyedik rágóizom, az oldalsó pterygoid izom, két fejből áll, amelyek a sphenoid csont különböző részeihez kapcsolódnak és az alsó állcsont ízületi fejéhez húzódnak. Az alkatrészek még az ízületi tárcsához is felhúzódnak.

Az állkapocs izmok működése

A legerősebb izom, a masszírozó izom fő feladata az állkapocs bezárása. A rágási teljesítmény és a rágóerő több mint felét biztosítja. A M. peterygoideus medialis-szal együtt a M. Masseter izomhurkot képez az alsó állkapocs körül. A rágás közbeni mozdulatok irritálják a szomszédos nagy nyálmirigyet, a fültőmirigyet, és serkentik a nyál szekrécióját.

Az állkapocs bezárása mellett a temporalis izom biztosítja, hogy az alsó állkapocs visszahúzódjon (= visszahúzódás) a rágó és őrlő mozdulatok során.

A medialis pterygoid izom szintén segít az állkapocs bezárásában, és biztosítja az őrlési mozgást, amikor az egyik oldalon összehúzódik.

A laterális pterygoid izom az egyetlen izom, amely elindítja az állkapocs kinyitását. Az izom alsó feje előre tolja az ízületi korongot, amikor az izmokat mindkét oldalon meghúzzák, és így az alsó állkapocs úgynevezett kiemelkedését (= előretörését) éri el. Egyoldalú izomhúzással (= izomösszehúzódás) az alsó állkapocs az ellenkező oldalra tolódik, és így támogatja az őrlési mozgásokat.

Az állkapocs izmainak rendellenességei

A rágóizmokat funkcionális egységként tekintjük. Ezek betegségei vagy betegségei a teljes fej- és nyakterületre sugározódhatnak. A leggyakoribb betegség az úgynevezett cranio-mandibularis diszfunkció (CMD). A temporomandibularis ízület diszregulációját írja le, és kapcsolódik az izmokhoz.

Sok esetben ezeket a panaszokat a stressz okozta fogak éjszakai csiszolása vagy összeszorítása okozza. Ez az állkapocs izmainak megfeszülését és megkeményedését okozza. Ennek eredményeként a temporomandibularis ízület rosszul helyezkedik el, ami viszont súlyosbítja a tüneteket.

További információ a témáról: Cranio-mandibularis diszfunkció

Hogyan tudom ellazítani az állkapcsi izmokat?

Az állkapocs izmainak ellazítása fontos a feszültség enyhítéséhez és a feszült állkapcsi izmokból eredő további következményes károk elkerülése érdekében. Az izmokat könnyű otthoni vagy munkahelyi saját gyakorlatokkal végrehajtani. Erre a legjobb a rövid masszázsegységek vagy az úgynevezett akupresszúra. Ez a masszázs és a nyomásterápia kombinációját írja le. Amint az izmokat megmasszírozzák, jobban ellátják őket vérrel, és ennek következtében fellazulnak. Ezenkívül az egész testnek képesnek kell lennie arra, hogy közben ellazuljon. Ez pozitív hatással lehet az állkapocs izmainak ellazulására is. Cranio-mandibularis diszfunkció esetén a fogorvos fizikoterápiát írhat elő a tünetek enyhítésére.

Fájdalom az állkapocs izmaiban

A rágóizom fájdalma nagyon gyakori. Általános szabály, hogy a masszírozó és a temporalis izmok súlyosan érintettek. Az állkapocs anatómiája miatt a fájdalom gyakran a templom területére sugárzik.

Az állkapocsizmok fájdalmának oka általában stresszel kapcsolatos fogcsikorgatás vagy összeszorítás, és elsősorban éjszaka fordul elő. Az első jelek az őrölt kutyatippek. A fogcsikorgatás erõs erõket fejt ki a fogakon és következésképpen az állkapcsokon. Az izmok megfeszülnek és megkeményednek, és fájdalom jelentkezik az állkapocs, a fej és a nyak területén. Az állkapocs fájdalma akár a nyakba vagy a hátba is sugározhat. Továbbá előfordulhatnak állkapocs-rendellenességek, amelyek fokozhatják az állkapocs izmainak fájdalmát.

Az állkapocsizmok fájdalmának másik lehetséges oka lehet fertőzés vagy gyulladás magukban az izmokban vagy a környező szövetekben.

Ha a tünetek néhány nap múlva nem múlnak el önmaguktól, orvoshoz kell fordulni az ok tisztázása érdekében.

Tudjon meg többet alábbr: fájdalom a temporomandibularis ízületben

Hogyan masszírozza az állkapcsi izmokat?

A helyes és célzott önmasszázs segíthet az izmok ellazításában. A masszázs serkenti az izmok véráramlását. A jó vérkeringésű izmok gyorsabban ellazulhatnak, és a fájdalom alábbhagy.

Sokféle masszázs létezik, amely fellazíthatja az izmokat. A gyakorlatok többsége nagyon hasznos otthon vagy a munkahelyen.

Az egyik lehetőség az, hogy a hüvelykujj és a mutatóujj közé szorítja az orcát az orrív alatt, közvetlenül a fül előtt. Röviden nyomást gyakorolnak a hüvelykujjával végzett körkörös mozdulatok. Maga a mutatóujj nem gyakorol nyomást. Csak az ellenerőt képviseli.Pár másodperc múlva az arc újra ellazulhat. Ez a gyakorlat néhányszor megismételhető.

Ezenkívül behelyezheti a hüvelykujjat az arcába, és kívülről ráhelyezheti a mutatóujjat. Most a két ujj alulról felfelé húzható az arccsont felé. Az ujjak elhelyezése változtatható, és az egész izom masszírozható. Kívülről befelé sétálhat a szája sarkáig.

A feszültség mértékétől függően a masszázs helyenként fájdalmas lehet. De ne hagyd, hogy ez elrettentsen. Pontosan ezeket a pontokat kell felszabadítani feszültségükből. Ezután a kezelés után fájdalomcsillapítás lép fel. Az állcsont izmainak masszírozására sokféle módszer létezik. Ehhez tanácsokat és tippeket kell kapnia a kezelőorvostól.

Hogyan lehet felépíteni a rágóizmokat?

Az állkapocs izmok nagyon fontos izmok a mindennapi életben. Számos olyan gyakorlat van ezeknek az izmoknak a megerősítésére, amelyeket könnyű elvégezni a mindennapi élet során. Az egyik gyakorlat az alsó állkapocs visszahúzása, amennyire csak lehetséges. A fogak nem érintkeznek, és a nyelv hátrafelé gördül. Ezt a helyzetet kb. 20 másodpercig kell tartani, majd újra elengedni. Ez a gyakorlat megismételhető néhányszor, közben néhány relaxációs gyakorlattal. Továbbá, ha gondosan kinyitja a száját, az erősítheti az izmokat.

Pofa izom duzzadt - mi áll mögötte?

Ha az állkapocs izmainak duzzanata van, akkor ezt legtöbb esetben gyulladás okozza. Gyakran nehéz pontosan meghatározni a gyulladás helyét. A fájdalmat gyakran tompa vagy fájó izmoknak nevezik, és a környező területekre sugárzik. Gyakran nőnek, amikor a száj kinyílik.

Ha gyulladás van, akkor antibiotikumot kell adni a kezelésére, mivel a gyulladás gyorsan terjed. A duzzanat oka lehet a bölcsességfogak is, amelyeket esetleg meg kell húzni.

Kerülni kell a meleget. Ezzel szemben az érintett terület lehűtése megakadályozhatja a további duzzanatot. Általában fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz az arc környékének duzzanata esetén az ok tisztázása érdekében.