Görcsök a lábban

meghatározás

A görcs nem kívánt Az izom megfeszítése. Görcsök előfordulhatnak a test bármely izomjában. Bizonyos izomcsoportokat azonban különösen gyakran érintnek görcsök. A legtöbb esetben a görcs oka megszűnik Magnéziumhiány de támogatja a Folyékony vagy általános táplálkozási hiányok okozott.

Ritka esetekben szisztémás betegségek oka a görcs kialakulásának. Ezért orvoshoz kell fordulni a tünetek tisztázása érdekében, különös tekintettel a görcsök visszatérő rendellenességeire a kiegyensúlyozott folyadék- és tápanyag-egyensúly ellenére.

okoz

A láb izomgörcsének számos lehetséges oka lehet. A legtöbb esetben a fő ok az egyik Bizonyos tápanyagok hiánya, először is magnézium. Az izmoknak magnéziumra van szükségük, hogy megakadályozzák az izmok összehúzódását. Magnézium nélkül a folyamatot sokkal lassabban hajtják végre, az izom összehúzódik és a görcs kialakul.
A magnéziumhiány mellett a Kalcium-, kálium- vagy nátrium-klorid-hiány görcsöt okozhat a lábban. Az ilyen tápanyaghiány különféle okokból származhat. Széles körű is izzad, egy Túlhasznált és izomfáradtság, Kiszáradás, Alkohol fogyasztás és ritka esetekben a szisztémás betegségek a tápanyaghiány lehetséges okai.

Időnként görcsök fordulnak elő bizonyított tápanyaghiány nélkül is. Ugyanúgy vannak görcsök a terhesség gyakrabban, mint a nem terhes nőkben.

Szisztémás betegségek, mint például Diabetes mellitus, Hypothyreosis és a Idegkárosodás valamint a Lábkitettség görcsöket is okozhat a lábban.

Görcsök a lábban és a borjúban

A lábán lévő görcsök nem mindig fordulnak elő elszigetelten. Vajon az egyik görcsös lesz zavart elektrolit vagy folyadék egyensúly általában nem csak egy izom van érintett. Ebben az esetben valószínű, hogy több izom görcsös. A borjú és a lábak együtt egy másik gyakori hely a görcsök megjelenésére. Ennek oka: A stressz az ottani domináns izmokra. Mivel a borjú közvetlenül kapcsolódik a lábához, az okai lehetnek: Visszér, egy Keringési zavar vagy egy Idegbetegség lehetséges okainak kell tekinteni.

Görcsök a lábban és a kézben

A lábán kívül a görcsök a test más részeiben is előfordulhatnak, például a kézben. A kézgörcsök okai ugyanolyanok, mint a test minden izma esetében. A fő ok a kéz és a láb egyidejű görcsei is Elektrolithiány. Lehetségesek is A kéz idegi rendellenességei, valamint a Túlterhelés olyan sportok révén, mint úszás vagy bizonyos hangszerek lejátszása. Különösen a kézben és a lábban lévő hosszú távú izomgörcsök esetén, amelyek okaként egyidejűleg kizárják az elektrolithiányt, Neurológus szakember meglátogatják tisztázás céljából.

Görcsök a lábban és a lábszárban

A lépcső a A láb teteje és az izomgörcsök lehetséges helye. A lábban általában görcsök lépnek fel a láb alján. Ha a csípőt görcsök érintik, számos lehetséges oka lehet. Ezen kívül a Az elektrolit-egyensúly eltolódása szintén görcsökkel járnak a lábszárban rossz lábbeli, egy Túlterhelés bizonyos sportokon (például balett), valamint ezek mellett Pesus jelenléte kérdéses.

Görcsök a lábban fekve

A lábán görcsök fordulhatnak elő minden testhelyzetben. Gyakran azonban a görcsök pontosan akkor fordulnak elő, amikor a láb a legkisebb. Ez általában a helyzet fekve. Akár a kanapén fekszik, akár éjszaka az ágyban - a lábán lévő görcsöt általában nem váltja ki fekve, hanem elősegíti.

Fekszik a Tápanyag vagy kiszáradás előtt vagy a láb visszanyeri a nagy stresszt, görcsök jelentkezhetnek fekve. Kedvezőtlen helyzet fekve, ha a Az ideg vagy az erek szorítása szűk lábhoz is vezethet. A helyzetváltoztatás ebben az esetben segíthet.

Ez hasznos Váltson feküdtből álló helyzetre hogy a lehető leggyorsabban véget érjen a görcs. Tudatos feszültség váltakozva állva a lábbal és a sarokkal általában megoldhatja a görcsöt. Az is Masszázs a görcsös terület fekve fekve részben sikeres.

Görcsök a lábban úszás közben

Ha úszás közben lábakban görcsök vannak a lábban, mint mindig, először fontolóra kell venni a Magnézium- vagy egy másik Táplálkozási hiány felelős lehet érte. Folyadékhiány is lehetséges.

Számos ok magyarázhatja, hogy az úszók miért szenvednek gyakran lábgörcsötől, mint más sportolók. Ennek oka kezdetben az, hogy másképp úszás közben ritkán használt lábizmok szükség van rá. Mivel ezek az izmok nem túl fejlettek, különösen az alkalmi úszókban, ezekben a területeken gyakran előfordulnak görcsök, amikor túlterheltek. Ezen túlmenően, ha többé-kevésbé hideg vízben tartózkodik, a test nagyon gyorsan reagál Elveszíti a hőt. Ez a tény a lábakat, mint a test alapjától legtávolabb eső testrészt érinti, és ezért különösen gyorsan görcsös. Különös óvatossággal kell eljárni úszás előtt Izmok nyújtása a lábbanhogy megakadályozzák a görcsöt.

Görcsök a lábban terhesség alatt

A görcsök mind a lábban, mind másutt problémát jelentenek általános probléma terhes nők számára. Ismert, hogy a várandós nők szignifikánsan nagyobb valószínűséggel gyakorolnak görcsöket, mint a nem terhes emberek. Különösen az elmúlt 4-5 hónapban görcsök gyakran terhesség alatt. Jellemző, hogy a görcsök éjszaka előfordul.

A görcsök terhesség alatt gyakran előfordulásának oka a kiegyensúlyozatlan tápanyag-egyensúly. A terhes test a normálnál több magnéziumra és kalciumra van szükségezért hiányzik ezek az elektrolitok az izmok összehúzódásában és relaxációjában. Figyelembe véve a kiegyensúlyozott étrend A terhesség alatt a választott kezelés tehát a lábán lévő görcsök kezelése ebben az időben. Egyes esetekben hasznos lehet étrend-kiegészítők fogyasztása is. Mielőtt elkezdené, a kezelő orvossal konzultálni kell a ártalmatlanságról és annak előnyeiről.
A terhesség alatt fellépő lábgörcsök másik lehetséges oka ez Vér- vagy idegvezetékek megszorítása. A megváltozott alvási helyzet éjszakai görcsök vagy több mozgás a nap folyamán ez segíthet. Sok esetben azonban a terhes nők görcsjeinek nem lehet oka.

További információkért lásd: Görcsök a terhesség alatt

Görcsök a lábban sclerosis multiplexben

Az MS (sclerosis multiplex) egy az idegrostok legkülső rétegének krónikus gyulladásos betegsége a testben. A gyulladás eredményeként az úgynevezett betegség során vezethet görcsösség jönnek, amelyek izomgörcsökben és fájdalomban nyilvánulnak meg. A betegség egyéni lefolyásától függ, hogy mely izomot érinti a görcsök. A láb izmai is görcsösek lehetnek, ha MS jelen van. Az ízületi görcs tipikus az egyik egyes izmok általános feszültségeamely tápanyag-hiány miatt szignifikánsan hosszabb ideig tart, mint a görcsök.

Noha az MS-t gyakran szinte kizárólag izomgörcsökkel társítják, a görcsök kialakulnak Speciális tünet és nem kell minden betegnél előfordulnia. Ezért a lábban lévő spórális görcsöknek kezdetben nem szabad jelezniük az SM jelenlétét.

A sclerosis multiplexről bővebben lásd: sclerosis multiplex

Tünetek

A lábán lévő görcs fő tünete az érintett izom akaratlan összehúzódása. A kontrakciót szinte mindig hívják kellemetlen éreztem és gyakran megyek vele Fájdalom mindaddig, amíg a görcs fennáll.
Attól függően, hogy melyik izom van érintett, a láb vagy a lábujjak kényelmetlen helyzetben vannak. A görcsök gyakran előfordulnak éjszaka, vagy a sporttevékenység valamint közvetlenül a stressz után az izmok.
Ha vannak olyan szisztémás betegségek, amelyek felelősek a görcsökhöz, további egyedi tünetek jelentkezhetnek, amelyek azonban a betegséghez kapcsolódnak, nem pedig a görcshöz.

diagnózis

Bár a legtöbb esetben a Elektrolitok felvétele Ennek orvoslása érdekében néha hasznos orvoshoz fordulni, hogy kiderítse a görcsök előfordulásának egyedi okait. Pontos anamnese (részletes megbeszélés az orvossal) arról, hogy mikor jelentkeznek görcsök és mik az étkezési szokások, valamint arról, hogy a görcsök sportos tevékenységekkel összefüggésben fordulnak elő - segíthet az orvosnak a diagnózis felállításában. A Vérvizsgálat információt nyújt arról is, hogy van-e elektrolithiány, és mely terápiának van értelme egyéni alapon.

terápia

Ha görcsök lépnek fel a lábán, újabb görcsöt lehet kezdeményezni Tápanyag felszívódása segít megakadályozni a görcsök megismétlődését. A bevétel Magnézium, kalcium és nátrium-klorid ezért az első lépésnek olyan mennyiségekben kell lennie, amelyek nem haladják meg a maximális ajánlott adagot. A szükséges tápanyagokat általában gyógyszertárakból vagy gyógyszertárakból szerezheti be. Ez szintén megfelelő mértékben Hidratációr figyelni.
Ha ezek az intézkedések nem eredményesek, orvoshoz fordulhat. Ezt részletesen lehet megtenni anamnese valamint egy Vérvizsgálat megtudja, van-e és mely tápanyaghiány, és hogy a szisztémás betegségek felelősek-e a görcsökért.

További információkért lásd: Görcsök a magnézium bevétele ellenére - mit tehetek?

előrejelzés

A görcs időtartama nagyban változik. Az okotól függően a görcs néhány másodperctől néhány percig tarthat. A lábban lévő görcs általában egy percen belül eltűnik. A görcs időtartamának akut lerövidítéséhez elősegítheti, hogy a súlyát a görcsös lábra tereljék, és ezáltal tudatosan feszítsék az érintett izomot annak érdekében, hogy az izom pihenjen.

Az egyetlen görcs önmagától korlátozódik, mivel az izomnak egy idő után hiányzik az energiája a feszültségnek, és ezért önmagában ellazul. A görcsöt tartó láb gyakran javítható az ajánlott terápia követésével.